
Traditionele guacamole
Klassieke Mexicaanse guacamole met Hass-avocado, tomaat, ui, koriander en chile serrano.
Over dit recept
Guacamole is een precolumbiaanse bereiding die teruggaat tot de tijd van de Azteken. Gemaakt van geprakte Hass-avocado, tomaat, ui, koriander en chile serrano is het een van de internationaal bekendste Mexicaanse gerechten. De sleutel zit in het gebruik van perfect rijpe avocado's.
Geschiedenis en oorsprong
Guacamole vindt zijn oorsprong in de Azteekse tijd, toen hij bekendstond als 'ahuacamolli', wat in het Nahuatl 'avocadosaus' betekent. De Azteken maakten hem door avocado in een molcajete te pletten met tomaat en chilipeper, en hij gold als voedsel voor de adel. Hernán Cortés en zijn kroniekschrijvers documenteerden deze bereiding bij hun aankomst in Tenochtitlán in 1519 en waren gefascineerd door de smaak. Mexico is de grootste avocadoproducent ter wereld, en de guacamoleconsumptie piekt tijdens de Super Bowl in de Verenigde Staten, waar meer dan 100.000 ton wordt gegeten. Traditioneel wordt hij bereid in een molcajete van vulkaansteen, wat hem een onnavolgbare rustieke textuur geeft.
Geschatte kosten
4.05€
Totale kosten
0.67€
Per portie
* Richtprijzen op basis van Nederlandse supermarkten
Voedingswaarde per portie
99
Calorieën
1g
Eiwitten
6g
Koolhydraten
2g
Vetten
3g
Vezels
488mg
Natrium
* Geschatte waarden. Deze kunnen variëren afhankelijk van de gebruikte ingrediënten.
Bereiding
- 1
Snijd de avocado's doormidden, verwijder de pit en schep het vruchtvlees met een grote lepel rechtstreeks in de molcajete of in een ruime kom.

💡 Om te controleren of de avocado rijp is, druk je zachtjes op de bovenkant: hij moet iets meegeven. Is hij heel zacht of heeft hij vanbinnen donkere plekken, dan is hij overrijp.
- 2
Stamp de avocado fijn met een vork of met de tejolote van de molcajete tot je een half grove structuur hebt, met zichtbare stukjes. Traditionele Mexicaanse guacamole is geen gladde puree.

💡 Gebruik nooit een blender; de rustieke structuur met stukjes is de authentieke.
- 3
Snijd de tomaat in kleine blokjes van een halve centimeter en gooi het hart met de zaadjes weg. Snijd de ui in heel fijne blokjes. Hak de chile serrano fijn (met of zonder zaadjes, afhankelijk van hoe pittig je het wilt). Hak de koriander grof.

- 4
Voeg de tomaat, de ui, de chile serrano en de koriander toe aan de fijngestampte avocado. Meng met zachte, spatelende bewegingen zodat de structuur behouden blijft.

- 5
Voeg het limoensap en het zout toe. Meng opnieuw en proef. Voeg naar smaak nog zout, limoen of chile toe.

- 6
Serveer direct met totopo's of als bijgerecht. Moet je de guacamole kort bewaren, dek het oppervlak dan rechtstreeks af met vershoudfolie tegen de guacamole aan, zodat hij niet oxideert.

💡 De avocadopit in het midden van de guacamole voorkomt oxidatie NIET; dat is een mythe. Wat wel werkt, is het oppervlak luchtdicht afdekken.
Veelgestelde vragen
Wat mensen vragen over dit recept
Hoe voorkom ik dat guacamole zwart wordt?
Kan ik guacamole in de blender of keukenmachine maken?
Hoe weet ik of een avocado op zijn punt is?
Hoelang blijft guacamole goed in de koelkast?
Heb je dit recept al gemaakt?
Vertel ons hoe het is geworden. Jouw feedback helpt andere koks.
Schrijf een beoordelingBeoordeel dit recept

Oprichter, Recetas Mexas
Mexicaan uit Puebla, IT-professional en foodie. Auteur van meer dan 1.000 authentieke Mexicaanse recepten, aangepast voor keukens over de hele wereld. Woont sinds 2018 in Madrid.
Lees meerGerelateerde recepten

Rode salsa
Salsa van geroosterde tomaat en chile de árbol met een rokerige en intense toets Klaar in 30 minuten.

Salsa van chile piquín
Vurige salsa van wilde chile piquín met geroosterde tomaat, een specialiteit uit het noorden van Mexico.

Habanerosalsa
Salsa uit Yucatán van chile habanero met bittere sinaasappel en rode ui, intens en fruitig.

Chiles cuaresmeños in azijn
Jalapeños ingelegd in azijn met wortel en ui. Traditioneel Mexicaans zuur.
Gerelateerde gidsen
Ontdek meer over deze ingrediënten en gerechten
Vond je dit recept lekker?
Volg me op TikTok voor video's over Mexicaanse recepten en restaurants, en ontvang nieuws per e-mail.