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포블라노 고추 옥수수 수프
수프·국물 요리쉬움무료

포블라노 고추 옥수수 수프

45 min (20 준비 + 25 조리) 쉬움 4 인분 México Central
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

게시일: 2026년 3월 24일 · 수정일: 2026년 10월 30일
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달콤한 옥수수 크림 수프에 구운 포블라노 고추 라하스와 크림을 올린 멕시코 중부의 수프예요.

이 레시피에 대해

소파 데 엘로테 콘 칠레 포블라노(sopa de elote con chile poblano)는 달콤한 옥수수 알갱이를 곱게 갈아 만든 크림 수프에 구운 포블라노(poblano) 고추 라하스와 크림을 더한 요리예요. 멕시코 요리를 대표하는 두 재료를 함께 즐기는, 속이 따뜻해지는 수프예요.

역사와 유래

포블라노 고추 옥수수 수프는 멕시코 요리를 대표하는 두 재료, 엘로테(elote, 덜 여문 옥수수)와 포블라노 고추를 한 그릇에 담은 음식이에요. 옥수수를 중심으로 한 원주민 전통과 유럽에서 건너온 크림 수프 기법이 자연스럽게 만나, 재료와 맛 모두 깊이 멕시코다운 요리가 되었어요. 엘로테는 멕시코 식문화에서 아주 중요한 재료예요. 또띠아나 타말레에 쓰는 말린 옥수수와 달리, 덜 여문 생옥수수는 단맛이 있고 갈면 크리미한 질감이 나서 수프에 제격이에요. 옥수수 크림 수프는 20세기 중반 멕시코 레스토랑에서 널리 퍼졌지만, 그 뿌리는 아톨레 같은 옥수수 음료로 수천 년을 거슬러 올라가요. 조연이지만 빠질 수 없는 포블라노 고추는 은은한 불향과 살짝 매운맛으로 옥수수의 단맛과 멋진 대비를 이뤄요. 크림 수프 위에 띄운 라하스(구워 채 썬 고추)가 진한 맛과 씹는 재미를 더해 줘요. 밤공기가 서늘해지는 멕시코의 우기에 특히 인기 있는 수프로, 푸에블라와 멕시코시티에서는 현대 멕시코 레스토랑의 단골 메뉴이자 가정에서도 사랑받는 음식이에요.

예상 비용

₩9,124

총 비용

₩2,281

1인분

* 가격은 한국 온라인몰·대형마트 기준 참고 가격입니다

영양 정보 1인분 기준

290

열량

6g

단백질

28g

탄수화물

18g

지방

4g

식이섬유

520mg

나트륨

* 수치는 참고용이며 사용하는 재료에 따라 달라질 수 있습니다.

만드는 법

  1. 1

    포블라노 고추 3개를 직화나 아주 뜨겁게 달군 코말(comal)에 올려 껍질이 완전히 부풀 때까지 구워요. 비닐봉지에 10분간 넣어 두었다가 껍질을 벗기고 씨와 심을 빼서 가늘게 채 썰어 둬요.

    단계 1 – 포블라노 고추 옥수수 수프

    💡 매운맛을 더하고 싶을 때를 대비해 고추 하나의 씨는 남겨 두세요.

  2. 2

    옥수수 4개의 알갱이를 떼어 내거나, 생옥수수나 냉동 옥수수 알갱이 500g을 준비해요. 냄비에 버터 2큰술을 녹이고 다진 양파 1/2개와 마늘 2쪽을 중불에서 5분간 볶아요.

    단계 2 – 포블라노 고추 옥수수 수프
  3. 3

    옥수수 알갱이를 넣고 3분간 볶아요. 닭 육수나 채소 육수 600ml와 소금 1/2작은술을 넣고 옥수수가 부드러워질 때까지 10분간 끓여요.

    단계 3 – 포블라노 고추 옥수수 수프
  4. 4

    수프를 몇 번에 나눠 믹서에 곱게 갈아요. 다시 냄비에 담고, 더 고운 질감을 원하면 체에 걸러요. 사워크림 150ml를 넣고 끓지 않게 약불에서 데워요.

    단계 4 – 포블라노 고추 옥수수 수프

    💡 더 진한 맛을 원하면 사워크림 대신 요리용 생크림을 써요.

  5. 5

    소금과 후추로 간을 맞춰요. 그릇에 수프를 담고 라하스를 올린 뒤 크림을 살짝 두르고, 원하면 버터에 볶은 옥수수 알갱이로 장식해요.

    단계 5 – 포블라노 고추 옥수수 수프

    💡 간 오아하카 치즈와 또띠아 칩(totopos)을 곁들이면 아주 잘 어울려요.

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Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas 창립자

멕시코 푸에블라 출신의 IT 엔지니어이자 미식가입니다. 세계 어느 주방에서나 만들 수 있도록 다듬은 정통 멕시코 요리 레시피를 1,250개 넘게 썼습니다. 2018년부터 마드리드에 살고 있습니다.

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