
Atole de Tejocote
Atole de inverno de tejocotes mexicanos com rapadura e canela. Bebida de Dia dos Mortos e Natal.
Sobre esta receita
Atole sazonal feito com tejocotes (pequenas frutas silvestres mexicanas, parentes da maçã), rapadura e canela. Bebida de inverno perfeita para o Dia dos Mortos e as festas natalinas.
História e origem
O tejocote (Crataegus mexicana) é uma fruta silvestre mexicana com mais de 3.000 anos de história na Mesoamérica. Os astecas o usavam como alimento e na medicina tradicional, aproveitando suas propriedades adstringentes e o alto teor de vitamina C e pectina natural. Seu nome náuatle, 'texócotl', significa 'pedra ácida', pelo sabor agridoce característico. O atole de tejocote é uma bebida profundamente sazonal na cultura mexicana. Aparece nas oferendas do Dia dos Mortos, junto com os alimentos favoritos dos falecidos, e reaparece nas festas natalinas como parte do ponche de frutas quente. O preparo é mais elaborado que o de outros atoles, pois exige cozinhar o tejocote primeiro para amaciar, descascar e moer. A pectina natural do tejocote dá ao atole uma textura sedosa e levemente gelatinosa que o distingue. A rapadura e a canela complementam a acidez da fruta, criando um equilíbrio de sabores perfeitamente mexicano. Nos mercados sazonais de outubro a janeiro, as barracas de tejocote são onipresentes. O atole de tejocote é uma forma de honrar a tradição culinária aproveitando uma fruta nutritiva e única que cresce só no México.
Custo estimado
R$18.24
Custo total
R$3.02
Por porção
* Preços aproximados convertidos a partir do mercado europeu (referência: 1 EUR ≈ 5,7 BRL)
Informação nutricional por porção
165
Calorias
2g
Proteínas
40g
Carboidratos
1g
Gorduras
4g
Fibras
25mg
Sódio
* Valores aproximados. Podem variar conforme os ingredientes utilizados.
Modo de preparo
- 1
Lave bem 500 g de tejocotes. Numa panela, cubra com água e cozinhe 15-20 minutos, até amaciarem. Escorra e reserve a água de cozimento.

💡 Os tejocotes estão prontos quando a pele solta com facilidade.
- 2
Descasque os tejocotes cozidos com cuidado. Corte, retire o caroço e as sementes. Moa a polpa no liquidificador com 200 ml da água de cozimento.

- 3
Coe o purê de tejocote. Dissolva 3 colheres de amido de milho em 1/2 xícara de água fria.

💡 O amido é opcional; o tejocote tem pectina natural que engrossa sozinha.
- 4
Numa panela, aqueça 1 litro da água de cozimento com 100 g de rapadura ralada e 2 ramas de canela. Acrescente o purê de tejocote e o amido dissolvido. Misture bem.

- 5
Cozinhe em fogo médio-baixo, mexendo sempre, por 12-15 minutos, até engrossar. Ajuste a doçura com mais rapadura. Sirva quente.

💡 Decore com uma raminha de canela ao servir.
Perguntas frequentes
O que as pessoas perguntam sobre esta receita
O que é tejocote e com o que substituo no Brasil?
Preciso de amido para engrossar?
Com o que substituo o piloncillo?
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Fundador, Recetas Mexas
Mexicano de Puebla, profissional de TI e amante da boa comida. Autor de mais de 1.000 receitas mexicanas autênticas adaptadas para cozinhas do mundo todo. Mora em Madri desde 2018.
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