포블라노 고추에 소고기 피카디요를 채우고 달걀 튀김옷을 입혀 튀긴 멕시코 중부의 대표 요리예요.
이 레시피에 대해
소고기 피카디요 칠레 레예노(chiles rellenos de picadillo de res)는 멕시코 중부 요리 가운데 가장 상징적이고 손이 많이 가는 요리예요. 크고 껍질이 두꺼우며 풀 향과 은은한 단맛이 나는 포블라노(poblano) 고추에 감자, 당근, 토마토, 향신료를 넣고 볶은 다진 소고기 피카디요를 채워요. 폭신한 달걀 튀김옷을 입혀 노릇하고 바삭하게 튀긴 뒤 토마토 소스나 묽은 토마토 국물을 끼얹어 내요. 포블라노 고추가 없다면 큼직한 피망으로 대신해 볼 수 있어요.
역사와 유래
칠레 레예노는 푸에블라를 대표하는 요리이자 세계적으로 가장 잘 알려진 멕시코 요리 가운데 하나예요. 식민지 시대에 푸에블라의 수녀원에서 토착 재료인 포블라노 고추와 유럽의 기법을 합쳐 만들었다는 이야기가 전해져요. 달걀 튀김옷을 입히는 카페아도(capeado)는 스페인의 튀김옷 요리에서 이어진 기법으로 알려져 있어요. 고기에 채소와 향신료를 넣어 볶은 피카디요는 가장 인기 있는 속이에요. 그 밖에도 치즈, 라하스, 염소 치즈를 넣은 레예노가 있고, 말린 과일과 호두를 쓰는 칠레스 엔 노가다도 같은 계열의 요리예요. 지금도 푸에블라 사람들에게 자부심이 되는 음식이에요.
예상 비용
₩22,793
총 비용
₩5,698
1인분
* 가격은 한국 온라인몰·대형마트 기준 참고 가격입니다
영양 정보 1인분 기준
420
열량
28g
단백질
28g
탄수화물
22g
지방
4g
식이섬유
520mg
나트륨
* 수치는 참고용이며 사용하는 재료에 따라 달라질 수 있습니다.
만드는 법
- 1
포블라노 고추를 가스레인지 불꽃 위나 센불에 달군 코말에 올려 껍질이 완전히 그을릴 때까지 구워요. 비닐봉지에 넣어 15분간 둔 뒤 껍질을 벗기고, 옆면에 칼집을 내 씨와 심을 조심스럽게 빼요.
💡 비닐봉지 안에서 생긴 김 덕분에 껍질이 쉽게 벗겨져요.
- 2
작게 깍둑 썬 감자와 당근을 소금물에 8분간 삶아 부드럽지만 형태가 살아 있게 익혀요. 물기를 빼요. 토마토를 양파, 마늘과 함께 믹서에 갈아요.
- 3
팬에 기름을 조금 두르고 토마토 소스를 3분간 볶아요. 다진 소고기를 넣고 색이 변할 때까지 익혀요. 감자, 당근, 소금을 넣고 5분간 볶아 어우러지게 해요. 피카디요는 국물 없이 보슬보슬해야 해요. 식혀 둬요.
💡 피카디요가 차가워야 고추에 채우기 쉬워요.
- 4
고추마다 피카디요를 넉넉히 채우고 필요하면 이쑤시개로 칼집을 고정해요. 고추 겉면에 밀가루를 얇게 묻혀요.
- 5
노른자와 흰자를 분리해요. 흰자를 단단한 뿔이 설 때까지 휘핑하고 노른자를 넣어 아래에서 위로 살살 섞어요. 속을 채운 고추에 튀김옷을 입혀요.
💡 튀김옷은 아주 폭신해야 해요. 흰자를 뿔이 단단히 설 때까지 휘핑하세요.
- 6
180°C로 뜨겁게 달군 기름에 튀김옷을 입힌 고추를 앞뒤로 2-3분씩 노릇하게 튀겨요. 키친타월에 올려 기름을 빼고 직접 만든 토마토 소스와 함께 내요.
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Recetas Mexas 창립자
멕시코 푸에블라 출신의 IT 엔지니어이자 미식가입니다. 세계 어느 주방에서나 만들 수 있도록 다듬은 정통 멕시코 요리 레시피를 1,250개 넘게 썼습니다. 2018년부터 마드리드에 살고 있습니다.
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