노팔, 콩, 고추를 용설란 잎에 싸서 천천히 익힌 이달고주의 전통 요리예요.
이 레시피에 대해
심보(ximbó)는 이달고주 오토미(otomí)족의 요리로, 노팔(선인장 잎), 콩, 고추를 섞어 용설란(maguey) 잎에 싸서 천천히 익혀요. 잎에 싸서 익히는 방식이 은은한 향과 촉촉함을 더해 줘요.
역사와 유래
심보는 이달고주 메스키탈 계곡의 오토미 문화에서 이어져 온 오래된 요리예요. 이름은 오토미어에서 왔고, 음식을 용설란 잎에 싸서 숯불이나 땅속 화덕에서 천천히 익히는 기법을 가리킨다고 알려져 있어요. 이 조리법은 메소아메리카에서 가장 오래된 방식 가운데 하나로, 용설란 잎이 천연 용기가 되어 수분과 은은한 훈연 향을 더해 줘요. 전통적인 심보의 속은 썬 노팔, 삶은 콩, 말린 고추(주로 과히요나 파시야), 양파, 들에서 나는 허브를 섞어 만들어요. 토끼고기, 닭고기, 양 내장을 넣는 버전도 있어요. 반건조 지대인 메스키탈 계곡에 흔한 풀케(pulque)용 용설란이 꼭 필요해요. 두껍고 살집 있는 잎의 가시를 긁어 내고 불에 쬐어 부드럽게 만든 뒤 싸는 데 써요. 심보는 맛이 고루 어우러질 때까지 한 시간 이상 익혀요. 축제와 들일의 음식으로, 오토미 공동체의 잔치, 그리고 이달고의 메스칼과 풀케 전통과도 이어져 있어요.
예상 비용
₩30,014
총 비용
₩7,504
1인분
* 가격은 한국 온라인몰·대형마트 기준 참고 가격입니다
영양 정보 1인분 기준
220
열량
10g
단백질
32g
탄수화물
6g
지방
8g
식이섬유
480mg
나트륨
* 수치는 참고용이며 사용하는 재료에 따라 달라질 수 있습니다.
만드는 법
- 1
노팔의 가시와 가장자리를 떼어 손질해요. 작은 네모 모양으로 썰어요.

💡 노팔에서 끈적한 진액이 많이 나오면 소금을 넣고 잠깐 데쳐요.
- 2
과히요(guajillo) 고추를 뜨거운 물에 15분간 불려요. 마늘, 물 조금과 함께 믹서에 갈아요.

- 3
용설란 잎을 손질해요. 가시를 긁어 내고 불에 쬐어 부드럽게 만들어요.

💡 용설란 잎을 구하기 어렵다면 바나나 잎으로 대신해도 돼요.
- 4
썬 노팔에 삶은 콩, 과히요 소스, 다진 양파, 에파소테(epazote), 소금을 넣고 섞어요.

- 5
용설란 잎 위에 속을 올리고 감싸 꾸러미를 만들어요.

- 6
코말(comal), 오븐, 또는 그릴에서 약불로 45-60분간 익혀요.

💡 용설란의 향이 배도록 천천히 익혀야 해요.
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Recetas Mexas 창립자
멕시코 푸에블라 출신의 IT 엔지니어이자 미식가입니다. 세계 어느 주방에서나 만들 수 있도록 다듬은 정통 멕시코 요리 레시피를 1,250개 넘게 썼습니다. 2018년부터 마드리드에 살고 있습니다.
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