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블랙빈 후무스
퓨전쉬움무료

블랙빈 후무스

10 min (10 준비 + 0 조리) 쉬움 6 인분 Fusión Med-MX
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

게시일: 2026년 3월 30일 · 수정일: 2026년 10월 30일
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검은콩에 치폴레와 큐민을 더한 지중해·멕시코 퓨전 후무스예요. 10분이면 완성돼요.

이 레시피에 대해

블랙빈 후무스(hummus de frijol negro)는 삶은 검은콩, 타히니, 라임즙, 마늘, 치폴레 인 아도보(chipotle en adobo)를 곱게 갈아 큐민과 고수로 맛을 낸 크리미한 딥이에요. 지중해와 멕시코가 만난 퓨전 요리로, 또띠아 칩이나 생채소를 찍어 먹는 안주로 딱 좋아요. 통조림 검은콩과 타히니는 한국 마트나 온라인 쇼핑몰에서 쉽게 찾을 수 있어요.

역사와 유래

후무스는 세계에서 가장 많이 먹는 딥 가운데 하나로, 레바논, 이스라엘 등 동지중해 여러 나라가 원조를 두고 다투는 음식이에요. 삶은 병아리콩, 타히니, 레몬, 마늘이라는 기본 공식은 단순하면서도 활용도가 높아서 다른 문화와 섞어 보기에 좋아요. 후무스가 멕시코에 들어온 것도 최근 일이 아니에요. 타코 알 파스토르로 멕시코 음식을 바꿔 놓은 레바논 이민자들이 이 콩 페이스트도 도시의 식탁에 남겼어요. 최근 몇 년 사이 멕시코시티, 몬테레이 같은 도시에서 지중해와 멕시코를 섞은 퓨전 요리가 주목받고 있어요. 이 버전은 병아리콩 대신 멕시코를 대표하는 콩인 검은콩을 쓰고, 치폴레 인 아도보를 더해 멕시코 요리 특유의 스모키하고 은은한 매운맛을 입혔어요. 짙은 보랏빛에 복합적인 맛이 나는 딥이 완성돼요. 타히니의 고소함, 라임의 산미, 치폴레의 은은한 매운맛, 잘 삶은 검은콩의 벨벳 같은 식감이 잘 어우러져요. 불을 쓰지 않고 10분 안에 만들 수 있어서 간식이나 모임 음식, 타코 곁들임으로 좋아요. 또띠아 칩, 오이, 당근, 피타 빵과 함께 내면 국경을 넘나들면서도 멕시코의 정체성을 잃지 않는 맛을 즐길 수 있어요.

예상 비용

₩7,844

총 비용

₩1,307

1인분

* 가격은 한국 온라인몰·대형마트 기준 참고 가격입니다

영양 정보 1인분 기준

160

열량

7g

단백질

19g

탄수화물

7g

지방

6g

식이섬유

380mg

나트륨

* 수치는 참고용이며 사용하는 재료에 따라 달라질 수 있습니다.

만드는 법

  1. 1

    검은콩의 물기를 빼고 잘 헹궈요. 통조림 콩을 쓴다면 과한 나트륨을 빼고 깔끔한 맛을 내기 위해 꼭 필요한 과정이에요.

    단계 1 – 블랙빈 후무스

    💡 콩 삶은 물이나 통조림 국물을 조금 남겨 두었다가 마지막에 농도를 맞출 때 써요.

  2. 2

    믹서나 푸드 프로세서에 검은콩, 타히니, 라임즙, 마늘, 치폴레 인 아도보, 큐민, 올리브오일을 넣어요.

    단계 2 – 블랙빈 후무스

    💡 더 순한 맛을 원하면 마늘은 1쪽만 넣고 입맛에 맞게 조절해요.

  3. 3

    고속으로 2-3분간 아주 크리미해질 때까지 갈아요. 너무 되면 찬물이나 콩 국물을 2-3큰술 넣고 다시 갈아요.

    단계 3 – 블랙빈 후무스

    💡 아주 크리미한 후무스의 비결은 오래 가는 거예요. 최소 2분은 멈추지 말고 갈아요.

  4. 4

    맛을 보고 소금, 라임, 치폴레로 간을 맞춰요. 더 맵게 하려면 치폴레를 하나 더, 더 크리미하게 하려면 타히니를 1큰술 더 넣어요.

    단계 4 – 블랙빈 후무스
  5. 5

    오목한 접시에 담고 가운데를 살짝 우묵하게 만들어요. 엑스트라 버진 올리브오일을 두르고 다진 고수와 큐민 한 꼬집을 뿌려요. 또띠아 칩, 생채소, 피타 빵을 곁들여요.

    단계 5 – 블랙빈 후무스

    💡 밀폐 용기에 담아 냉장고에서 5일까지 보관할 수 있어요.

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Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas 창립자

멕시코 푸에블라 출신의 IT 엔지니어이자 미식가입니다. 세계 어느 주방에서나 만들 수 있도록 다듬은 정통 멕시코 요리 레시피를 1,250개 넘게 썼습니다. 2018년부터 마드리드에 살고 있습니다.

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