Naar hoofdinhoud
Pozol uit Chiapas
DrankenMakkelijkGratis

Pozol uit Chiapas

50 min (30 voorbereiding + 20 kooktijd) Makkelijk 6 porties Chiapas
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

Gepubliceerd: 24 mrt 2026 · Bijgewerkt: 9 sep 2026
Delen:
Precolumbiaanse drank uit Chiapas van maïsmasa en cacao opgelost in koud water, typisch voor Chiapas.

Over dit recept

Precolumbiaanse drank uit Chiapas en Tabasco, gemaakt met genixtamaliseerde maïsmasa en cacao, opgelost in koud water. Verfrissend, voedzaam en met eeuwen geschiedenis.

Geschiedenis en oorsprong

Pozol is een van de oudste dranken van Meso-Amerika, met een oorsprong die meer dan 3.000 jaar teruggaat. De Maya- en Zoque-volken ontwikkelden deze drank als een compleet voedingsmiddel dat je op lange tochten kon meenemen. Pozol gold als heilig voedsel en wordt genoemd in oude Maya-teksten. De bereiding begint met de nixtamal: maïs gekookt met kalk, gewassen en gemalen. Deze masa wordt gemengd met geroosterde en gemalen cacao. De ballen pozol blijven dagenlang goed dankzij de natuurlijke melkzuurgisting, die het voedsel conserveert en de voedingswaarde verhoogt. In Chiapas en Tabasco is pozol nog altijd een dagelijkse drank. Straatverkopers bieden hem aan in kalebasschalen. Er bestaan varianten als witte pozol, pozol met chilipeper en zure pozol. Hij heeft erkenning gekregen als superfood vanwege zijn natuurlijke probiotica.

Geschatte kosten

14.97€

Totale kosten

2.50€

Per portie

* Richtprijzen op basis van Nederlandse supermarkten

Voedingswaarde per portie

180

Calorieën

4g

Eiwitten

35g

Koolhydraten

3g

Vetten

3g

Vezels

30mg

Natrium

* Geschatte waarden. Deze kunnen variëren afhankelijk van de gebruikte ingrediënten.

Bereiding

  1. 1

    Kook 500 g witte maïs met 1 eetlepel kalk 30 minuten in 2 liter water. Haal de pan van het vuur en laat het een hele nacht rusten. Was de maïs daarna heel goed.

    Stap 1

    💡 Heb je kant-en-klare genixtamaliseerde masa, gebruik dan 400 g en ga meteen door naar stap 3.

  2. 2

    Maal de nixtamal tot een zachte, gladde masa.

    Stap 2
  3. 3

    Rooster 100 g cacao 8-10 minuten op een comal op middelhoog vuur. Pel de bonen en maal ze tot een fijn poeder.

    Stap 3

    💡 De cacao mag niet aanbranden.

  4. 4

    Meng de masa met de gemalen cacao en kneed goed door. Vorm er ballen van 100 g per stuk.

    Stap 4

    💡 Je kunt ze tot 5 dagen in de koelkast bewaren.

  5. 5

    Roer voor het serveren een bal door 350 ml koud water. Zoet af met suiker of honing naar smaak. Serveer goed koud.

    Stap 5

    💡 In Chiapas wordt het geserveerd in jicara's met ijs.

Heb je dit recept al gemaakt?

Vertel ons hoe het is geworden. Jouw feedback helpt andere koks.

Schrijf een beoordeling

Beoordeel dit recept

Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Oprichter, Recetas Mexas

Mexicaan uit Puebla, IT-professional en foodie. Auteur van meer dan 1.000 authentieke Mexicaanse recepten, aangepast voor keukens over de hele wereld. Woont sinds 2018 in Madrid.

Lees meer

Gerelateerde recepten

Gerelateerde gidsen

Ontdek meer over deze ingrediënten en gerechten

Vond je dit recept lekker?

Volg me op TikTok voor video's over Mexicaanse recepten en restaurants, en ontvang nieuws per e-mail.

Volg me op TikTok