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느타리버섯 치차론 프렌사도 타코
비건보통무료

느타리버섯 치차론 프렌사도 타코

30 min (10 준비 + 20 조리) 보통 4 인분 Moderno MX
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

게시일: 2026년 3월 30일 · 수정일: 2026년 10월 30일
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꾹 눌러 구운 느타리버섯을 살사 베르데에 졸여 치차론 프렌사도를 재현한 비건 타코예요.

이 레시피에 대해

느타리버섯을 팬에 꾹 눌러 구워 단단하고 바삭한 식감을 낸 다음 살사 베르데(salsa verde)에 졸여요. 전통 치차론 프렌사도(chicharrón prensado)를 흉내 낸 비건 타코로, 결과물이 놀라울 만큼 그럴듯해요.

역사와 유래

치차론 프렌사도는 멕시코시티, 푸에블라, 멕시코주 길거리 타코에서 가장 인기 있는 속 재료 가운데 하나예요. 익힌 돼지 껍질과 비계를 꾹 눌러 단단한 덩어리로 만든 뒤 살사 베르데나 살사 로하에 졸여 만들어요. 겉은 바삭하고 속은 촉촉한 특유의 식감은 흉내 내기 어렵지만, 느타리버섯은 놀라울 만큼 설득력 있는 비건 대안이 돼요. 뜨거운 팬에 버섯을 올리고 무거운 것으로 눌러 주면 수분이 빠지면서 노릇하고 단단한 겉면이 생기고, 이것을 살사 베르데에 졸이면 토마티요(tomatillo), 마늘, 고추의 맛을 고스란히 빨아들여요. 이렇게 눌러 굽는 것이 특유의 식감을 내는 비결이에요. SNS에서 인기 있는 멕시코 비건 레시피 가운데 하나로, 요즘 식물성 요리의 재치를 잘 보여 줘요.

예상 비용

₩12,856

총 비용

₩3,214

1인분

* 가격은 한국 온라인몰·대형마트 기준 참고 가격입니다

영양 정보 1인분 기준

200

열량

8g

단백질

28g

탄수화물

7g

지방

5g

식이섬유

520mg

나트륨

* 수치는 참고용이며 사용하는 재료에 따라 달라질 수 있습니다.

만드는 법

  1. 1

    느타리버섯은 젖은 행주로 닦아요. 송이를 너무 잘게 찢지 말고 적당한 덩어리로 나눠요.

    단계 1 – 느타리버섯 치차론 프렌사도 타코
  2. 2

    바닥이 두꺼운 팬을 기름 없이 센 불로 달궈요. 버섯을 한 겹으로 펼쳐 올리고, 그 위에 무거운 팬을 하나 더 얹어 눌러요.

    단계 2 – 느타리버섯 치차론 프렌사도 타코

    💡 팬에 기름을 두르지 마세요. 버섯을 튀기는 게 아니라 수분을 날려야 해요.

  3. 3

    건드리지 말고 4-5분 동안 아랫면이 노릇하고 바삭해질 때까지 구워요. 뒤집어서 다시 눌러 4분 더 구워요.

    단계 3 – 느타리버섯 치차론 프렌사도 타코
  4. 4

    버섯을 꺼내 한입 크기로 썰어요.

    단계 4 – 느타리버섯 치차론 프렌사도 타코
  5. 5

    같은 팬에 식용유를 조금 두르고 다진 마늘을 30초 볶은 뒤 살사 베르데를 넣고 보글보글 끓여요. 눌러 구운 버섯을 넣고 5분 동안 졸인 뒤 소금으로 간해요.

    단계 5 – 느타리버섯 치차론 프렌사도 타코
  6. 6

    코말(comal)에 또띠아를 데워요. 또띠아에 버섯을 올리고 다진 양파와 고수를 곁들여 내요.

    단계 6 – 느타리버섯 치차론 프렌사도 타코

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Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas 창립자

멕시코 푸에블라 출신의 IT 엔지니어이자 미식가입니다. 세계 어느 주방에서나 만들 수 있도록 다듬은 정통 멕시코 요리 레시피를 1,250개 넘게 썼습니다. 2018년부터 마드리드에 살고 있습니다.

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