Naar hoofdinhoud
Traditionele guacamole
SalsasMakkelijk

Traditionele guacamole

15 min (15 voorbereiding + 0 kooktijd) Makkelijk 6 porties Nationaal
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

Gepubliceerd: 4 feb 2026 · Bijgewerkt: 28 aug 2026
Delen:
Klassieke Mexicaanse guacamole met Hass-avocado, tomaat, ui, koriander en chile serrano.

Over dit recept

Guacamole is een precolumbiaanse bereiding die teruggaat tot de tijd van de Azteken. Gemaakt van geprakte Hass-avocado, tomaat, ui, koriander en chile serrano is het een van de internationaal bekendste Mexicaanse gerechten. De sleutel zit in het gebruik van perfect rijpe avocado's.

Geschiedenis en oorsprong

Guacamole vindt zijn oorsprong in de Azteekse tijd, toen hij bekendstond als 'ahuacamolli', wat in het Nahuatl 'avocadosaus' betekent. De Azteken maakten hem door avocado in een molcajete te pletten met tomaat en chilipeper, en hij gold als voedsel voor de adel. Hernán Cortés en zijn kroniekschrijvers documenteerden deze bereiding bij hun aankomst in Tenochtitlán in 1519 en waren gefascineerd door de smaak. Mexico is de grootste avocadoproducent ter wereld, en de guacamoleconsumptie piekt tijdens de Super Bowl in de Verenigde Staten, waar meer dan 100.000 ton wordt gegeten. Traditioneel wordt hij bereid in een molcajete van vulkaansteen, wat hem een onnavolgbare rustieke textuur geeft.

Geschatte kosten

4.05€

Totale kosten

0.67€

Per portie

* Richtprijzen op basis van Nederlandse supermarkten

Voedingswaarde per portie

99

Calorieën

1g

Eiwitten

6g

Koolhydraten

2g

Vetten

3g

Vezels

488mg

Natrium

* Geschatte waarden. Deze kunnen variëren afhankelijk van de gebruikte ingrediënten.

Bereiding

  1. 1

    Snijd de avocado's doormidden, verwijder de pit en schep het vruchtvlees met een grote lepel rechtstreeks in de molcajete of in een ruime kom.

    Stap 1

    💡 Om te controleren of de avocado rijp is, druk je zachtjes op de bovenkant: hij moet iets meegeven. Is hij heel zacht of heeft hij vanbinnen donkere plekken, dan is hij overrijp.

  2. 2

    Stamp de avocado fijn met een vork of met de tejolote van de molcajete tot je een half grove structuur hebt, met zichtbare stukjes. Traditionele Mexicaanse guacamole is geen gladde puree.

    Stap 2

    💡 Gebruik nooit een blender; de rustieke structuur met stukjes is de authentieke.

  3. 3

    Snijd de tomaat in kleine blokjes van een halve centimeter en gooi het hart met de zaadjes weg. Snijd de ui in heel fijne blokjes. Hak de chile serrano fijn (met of zonder zaadjes, afhankelijk van hoe pittig je het wilt). Hak de koriander grof.

    Stap 3
  4. 4

    Voeg de tomaat, de ui, de chile serrano en de koriander toe aan de fijngestampte avocado. Meng met zachte, spatelende bewegingen zodat de structuur behouden blijft.

    Stap 4
  5. 5

    Voeg het limoensap en het zout toe. Meng opnieuw en proef. Voeg naar smaak nog zout, limoen of chile toe.

    Stap 5
  6. 6

    Serveer direct met totopo's of als bijgerecht. Moet je de guacamole kort bewaren, dek het oppervlak dan rechtstreeks af met vershoudfolie tegen de guacamole aan, zodat hij niet oxideert.

    Stap 6

    💡 De avocadopit in het midden van de guacamole voorkomt oxidatie NIET; dat is een mythe. Wat wel werkt, is het oppervlak luchtdicht afdekken.

Veelgestelde vragen

Wat mensen vragen over dit recept

Hoe voorkom ik dat guacamole zwart wordt?

Leg vershoudfolie rechtstreeks op het oppervlak, zonder luchtlaag ertussen, en voeg flink limoen toe. Het trucje om de pit erin te laten liggen is een mythe: die beschermt alleen het stukje dat hij fysiek afdekt. Toch is het het beste om guacamole vlak voor het serveren te maken.

Kan ik guacamole in de blender of keukenmachine maken?

Nee, en dit recept raadt het uitdrukkelijk af: traditionele guacamole prak je met de tejolote of een vork tot een half grove textuur met zichtbare stukjes. Gemixt wordt het een gladde crème als puree, die alle rustieke charme van het origineel verliest.

Hoe weet ik of een avocado op zijn punt is?

Druk zachtjes op de bovenkant, vlak bij het steeltje: die moet licht meegeven zonder in te deuken. Is de avocado heel zacht of heeft hij donkere plekken vanbinnen, dan is hij over rijp; is hij hard, laat hem dan een paar dagen op kamertemperatuur narijpen, gewikkeld in krantenpapier.

Hoelang blijft guacamole goed in de koelkast?

Maximaal 24 uur, met folie tegen het oppervlak en een extra scheut limoensap. Zit er bij het openen een donkere laag bovenop, schep die er dan met een lepel af: wat eronder zit is nog perfect. Invriezen kan niet zonder dat de textuur bederft.

Heb je dit recept al gemaakt?

Vertel ons hoe het is geworden. Jouw feedback helpt andere koks.

Schrijf een beoordeling

Beoordeel dit recept

Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Oprichter, Recetas Mexas

Mexicaan uit Puebla, IT-professional en foodie. Auteur van meer dan 1.000 authentieke Mexicaanse recepten, aangepast voor keukens over de hele wereld. Woont sinds 2018 in Madrid.

Lees meer

Gerelateerde recepten

Gerelateerde gidsen

Ontdek meer over deze ingrediënten en gerechten

Vond je dit recept lekker?

Volg me op TikTok voor video's over Mexicaanse recepten en restaurants, en ontvang nieuws per e-mail.

Volg me op TikTok