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포블라노 고추 옥수수 크림 볶음
스튜·조림쉬움무료

포블라노 고추 옥수수 크림 볶음

35 min (20 준비 + 15 조리) 쉬움 4 인분 Puebla
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

게시일: 2026년 3월 24일 · 수정일: 2026년 10월 30일
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구운 포블라노 고추를 채 썰어 옥수수 알갱이, 크림과 함께 볶은 멕시코의 대표 가정식이에요.

이 레시피에 대해

라하스 데 칠레 포블라노 콘 엘로테(rajas de chile poblano con elote)는 구운 포블라노(poblano) 고추를 채 썰어 옥수수 알갱이, 크림과 함께 볶은 멕시코의 클래식한 요리예요. 곁들임으로도, 타코 속으로도, 퀘사디아 속으로도 두루 쓰여요.

역사와 유래

포블라노 고추 옥수수 크림 볶음은 멕시코 중부 요리에서 가장 사랑받고 활용도 높은 요리 가운데 하나예요. '라하스(rajas)'는 원래 구워서 껍질을 벗긴 고추를 채 썬 것을 뜻하지만, 이제는 포블라노 고추에 옥수수, 양파, 크림을 더해 부드럽고 크리미하며 살짝 매콤하게 만든 이 요리를 가리키는 말이 되었어요. 주인공은 푸에블라주가 원산지인 포블라노 고추예요. 구우면 깊고 스모키한 맛이 나고, 매운맛이 적당해서 누구나 부담 없이 즐길 수 있어요. 굽는 과정이 아주 중요해요. 고추를 불에 바로 올리거나 아주 뜨거운 코말(comal)에 올려 껍질이 부풀고 까맣게 그을릴 때까지 구운 뒤, 봉지에 넣거나 덮어 두면 증기 덕분에 껍질이 쉽게 벗겨져요. 옥수수는 자연스러운 단맛과 식감을 더해 고추의 매운맛과 잘 어울리고, 크림은 전체를 부드럽게 감싸 매끄러운 소스를 만들어요. 워낙 인기가 많아서 퀘사디아 속, 타코 데 카나스타(tacos de canasta), 고기 요리 곁들임, 타말레 속, 그리고 탐피코식(a la tampiqueña) 한 접시의 곁들임으로도 쓰여요. 푸에블라에서 라하스는 지역 음식 문화의 일부로, 거의 모든 가정과 식당에서 만날 수 있어요. 녹인 오아하카 치즈(queso Oaxaca)를 더한 버전은 더 진하고 든든해서 특히 인기가 많아요.

예상 비용

₩11,140

총 비용

₩2,785

1인분

* 가격은 한국 온라인몰·대형마트 기준 참고 가격입니다

영양 정보 1인분 기준

210

열량

5g

단백질

18g

탄수화물

14g

지방

4g

식이섬유

340mg

나트륨

* 수치는 참고용이며 사용하는 재료에 따라 달라질 수 있습니다.

만드는 법

  1. 1

    포블라노 고추를 가스 불에 바로 올리거나 아주 뜨겁게 달군 코말에 올려, 집게로 돌려 가며 껍질 전체가 부풀고 까맣게 그을릴 때까지 8-10분 정도 구워요.

    단계 1 – 포블라노 고추 옥수수 크림 볶음

    💡 껍질이 충분히 그을려야 쉽게 벗겨져요.

  2. 2

    구운 고추를 비닐봉지나 뚜껑 있는 그릇에 넣고 10분간 두어 땀이 나게 해요. 그래야 껍질이 잘 벗겨져요. 찬물에서 껍질을 벗기고 씨와 심을 빼요.

    단계 2 – 포블라노 고추 옥수수 크림 볶음

    💡 껍질을 벗길 때 장갑을 끼면 고추의 매운 기름 때문에 피부가 따가워지는 걸 막을 수 있어요.

  3. 3

    껍질 벗긴 고추를 1-1.5cm 폭으로 길게 썰어 두어요. 생옥수수 2개의 알갱이를 칼로 잘라 내요(또는 해동한 냉동 옥수수 알갱이 200g을 써요).

    단계 3 – 포블라노 고추 옥수수 크림 볶음
  4. 4

    팬에 기름이나 버터 1큰술을 두르고 중불로 달궈요. 채 썬 양파 1개를 5분간 투명해질 때까지 볶아요. 옥수수 알갱이를 넣고 3분 더 볶아요.

    단계 4 – 포블라노 고추 옥수수 크림 볶음

    💡 캐러멜화된 양파의 단맛이 고추의 매운맛과 균형을 잡아 줘요.

  5. 5

    채 썬 고추를 팬에 넣어요. 사워크림 200ml와 소금을 넣고 잘 섞은 뒤, 약한 불에서 5분간 크림이 어우러지고 살짝 걸쭉해질 때까지 익혀요. 간을 맞춰요.

    단계 5 – 포블라노 고추 옥수수 크림 볶음

    💡 더 든든하게 즐기려면 마지막에 간 오아하카 치즈를 넣어 녹여요.

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Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas 창립자

멕시코 푸에블라 출신의 IT 엔지니어이자 미식가입니다. 세계 어느 주방에서나 만들 수 있도록 다듬은 정통 멕시코 요리 레시피를 1,250개 넘게 썼습니다. 2018년부터 마드리드에 살고 있습니다.

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