
Pozol Chiapaneco
Bebida chiapaneca pré-hispânica de massa de milho e cacau dissolvida em água fria, típica de Chiapas.
Sobre esta receita
Bebida pré-hispânica de Chiapas e Tabasco feita com massa de milho nixtamalizado e cacau, dissolvida em água fria. Refrescante, nutritiva e com séculos de história.
História e origem
O pozol é uma das bebidas mais antigas da Mesoamérica, com origens que remontam a mais de 3.000 anos. Os povos maia e zoque desenvolveram essa bebida como um alimento completo que podia ser transportado em longas jornadas. O pozol era considerado um alimento sagrado, mencionado em textos maias antigos. O preparo começa com o nixtamal: milho cozido com cal, lavado e moído. Essa massa é misturada com cacau tostado e moído. As bolas de pozol podem ser conservadas por dias graças à fermentação láctica natural, que preserva o alimento e aumenta seu valor nutricional. Em Chiapas e Tabasco, o pozol segue sendo uma bebida cotidiana, oferecido por ambulantes em cuias. Existem variantes como pozol branco, pozol com pimenta e pozol azedo. Ganhou reconhecimento como superalimento pelos seus probióticos naturais.
Custo estimado
R$19.95
Custo total
R$3.31
Por porção
* Preços aproximados convertidos a partir do mercado europeu (referência: 1 EUR ≈ 5,7 BRL)
Informação nutricional por porção
180
Calorias
4g
Proteínas
35g
Carboidratos
3g
Gorduras
3g
Fibras
30mg
Sódio
* Valores aproximados. Podem variar conforme os ingredientes utilizados.
Modo de preparo
- 1
Cozinhe 500 g de milho branco com 1 colher de cal alimentar em 2 litros de água por 30 minutos. Tire do fogo e deixe descansar a noite toda. Lave muito bem.

- 2
Moa o nixtamal até obter uma massa macia e homogênea.

- 3
Toste 100 g de cacau numa chapa em fogo médio 8–10 minutos. Descasque e moa até obter um pó fino.

- 4
Misture a massa com o cacau moído, sovando bem. Forme bolas de 100 g cada.

- 5
Para servir, dissolva uma bola em 350 ml de água fria. Adoce com açúcar ou mel a gosto. Sirva bem gelado.

Perguntas frequentes
O que as pessoas perguntam sobre esta receita
O que é massa de milho nixtamalizado?
Posso usar cacau em pó?
É uma bebida fermentada?
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Fundador, Recetas Mexas
Mexicano de Puebla, profissional de TI e amante da boa comida. Autor de mais de 1.000 receitas mexicanas autênticas adaptadas para cozinhas do mundo todo. Mora em Madri desde 2018.
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