Gelatina de milho oaxaquenha, sobremesa pré-hispânica, típica de Oaxaca. Pronta em 40 minutos.
Sobre esta receita
Sobremesa/gelatina pré-hispânica de massa de milho, típica de Oaxaca, preparada com massa de milho, açúcar, canela e corante natural. Doce ancestral zapoteca.
História e origem
O nicuatole é uma das sobremesas mais antigas do México, com raízes que mergulham diretamente na época pré-hispânica zapoteca. Trata-se de uma gelatina pré-hispânica de massa de milho, típica de Oaxaca. Seu nome vem do náuatle "necuatl", que combina "necutli" (mel) e "atolli" (atole), literalmente "atole de mel". Esta sobremesa é essencialmente um atole espesso que se deixa firmar até formar uma gelatina firme, e seu preparo permaneceu praticamente inalterado por séculos. Em Oaxaca, o nicuatole é muito mais do que uma sobremesa: é um elemento ritual que aparece em oferendas do Dia dos Mortos, casamentos, mayordomías e festas patronais. As cozinheiras oaxaquenhas preparam o nicuatole moendo milho nixtamalizado até obter uma massa fina que se dissolve em água, é coada e cozida em fogo brando com açúcar e canela até engrossar consideravelmente. A mistura é despejada em moldes de barro e deixada esfriar até firmar numa textura semelhante à da gelatina, mas com a consistência única que o amido de milho lhe confere. Servido cortado em quadrados, às vezes decorado com pétalas de rosa, é um doce de sabor delicado, levemente adocicado e profundamente ligado à identidade zapoteca.
Custo estimado
R$17.10
Custo total
R$2.17
Por porção
* Preços aproximados convertidos a partir do mercado europeu (referência: 1 EUR ≈ 5,7 BRL)
Informação nutricional por porção
150
Calorias
2g
Proteínas
34g
Carboidratos
1g
Gorduras
1g
Fibras
80mg
Sódio
* Valores aproximados. Podem variar conforme os ingredientes utilizados.
Modo de preparo
- 1
Dissolva a massa de milho na água, misturando bem para não formar grumos. Coe a mistura.

- 2
Despeje a mistura coada numa panela junto com o açúcar e o pau de canela.

- 3
Cozinhe em fogo médio, mexendo sem parar com uma colher de pau, por 20 a 25 minutos, até engrossar consideravelmente e se desprender das paredes da panela.

💡 Não pare de mexer para evitar grumos e que grude.
- 4
Retire a canela. Se quiser cor, acrescente o corante vermelho natural e misture bem.

- 5
Despeje num molde ou assadeira untada. Alise a superfície com uma colher molhada.

- 6
Deixe esfriar completamente à temperatura ambiente (2 a 3 horas) até firmar. Corte em porções retangulares para servir.

Perguntas frequentes
O que as pessoas perguntam sobre esta receita
O que é o nicuatole exatamente?
Que massa de milho devo usar e onde encontro?
Que canela usar?
Posso preparar com antecedência?
Como deixo a sobremesa colorida sem corante artificial?
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Fundador, Recetas Mexas
Mexicano de Puebla, profissional de TI e amante da boa comida. Autor de mais de 1.000 receitas mexicanas autênticas adaptadas para cozinhas do mundo todo. Mora em Madri desde 2018.
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