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잭프루트 알 파스토르 타코
비건보통무료

잭프루트 알 파스토르 타코

45 min (20 준비 + 25 조리) 보통 4 인분 Moderno MX
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

게시일: 2026년 3월 30일 · 수정일: 2026년 10월 30일
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아치오테 양념에 재운 잭프루트를 파인애플과 함께 볶아 알 파스토르 스타일로 만든 비건 타코예요.

이 레시피에 대해

잭프루트 알 파스토르 타코(tacos de jackfruit al pastor)는 아치오테(achiote) 페이스트, 신선한 파인애플, 향신료로 만든 알 파스토르 양념에 잭프루트를 재워 만드는 비건 타코예요. 클래식한 타코 알 파스토르의 맛을 포기하지 않는 100% 식물성 대안이에요.

역사와 유래

타코 알 파스토르는 두말할 것 없이 멕시코 요리에서 가장 잘 알려진 상징 가운데 하나예요. 샤와르마 기술을 가져온 레바논 이민자들의 영향을 받아 20세기 중반 멕시코시티에서 탄생했어요. 아치오테와 향신료에 재운 돼지고기를 세로 트롬포(trompo, 세로 회전 꼬치)에 천천히 돌려 굽고 파인애플, 양파, 고수와 함께 내는 이 타코는 금세 멕시코에서 가장 인기 있는 안토히토(멕시코 길거리 간식)가 되었어요. 최근 몇 년 사이 멕시코 비건 요리는 고기의 결 있는 식감을 재현할 완벽한 대체 재료로 잭프루트를 찾아냈어요. 멕시코에서는 하카(jaca) 또는 야카(yaca)라고 불러요. 덜 익은 잭프루트를 익혀 찢으면 양념을 놀라울 만큼 잘 빨아들여 아치오테, 과히요(guajillo) 고추, 식초, 파인애플 양념의 맛을 그대로 머금고, 결과물도 꽤 그럴듯해요. 이 레시피는 타코 알 파스토르의 전통을 존중하면서 완전한 식물성 식단에 맞게 바꿨어요. 열대 아메리카가 원산지인 안나토 나무의 씨앗으로 만든 아치오테 페이스트는 특유의 붉은 주황빛과 흙내음, 은은한 매운맛을 더해요. 센 불에 볶아 가장자리가 캐러멜화된 잭프루트는 찢은 고기와 비슷한 식감을 내 비건은 물론 고기를 즐기는 사람도 만족시켜요. 블루 옥수수 또띠아에 신선한 파인애플, 다진 양파, 고수를 곁들이면, 동물성 재료 없이 먹고 싶은 사람에게도 멕시코 요리가 줄 수 있는 것이 많다는 걸 보여 주는 창의적인 타코가 돼요.

예상 비용

₩22,710

총 비용

₩5,677

1인분

* 가격은 한국 온라인몰·대형마트 기준 참고 가격입니다

영양 정보 1인분 기준

220

열량

6g

단백질

38g

탄수화물

5g

지방

5g

식이섬유

480mg

나트륨

* 수치는 참고용이며 사용하는 재료에 따라 달라질 수 있습니다.

만드는 법

  1. 1

    과히요 고추를 뜨거운 물에 15분 불려 부드럽게 만들어요. 물기를 빼고 아치오테 페이스트, 식초, 소금 1작은술, 불린 물 3큰술과 함께 믹서에 넣고 매끈한 양념이 될 때까지 갈아요.

    단계 1 – 잭프루트 알 파스토르 타코

    💡 고추 불린 물이 양념에 맛을 더해 줘요.

  2. 2

    잭프루트의 물기를 빼고 손가락이나 포크로 결대로 찢어 고기를 찢은 듯한 식감을 내요. 단단한 심이 있으면 버려요.

    단계 2 – 잭프루트 알 파스토르 타코
  3. 3

    잭프루트를 알 파스토르 양념에 최소 10분 재워요(맛을 더 내려면 냉장고에서 2시간까지).

    단계 3 – 잭프루트 알 파스토르 타코

    💡 오래 재울수록 맛이 진해져요.

  4. 4

    팬이나 코말(comal)에 식용유를 조금 두르고 중강불로 달궈요. 재운 잭프루트를 넣고 가끔 저어 가며 15-20분 동안 가장자리가 캐러멜화되고 살짝 바삭해질 때까지 볶아요.

    단계 4 – 잭프루트 알 파스토르 타코

    💡 너무 자주 젓지 않아야 캐러멜화가 잘 돼요.

  5. 5

    마지막 5분에 깍둑썬 파인애플을 팬에 넣고 잭프루트와 함께 파인애플이 살짝 노릇해질 때까지 볶아요.

    단계 5 – 잭프루트 알 파스토르 타코
  6. 6

    블루 옥수수 또띠아를 마른 코말에 올려 중불에서 한 면당 30초씩 데워요.

    단계 6 – 잭프루트 알 파스토르 타코
  7. 7

    또띠아에 잭프루트 알 파스토르를 올리고 다진 양파, 신선한 고수, 라임즙을 조금 더해 내요.

    단계 7 – 잭프루트 알 파스토르 타코

    💡 살사 베르데나 살사 로하를 입맛대로 더해도 좋아요.

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Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas 창립자

멕시코 푸에블라 출신의 IT 엔지니어이자 미식가입니다. 세계 어느 주방에서나 만들 수 있도록 다듬은 정통 멕시코 요리 레시피를 1,250개 넘게 썼습니다. 2018년부터 마드리드에 살고 있습니다.

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