Ir al contenido principal
Chilatole Poblano
Sopas y CaldosMédiaGrátis

Chilatole Poblano

60 min (20 preparo + 40 cozimento) Média 6 porções Puebla
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

Publicado: 24 de mar. de 2026 · Atualizado: 12 de mai. de 2026
Compartilhar:
Caldo espesso poblano de pimenta mulato e milho cacahuazintle com massa de milho, típico de Puebla.

Sobre esta receita

Caldo espesso de Puebla feito com pimenta mulato, milho cacahuazintle e massa de milho. Entre o atole e a sopa, com textura única e sabor profundo de pimenta tostada.

História e origem

O chilatole é um dos caldos mais antigos e representativos da gastronomia poblana. Seu nome vem do náuatle "chilli" (pimenta) e "atolli" (atole), o que descreve perfeitamente sua natureza: um caldo que fica a meio caminho entre a sopa e o atole, encorpado pela massa de milho e profundo no sabor pelas pimentas tostadas. Este prato tem raízes na cozinha pré-hispânica dos povos nauas que habitavam a região de Puebla antes da conquista espanhola. O milho cacahuazintle, variedade grande e macia usada para o pozole, é o ingrediente estrela que dá corpo e textura ao chilatole. As pimentas mulato e ancho, com seu sabor defumado e levemente adocicado, trazem a alma a este caldo. Nos mercados tradicionais de Puebla, como o Mercado 5 de Maio na capital ou os mercados de Atlixco e Tehuacán, o chilatole é oferecido como prato de colher reconfortante. As cozinheiras tradicionais o preparam com paciência, tostando as pimentas no comal até obter aquele aroma inconfundível que impregna as cozinhas poblanas. Cada família tem sua versão: algumas acrescentam epazote fresco, outras incluem chuchu ou vagem, e algumas incorporam frango desfiado para transformá-lo num prato mais substancioso. O que nunca falta é a massa de milho que, adicionada aos poucos ao caldo, cria aquela textura característica espessa, porém sedosa, que distingue o chilatole de qualquer outra sopa mexicana.

Custo estimado

R$39.90

Custo total

R$6.67

Por porção

* Preços aproximados convertidos a partir do mercado europeu (referência: 1 EUR ≈ 5,7 BRL)

Informação nutricional por porção

220

Calorias

6g

Proteínas

42g

Carboidratos

4g

Gorduras

5g

Fibras

480mg

Sódio

* Valores aproximados. Podem variar conforme os ingredientes utilizados.

Modo de preparo

  1. 1

    Toste 3 pimentas mulato e 2 pimentas ancho no comal em fogo médio, 30 segundos de cada lado. Retire as sementes e veias e deixe de molho em água quente por 15 minutos. Bata no liquidificador com 2 dentes de alho e 1/4 de cebola até obter um molho liso.

    Step 1

    💡 Não toste demais, ou as pimentas vão amargar.

  2. 2

    Numa panela grande, aqueça 1 colher de sopa de óleo. Acrescente o molho de pimenta coado e frite por 5 minutos, mexendo sempre, até mudar de cor e engrossar levemente.

    Step 2
  3. 3

    Adicione 1,5 litro de caldo de frango ou água com sal. Quando ferver, incorpore 300 g de milho cacahuazintle cozido (ou milho de pozole escorrido). Cozinhe por 15 minutos.

    Step 3

    💡 O milho de pozole em lata funciona perfeitamente.

  4. 4

    Dissolva 3 colheres de sopa de massa de milho (masa harina) em 1 xícara de água fria até não haver grumos. Despeje aos poucos no caldo fervente, mexendo sempre para evitar a formação de grumos.

    Step 4

    💡 A massa de milho é o que dá o caráter espesso típico do chilatole.

  5. 5

    Cozinhe por mais 10 minutos em fogo baixo. Acerte o sal. Acrescente 1 raminho de epazote fresco, se tiver. Sirva quente com creme azedo e tostadas ao lado.

    Step 5

    💡 O epazote é opcional, mas muito recomendável.

Perguntas frequentes

O que as pessoas perguntam sobre esta receita

O que é exatamente o chilatole?

É um caldo espesso poblano a meio caminho entre uma sopa e um atole salgado. Leva pimenta mulato e ancho tostadas, milho cacahuazintle (milho-verde / massa de milho de grão grande) e massa de milho dissolvida, que lhe dá a consistência aveludada e encorpada característica.

Posso substituir o milho cacahuazintle?

Sim. O milho de pozole cozido ou em lata, já escorrido, funciona perfeitamente como substituto e mantém a textura e o tamanho de grão típicos do prato.

Qual a função da massa de milho no chilatole?

A massa de milho é o que dá o caráter espesso típico do chilatole. Ela é dissolvida em água fria sem grumos e despejada aos poucos no caldo fervente, mexendo sempre, para engrossar o caldo de forma sedosa.

O epazote é obrigatório?

Não, é opcional, mas muito recomendável. Um raminho de epazote fresco acrescenta um aroma herbal inconfundível ao caldo. Se não encontrar, o prato continua delicioso sem ele.

Como evitar que as pimentas amarguem?

Não toste demais as pimentas no comal: cerca de 30 segundos por lado em fogo médio é suficiente. Tostá-las em excesso deixa o caldo amargo.

Com o que servir o chilatole?

Sirva quente, com creme azedo e tostadas ao lado. Um raminho de epazote fresco e o sabor das pimentas tostadas completam este prato de colher reconfortante.

Have you tried this recipe?

Tell us how it turned out. Your feedback helps other cooks.

Leave a review

Avalie esta receita

Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Fundador, Recetas Mexas

Mexicano de Puebla, profissional de TI e amante da boa comida. Autor de mais de 1.000 receitas mexicanas autênticas adaptadas para cozinhas do mundo todo. Mora em Madri desde 2018.

Ler mais

Recetas relacionadas