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Ponche de Frutas
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Ponche de Frutas

60 min (20 preparo + 40 cozimento) Fácil 12 porções Nacional
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

Publicado: 27 de mar. de 2026 · Atualizado: 12 de mai. de 2026
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Ponche mexicano servido gelado com tejocotes, goiabas, abacaxi e cana-de-açúcar para festas.

Sobre esta receita

O ponche de frutas gelado é a versão refrescante do tradicional ponche natalino mexicano: as mesmas frutas aromáticas — tejocotes, goiabas, cana-de-açúcar, tamarindo e abacaxi — porém servido bem gelado em vez de quente. É ideal para festas, encontros de verão e celebrações em que se quer oferecer uma bebida festiva, colorida e sem álcool. Seu sabor agridoce e suas frutas flutuantes o tornam o centro das atenções em qualquer mesa.

História e origem

O ponche quente é uma das bebidas mais emblemáticas da época natalina no México, consumido em larga escala de 1º de dezembro a 6 de janeiro durante as tradicionais posadas. Sua origem remonta ao período colonial, quando os frades franciscanos adaptaram bebidas europeias de ervas e frutas quentes aos ingredientes nativos americanos, especialmente o tejocote (uma fruta semelhante a uma maçã pequena), a goiaba e a cana-de-açúcar. A versão gelada do ponche é uma adaptação mais recente, nascida da necessidade de servir essa bebida tão querida em eventos de verão ou em regiões tropicais do México, onde faz calor demais para o ponche quente. Ao ser servida gelada, a bebida mantém todos os seus aromas e sabores característicos, mas acrescenta uma dimensão refrescante ideal para festas ao ar livre, festas de quinze anos, casamentos e reuniões familiares de qualquer época do ano. O ponche gelado tornou-se especialmente popular nas redes sociais mexicanas por sua apresentação espetacular: uma grande jarra transparente com frutas coloridas flutuando, paus de canela e gelo, que evoca a nostalgia natalina, mas é perfeitamente apropriado em julho.

Custo estimado

R$68.40

Custo total

R$5.70

Por porção

* Preços aproximados convertidos a partir do mercado europeu (referência: 1 EUR ≈ 5,7 BRL)

Informação nutricional por porção

95

Calorias

0.8g

Proteínas

24g

Carboidratos

0.2g

Gorduras

2.5g

Fibras

15mg

Sódio

* Valores aproximados. Podem variar conforme os ingredientes utilizados.

Modo de preparo

  1. 1

    Lave bem todas as frutas. Descasque e corte o abacaxi em pedaços. Corte os tejocotes ao meio e retire as sementes. Parta as goiabas em quartos. Descasque a cana-de-açúcar e corte-a em bastões de 10 cm. Retire as sementes do tamarindo e separe a polpa.

    Step 1

    💡 Os tejocotes são difíceis de descascar crus; se você os ferver por 5 minutos, a casca sai sozinha.

  2. 2

    Coloque numa panela grande 3 litros de água com os paus de canela, os cravos-da-índia e a rapadura. Leve à fervura em fogo alto, mexendo até a rapadura dissolver.

    Step 2
  3. 3

    Acrescente os tejocotes e a cana-de-açúcar. Reduza o fogo para médio e cozinhe por 15 minutos, até que os tejocotes comecem a amaciar.

    Step 3
  4. 4

    Incorpore as goiabas, o abacaxi e a polpa de tamarindo. Continue o cozimento em fogo baixo por mais 20 minutos. O ponche deve ficar com cor vermelho-alaranjada escura e um aroma frutal intenso.

    Step 4

    💡 Não cozinhe demais as goiabas, ou elas se desmancham; devem ficar firmes.

  5. 5

    Retire do fogo e deixe esfriar completamente em temperatura ambiente. Depois leve à geladeira por pelo menos 4 horas ou de um dia para o outro. Quanto mais tempo gelado, mais intensos serão os sabores.

    Step 5
  6. 6

    Sirva o ponche gelado numa jarra grande transparente com bastante gelo, para que as frutas fiquem à vista. Acrescente as frutas cozidas dentro da jarra como decoração. Sirva em copos com gelo e um pau de canela.

    Step 6

    💡 Para uma versão para adultos, acrescente uma dose de rum, tequila ou mezcal a gosto.

Perguntas frequentes

O que as pessoas perguntam sobre esta receita

O que é o tejocote e por que substituí-lo?

O tejocote é um fruto mexicano semelhante a uma maçã pequena, essencial no ponche tradicional. Fora do México é difícil de encontrar; substitutos viáveis são a nêspera ou a maçã pequena.

Posso servir este ponche quente?

Sim. Esta é a versão gelada do clássico ponche natalino, mas o mesmo preparo pode ser servido quente, direto da panela, especialmente nas festas de fim de ano.

Como facilito o descascamento dos tejocotes?

Os tejocotes são difíceis de descascar crus. Se você os ferver por 5 minutos, a casca sai sozinha com facilidade.

Por quanto tempo devo refrigerar o ponche?

Deixe esfriar completamente em temperatura ambiente e depois leve à geladeira por pelo menos 4 horas, ou de um dia para o outro. Quanto mais tempo gelado, mais intensos ficam os sabores.

Posso preparar uma versão para adultos?

Sim. Basta acrescentar uma dose de rum, tequila ou mezcal a gosto, transformando o ponche numa bebida festiva alcoólica.

Como evito que as goiabas se desmanchem?

Não cozinhe demais as goiabas. Adicione-as nos últimos 20 minutos e mantenha o fogo baixo, para que fiquem firmes e não se desfaçam no ponche.

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Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Fundador, Recetas Mexas

Mexicano de Puebla, profissional de TI e amante da boa comida. Autor de mais de 1.000 receitas mexicanas autênticas adaptadas para cozinhas do mundo todo. Mora em Madri desde 2018.

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