붉은 도미 필레를 올리브, 케이퍼, 구에로 고추를 넣은 토마토 소스에 익힌 베라크루스 대표 요리예요.
이 레시피에 대해
페스카도 아 라 베라크루사나(pescado a la veracruzana)는 베라크루스 항구를 대표하는 요리 가운데 하나로, 스페인 요리와 원주민 요리가 어우러져 탄생했어요. 우아치낭고(huachinango, 붉은 도미) 필레에 토마토, 올리브, 케이퍼, 구에로(güero) 고추, 허브로 만든 소스를 덮어 천천히 익혀요.
역사와 유래
베라크루스식 생선 요리는 베라크루스 항구 요리를 대표하는 메뉴이자, 스페인 요리와 멕시코 원주민 요리가 어우러진 완벽한 예예요. 식민지 시대에 스페인 사람들이 들여온 올리브, 케이퍼, 올리브유, 지중해 허브가 멕시코만의 토마토, 고추, 생선과 만나면서 생겨났어요. 이 요리에 전통적으로 쓰는 생선은 우아치낭고, 곧 붉은 도미예요. 베라크루스 해안에 살던 토토나카 사람들도 스페인 정복 이전부터 귀하게 여긴 생선이라고 해요. 지금은 베라크루스의 자랑으로 꼽히는 요리로, 성주간 식탁에 빠지지 않아요. 전통적으로 토기 그릇에 담아 흰쌀밥과 옥수수 또띠아를 곁들여 내요.
예상 비용
₩14,969
총 비용
₩3,742
1인분
* 가격은 한국 온라인몰·대형마트 기준 참고 가격입니다
영양 정보 1인분 기준
394
열량
27g
단백질
26g
탄수화물
15g
지방
3g
식이섬유
911mg
나트륨
* 수치는 참고용이며 사용하는 재료에 따라 달라질 수 있습니다.
만드는 법
- 1
우아치낭고 필레에 소금, 후추, 라임즙을 조금 뿌려 10분간 둬요.

- 2
토마토 밑동에 십자 모양으로 칼집을 내요. 끓는 물에 30초 담갔다가 찬물에 넣어요. 껍질을 벗기고 씨를 빼서 중간 크기로 깍둑썰어요.

- 3
양파는 얇은 반달 모양으로 썰어요. 올리브는 반으로 자르고 구에로 고추는 길게 채 썰어요. 마늘은 곱게 다져요.

💡 베라크루스에서는 우아치낭고를 통째로 쓰지만 필레가 더 편해요. 한국에서는 도미나 농어처럼 살이 단단한 흰살생선이면 무엇이든 좋아요.
- 4
넓은 팬이나 냄비에 올리브유를 두르고 중불로 데워요. 생선 필레를 앞뒤로 2분씩 살짝 노릇하게 지져요. 건져 둬요.

- 5
같은 팬에 양파와 마늘을 3분간 투명해질 때까지 볶아요. 다진 토마토를 넣고 5분간 익혀요.

- 6
올리브, 케이퍼, 구에로 고추, 월계수 잎, 오레가노, 타임, 파슬리를 넣어요. 소금과 후추로 간을 해요. 중불에서 5분 더 익혀요.

- 7
베라크루스 소스 위에 생선 필레를 올려요. 뚜껑을 덮고 약불에서 15-18분간 익히며, 가끔 소스를 생선 위에 끼얹어요.

- 8
생선이 익었는지 확인해요. 살이 불투명해지고 포크로 쉽게 부서지면 다 익은 거예요. 월계수 잎을 건져요.

- 9
필레마다 베라크루스 소스를 듬뿍 끼얹어 내요. 흰쌀밥과 옥수수 또띠아를 곁들여요.

💡 소스를 20분 정도 미리 만들어 두면 올리브와 케이퍼의 맛이 어우러져 더 맛있어요.
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Recetas Mexas 창립자
멕시코 푸에블라 출신의 IT 엔지니어이자 미식가입니다. 세계 어느 주방에서나 만들 수 있도록 다듬은 정통 멕시코 요리 레시피를 1,250개 넘게 썼습니다. 2018년부터 마드리드에 살고 있습니다.
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