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Nicuatole
BebidasMédia

Nicuatole

40 min (10 preparo + 30 cozimento) Média 8 porções Oaxaca
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

Publicado: 24 de mar. de 2026 · Atualizado: 22 de jun. de 2026
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Gelatina de milho oaxaquenha, sobremesa pré-hispânica, típica de Oaxaca. Pronta em 40 minutos.

Sobre esta receita

Sobremesa/gelatina pré-hispânica de massa de milho, típica de Oaxaca, preparada com massa de milho, açúcar, canela e corante natural. Doce ancestral zapoteca.

História e origem

O nicuatole é uma das sobremesas mais antigas do México, com raízes que mergulham diretamente na época pré-hispânica zapoteca. Trata-se de uma gelatina pré-hispânica de massa de milho, típica de Oaxaca. Seu nome vem do náuatle "necuatl", que combina "necutli" (mel) e "atolli" (atole), literalmente "atole de mel". Esta sobremesa é essencialmente um atole espesso que se deixa firmar até formar uma gelatina firme, e seu preparo permaneceu praticamente inalterado por séculos. Em Oaxaca, o nicuatole é muito mais do que uma sobremesa: é um elemento ritual que aparece em oferendas do Dia dos Mortos, casamentos, mayordomías e festas patronais. As cozinheiras oaxaquenhas preparam o nicuatole moendo milho nixtamalizado até obter uma massa fina que se dissolve em água, é coada e cozida em fogo brando com açúcar e canela até engrossar consideravelmente. A mistura é despejada em moldes de barro e deixada esfriar até firmar numa textura semelhante à da gelatina, mas com a consistência única que o amido de milho lhe confere. Servido cortado em quadrados, às vezes decorado com pétalas de rosa, é um doce de sabor delicado, levemente adocicado e profundamente ligado à identidade zapoteca.

Custo estimado

R$17.10

Custo total

R$2.17

Por porção

* Preços aproximados convertidos a partir do mercado europeu (referência: 1 EUR ≈ 5,7 BRL)

Informação nutricional por porção

150

Calorias

2g

Proteínas

34g

Carboidratos

1g

Gorduras

1g

Fibras

80mg

Sódio

* Valores aproximados. Podem variar conforme os ingredientes utilizados.

Modo de preparo

  1. 1

    Dissolva a massa de milho na água, misturando bem para não formar grumos. Coe a mistura.

    Passo 1
  2. 2

    Despeje a mistura coada numa panela junto com o açúcar e o pau de canela.

    Passo 2
  3. 3

    Cozinhe em fogo médio, mexendo sem parar com uma colher de pau, por 20 a 25 minutos, até engrossar consideravelmente e se desprender das paredes da panela.

    Passo 3

    💡 Não pare de mexer para evitar grumos e que grude.

  4. 4

    Retire a canela. Se quiser cor, acrescente o corante vermelho natural e misture bem.

    Passo 4
  5. 5

    Despeje num molde ou assadeira untada. Alise a superfície com uma colher molhada.

    Passo 5
  6. 6

    Deixe esfriar completamente à temperatura ambiente (2 a 3 horas) até firmar. Corte em porções retangulares para servir.

    Passo 6

Perguntas frequentes

O que as pessoas perguntam sobre esta receita

O que é o nicuatole exatamente?

É uma sobremesa/gelatina pré-hispânica feita de massa de milho, típica de Oaxaca, de origem zapoteca. Tem textura firme parecida com a de uma gelatina ou pudim, mas com a consistência única do amido de milho, e sabor delicado de milho com canela.

Que massa de milho devo usar e onde encontro?

O ideal é massa harina (farinha de milho nixtamalizada — vendida em mercados latinos no Brasil). Não use fubá comum nem flocão, pois o resultado e o sabor mudam. Em último caso, amido de milho dá uma textura semelhante, mas perde o sabor característico do milho nixtamalizado.

Que canela usar?

Use canela em pau, de preferência canela-do-ceilão (a 'canela mexicana'), mais aromática e suave que a cássia comum. Cozinhe junto com a massa e retire antes de despejar no molde.

Posso preparar com antecedência?

Sim. O nicuatole precisa de 2 a 3 horas para firmar e pode ser feito no dia anterior. Guarde na geladeira coberto e consuma em até 3 dias; sirva cortado em quadrados, à temperatura ambiente ou levemente gelado.

Como deixo a sobremesa colorida sem corante artificial?

Tradicionalmente usa-se corante vermelho natural (como a grana cochinilla ou suco de beterraba). No Brasil, algumas gotas de suco de beterraba ou de pó de hibisco dão um tom rosado bonito e totalmente natural.

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Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Fundador, Recetas Mexas

Mexicano de Puebla, profissional de TI e amante da boa comida. Autor de mais de 1.000 receitas mexicanas autênticas adaptadas para cozinhas do mundo todo. Mora em Madri desde 2018.

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