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레카도 로호(아치오테 페이스트)
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레카도 로호(아치오테 페이스트)

30 min (20 준비 + 10 조리) 쉬움 8 인분 Yucatán
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

게시일: 2026년 3월 26일 · 수정일: 2026년 10월 30일
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아치오테와 유카탄 향신료로 만든 페이스트로, 코치니타 피빌과 여러 지역 요리의 기본이에요.

이 레시피에 대해

레카도 로호(recado rojo)는 유카탄 요리의 기본 향신료 페이스트예요. 간 아치오테(achiote)에 구운 마늘, 올스파이스, 큐민, 유카탄 오레가노, 정향, 사워 오렌지(naranja agria)를 더해 진한 붉은색 페이스트를 만들어요. 코치니타 피빌, 닭고기 피빌, 파누초스(panuchos) 등 수많은 유카탄 요리에 빠질 수 없는 바탕이에요.

역사와 유래

레카도 로호는 아치오테 페이스트, 혹은 그냥 레카도라고도 불러요. 유카탄 요리의 영혼이자, 멕시코의 다른 지역 요리와 가장 확실히 구별되는 재료예요. 레카도 로호가 없으면 코치니타 피빌도, 파누초스도, 생선 요리 티킨식(tikinxic)도, 유카탄반도의 음식을 대표하는 수많은 요리도 만들 수 없어요. 아치오테(Bixa orellana)는 열대 아메리카가 원산지인 식물로, 마야 사람들은 스페인 사람들이 오기 전부터 이를 조미료로 쓰는 한편, 천을 물들이거나 의식 때 몸에 바르는 안료로도 썼다고 알려져 있어요. 아치오테의 선명한 붉은색은 빅신(bixin)과 노르빅신(norbixin)이라는 카로티노이드 색소에서 나와요. 음식에 색을 입힐 뿐 아니라 은은하고 살짝 흙 내음이 나는 견과류 같은 맛을 더해, 유카탄 요리만의 개성을 만들어요. 지금의 레카도는 식민지 시대 음식 문화가 섞이며 생겨났어요. 마야 사람들은 아치오테, 말린 고추, 돌로 가는 기술을, 스페인 사람들은 큐민, 정향, 후추, 지중해 오레가노 같은 구대륙 향신료와 감귤로 재우는 기술을 더했지요. 16세기에 들어온 것으로 알려진 사워 오렌지(Citrus aurantium)는 레카도를 풀고 고기를 재우는 데 가장 즐겨 쓰는 산미 재료가 되었어요. 메리다의 시장에서는 지금도 돌절구 방식의 맷돌로 만든 레카도를 덩어리나 원통 모양으로 단단히 눌러 팔아요. 시판 제품도 널리 쓰이지만, 유카탄의 전통 요리사들은 갓 볶아 돌로 간 향신료가 훨씬 맛있다며 지금도 집에서 직접 갈아 만든다고 해요.

예상 비용

₩16,502

총 비용

₩2,063

1인분

* 가격은 한국 온라인몰·대형마트 기준 참고 가격입니다

영양 정보 1인분 기준

45

열량

1g

단백질

6g

탄수화물

2g

지방

1g

식이섬유

280mg

나트륨

* 수치는 참고용이며 사용하는 재료에 따라 달라질 수 있습니다.

만드는 법

  1. 1

    기름 없는 코말(comal)에 큐민, 올스파이스, 정향, 후추, 오레가노를 올려 중불에서 1-2분간 계속 저으며 향이 날 때까지 볶아요. 타지 않게 주의하세요.

    단계 1 – 레카도 로호(아치오테 페이스트)

    💡 향신료를 볶으면 향이 더 복합적이고 깊어져요.

  2. 2

    껍질째 통마늘과 반으로 자른 양파를 코말에 올리거나 불에 바로 대고, 군데군데 검게 그을릴 때까지 한 면에 5-7분씩 구워요. 마늘 껍질을 벗겨요.

    단계 2 – 레카도 로호(아치오테 페이스트)
  3. 3

    믹서에 아치오테(씨 또는 페이스트), 볶은 향신료, 구운 마늘, 양파, 오레가노, 사워 오렌지즙을 넣어요. 아주 곱고 균일한 페이스트가 될 때까지 갈아요.

    단계 3 – 레카도 로호(아치오테 페이스트)

    💡 아치오테 페이스트 대신 씨를 쓴다면, 갈기 전에 뜨거운 물에 15분간 불려요. 한국에서는 아치오테를 수입 식재료점이나 온라인 쇼핑몰에서 찾아보세요.

  4. 4

    고운 체에 걸러 껍질과 섬유질을 걸러 내요. 매끄러운 붉은 페이스트가 되어야 해요. 너무 되직하면 사워 오렌지즙을 조금 더 넣어요.

    단계 4 – 레카도 로호(아치오테 페이스트)
  5. 5

    소금으로 간을 해요. 이제 레카도를 쓸 수 있어요. 보관하려면 단단한 덩어리로 뭉쳐 랩으로 싸서 냉장고에서 3주까지, 냉동하면 3개월까지 두어요.

    단계 5 – 레카도 로호(아치오테 페이스트)

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Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas 창립자

멕시코 푸에블라 출신의 IT 엔지니어이자 미식가입니다. 세계 어느 주방에서나 만들 수 있도록 다듬은 정통 멕시코 요리 레시피를 1,250개 넘게 썼습니다. 2018년부터 마드리드에 살고 있습니다.

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