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청새치 마차카
보통무료

청새치 마차카

40 min (20 준비 + 20 조리) 보통 4 인분 Sinaloa
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

게시일: 2026년 3월 30일 · 수정일: 2026년 10월 30일
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훈제 청새치를 잘게 찢어 토마토, 양파, 고추와 볶은 마사틀란식 아침 요리예요.

이 레시피에 대해

청새치 마차카(machaca de marlín)는 시날로아의 독특한 해산물 요리예요. 훈제해 말린 청새치(marlín)를 잘게 찢어 토마토, 양파, 고추, 달걀과 함께 볶아요. 멕시코 북부의 소고기 마차카와 같은 방식이지만 태평양 청새치의 진하고 스모키한 맛이 살아 있어요. 마사틀란을 대표하는 아침 메뉴 가운데 하나예요.

역사와 유래

훈제 청새치는 멕시코 태평양 연안 시날로아주, 특히 항구 도시 마사틀란의 어업 전통에서 나온 음식이에요. 냉장 시설이 없던 시절, 어부들은 잡은 청새치를 내륙까지 운반하기 위해 연기에 훈제하고 말려 보관했어요. 시간이 흐르며 말린 소고기를 찢어 볶는 북부의 마차카 조리법과 태평양의 해산물이 만나 이 요리가 생겨났어요. 지금도 마사틀란에서는 아침 식탁이나 타코 속으로 즐겨 먹는 지역의 맛이에요.

예상 비용

₩4,943

총 비용

₩1,236

1인분

* 가격은 한국 온라인몰·대형마트 기준 참고 가격입니다

영양 정보 1인분 기준

310

열량

38g

단백질

8g

탄수화물

12g

지방

1.5g

식이섬유

890mg

나트륨

* 수치는 참고용이며 사용하는 재료에 따라 달라질 수 있습니다.

만드는 법

  1. 1

    훈제 청새치를 손이나 포크 두 개로 잘게 찢어요. 너무 짜면 찬물에 살짝 헹군 뒤 물기를 닦아요.

    💡 훈제 청새치는 한국에서 구하기 어려워요. 수입 식재료점을 찾아보거나 다른 훈제 생선으로 대신해 보세요.

  2. 2

    토마토, 양파, 세라노(serrano) 고추를 곱게 다져 각각 따로 둬요.

  3. 3

    큰 팬에 기름을 두르고 중강불로 달궈요. 양파를 3분간 볶다가 세라노 고추와 다진 마늘을 넣고 1분간 볶아요.

  4. 4

    다진 토마토를 넣고 수분이 날아갈 때까지 4-5분간 익혀요.

    💡 토마토를 잘 볶아 두는 것이 맛의 바탕이에요.

  5. 5

    찢은 청새치를 넣고 잘 섞어 3분간 볶아요. 다진 고수를 넣고 소금으로 간을 맞춰요.

    💡 청새치 자체가 짜니 소금을 넣기 전에 꼭 맛을 봐요.

  6. 6

    스크램블드에그를 곁들이거나 섞어서, 밀가루 또띠아나 볼리요(bolillo)와 함께 내 작은 마차카 타코로 즐겨요.

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Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas 창립자

멕시코 푸에블라 출신의 IT 엔지니어이자 미식가입니다. 세계 어느 주방에서나 만들 수 있도록 다듬은 정통 멕시코 요리 레시피를 1,250개 넘게 썼습니다. 2018년부터 마드리드에 살고 있습니다.

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