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치즈를 채워 구운 노팔
길거리 음식·간식쉬움무료

치즈를 채워 구운 노팔

40 min (15 준비 + 25 조리) 쉬움 4 인분 Querétaro
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

게시일: 2026년 3월 29일 · 수정일: 2026년 10월 30일
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노팔 잎을 통째로 구워 아사데로 치즈와 살사를 채운 케레타로식 소박한 길거리 간식이에요.

이 레시피에 대해

노팔리토스 엔 펜카(nopalitos en penca)는 큼직한 노팔(선인장 잎)에 아사데로 치즈, 살사 로하, 양파를 채우고 코말이나 숯불에 껍질째 통으로 구워 내는 케레타로의 소박한 요리예요.

역사와 유래

노팔리토스 엔 펜카는 케레타로 요리 가운데 가장 오래되고 단순한 조리법 중 하나예요. 노팔(Opuntia)을 통째로 활용해서, 잎 자체가 그릇이자 재료이자 포장이 되지요. 노팔을 제 껍질 속에서 익히는 이 방식은 스페인 정복 이전부터 지금의 케레타로주에 살던 치치메카와 오토미 공동체에서 쓰였다고 알려져 있어요. 그곳 원주민의 식생활에서 노팔은 아주 중요했어요. 만드는 법은 보기보다 간단해요. 크고 도톰한 잎을 골라 칼로 가시를 제거하고 윗면을 네모나게 잘라 창을 내요. 그 안에 아사데로 치즈, 살사 로하, 양파, 때로는 포블라노 고추 라하스를 넣고, 숯불이나 두꺼운 코말에서 겉이 그을리고 속이 촉촉하게 익어 치즈가 녹을 때까지 구워요. 익는 동안 노팔에서 나온 즙이 살사, 치즈와 섞이면서 노팔 특유의 맛과 질감이 살아나요. 케레타로와 산후안델리오 시장에서는 간식이나 구운 고기 곁들이로 팔아요. 노팔이 가장 부드럽고 즙이 많은 봄부터 초여름이 제철이에요.

예상 비용

₩34,131

총 비용

₩8,533

1인분

* 가격은 한국 온라인몰·대형마트 기준 참고 가격입니다

영양 정보 1인분 기준

180

열량

10g

단백질

14g

탄수화물

10g

지방

4g

식이섬유

380mg

나트륨

* 수치는 참고용이며 사용하는 재료에 따라 달라질 수 있습니다.

만드는 법

  1. 1

    칼이나 필러로 노팔 잎의 가시를 제거하고 씻어서 물기를 닦아요. 잎마다 윗면에 칼로 네모나게 칼집을 내되, 한쪽은 붙여 두어 '뚜껑'을 만들어요. 뚜껑을 들어 올려 둬요.

    💡 가시보다 더 따가운 가는 솜털이 있으니 장갑을 끼고 손질하세요.

  2. 2

    살사 로하를 만들어요. 토마토, 마늘, 양파, 세라노 고추를 기름 없는 코말이나 팬에서 겉이 그을릴 때까지 구워요. 소금과 물 약간을 넣고 갈아서 간을 맞춰요.

  3. 3

    노팔 속 빈 공간에 슬라이스한 아사데로 치즈, 살사 로하 2-3큰술, 다진 양파를 넣어요. 노팔 뚜껑을 덮어요.

  4. 4

    속을 채운 노팔을 두꺼운 코말이나 숯불에 올려 중불에서 앞뒤로 10-12분씩 구워요. 겉껍질이 그을리고 속이 부드러워지면 돼요.

    💡 겉이 검게 그을리는 건 정상이에요. 그 스모키한 맛이 이 요리의 매력이에요.

  5. 5

    불에서 내려요. 조심스럽게 노팔 뚜껑을 열어요. 치즈가 완전히 녹아 보글보글 끓고 있어야 해요.

  6. 6

    접시에 담고 다진 고수를 올려요. 라임 조각과 옥수수 또띠아를 곁들여 내요.

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Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas 창립자

멕시코 푸에블라 출신의 IT 엔지니어이자 미식가입니다. 세계 어느 주방에서나 만들 수 있도록 다듬은 정통 멕시코 요리 레시피를 1,250개 넘게 썼습니다. 2018년부터 마드리드에 살고 있습니다.

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