Pular para o conteúdo principal
Chilatole Poblano
Sopas e CaldosMédiaGrátis

Chilatole Poblano

60 min (20 preparo + 40 cozimento) Média 6 porções Puebla
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

Publicado: 24 de mar. de 2026 · Atualizado: 22 de jun. de 2026
Compartilhar:
Caldo espesso poblano de pimenta mulato e milho cacahuazintle com massa de milho, típico de Puebla.

Sobre esta receita

Caldo espesso de Puebla feito com pimenta mulato, milho cacahuazintle e massa de milho. Entre o atole e a sopa, com textura única e sabor profundo de pimenta tostada.

História e origem

O chilatole é um dos caldos mais antigos e representativos da gastronomia poblana. Seu nome vem do náuatle "chilli" (pimenta) e "atolli" (atole), o que descreve perfeitamente sua natureza: um caldo que fica a meio caminho entre a sopa e o atole, encorpado pela massa de milho e profundo no sabor pelas pimentas tostadas. Este prato tem raízes na cozinha pré-hispânica dos povos nauas que habitavam a região de Puebla antes da conquista espanhola. O milho cacahuazintle, variedade grande e macia usada para o pozole, é o ingrediente estrela que dá corpo e textura ao chilatole. As pimentas mulato e ancho, com seu sabor defumado e levemente adocicado, trazem a alma a este caldo. Nos mercados tradicionais de Puebla, como o Mercado 5 de Maio na capital ou os mercados de Atlixco e Tehuacán, o chilatole é oferecido como prato de colher reconfortante. As cozinheiras tradicionais o preparam com paciência, tostando as pimentas no comal até obter aquele aroma inconfundível que impregna as cozinhas poblanas. Cada família tem sua versão: algumas acrescentam epazote fresco, outras incluem chuchu ou vagem, e algumas incorporam frango desfiado para transformá-lo num prato mais substancioso. O que nunca falta é a massa de milho que, adicionada aos poucos ao caldo, cria aquela textura característica espessa, porém sedosa, que distingue o chilatole de qualquer outra sopa mexicana.

Custo estimado

R$39.90

Custo total

R$6.67

Por porção

* Preços aproximados convertidos a partir do mercado europeu (referência: 1 EUR ≈ 5,7 BRL)

Informação nutricional por porção

220

Calorias

6g

Proteínas

42g

Carboidratos

4g

Gorduras

5g

Fibras

480mg

Sódio

* Valores aproximados. Podem variar conforme os ingredientes utilizados.

Modo de preparo

  1. 1

    Toste 3 pimentas mulato e 2 pimentas ancho no comal em fogo médio, 30 segundos de cada lado. Retire as sementes e veias e deixe de molho em água quente por 15 minutos. Bata no liquidificador com 2 dentes de alho e 1/4 de cebola até obter um molho liso.

    Passo 1

    💡 Não toste demais, ou as pimentas vão amargar.

  2. 2

    Numa panela grande, aqueça 1 colher de sopa de óleo. Acrescente o molho de pimenta coado e frite por 5 minutos, mexendo sempre, até mudar de cor e engrossar levemente.

    Passo 2
  3. 3

    Adicione 1,5 litro de caldo de frango ou água com sal. Quando ferver, incorpore 300 g de milho cacahuazintle cozido (ou milho de pozole escorrido). Cozinhe por 15 minutos.

    Passo 3

    💡 O milho de pozole em lata funciona perfeitamente.

  4. 4

    Dissolva 3 colheres de sopa de massa de milho (masa harina) em 1 xícara de água fria até não haver grumos. Despeje aos poucos no caldo fervente, mexendo sempre para evitar a formação de grumos.

    Passo 4

    💡 A massa de milho é o que dá o caráter espesso típico do chilatole.

  5. 5

    Cozinhe por mais 10 minutos em fogo baixo. Acerte o sal. Acrescente 1 raminho de epazote fresco, se tiver. Sirva quente com creme azedo e tostadas ao lado.

    Passo 5

    💡 O epazote é opcional, mas muito recomendável.

Perguntas frequentes

O que as pessoas perguntam sobre esta receita

O que é exatamente o chilatole?

É um caldo espesso poblano a meio caminho entre uma sopa e um atole salgado. Leva pimenta mulato e ancho tostadas, milho cacahuazintle (milho-verde / massa de milho de grão grande) e massa de milho dissolvida, que lhe dá a consistência aveludada e encorpada característica.

Posso substituir o milho cacahuazintle?

Sim. O milho de pozole cozido ou em lata, já escorrido, funciona perfeitamente como substituto e mantém a textura e o tamanho de grão típicos do prato.

Qual a função da massa de milho no chilatole?

A massa de milho é o que dá o caráter espesso típico do chilatole. Ela é dissolvida em água fria sem grumos e despejada aos poucos no caldo fervente, mexendo sempre, para engrossar o caldo de forma sedosa.

O epazote é obrigatório?

Não, é opcional, mas muito recomendável. Um raminho de epazote fresco acrescenta um aroma herbal inconfundível ao caldo. Se não encontrar, o prato continua delicioso sem ele.

Como evitar que as pimentas amarguem?

Não toste demais as pimentas no comal: cerca de 30 segundos por lado em fogo médio é suficiente. Tostá-las em excesso deixa o caldo amargo.

Com o que servir o chilatole?

Sirva quente, com creme azedo e tostadas ao lado. Um raminho de epazote fresco e o sabor das pimentas tostadas completam este prato de colher reconfortante.

Have you tried this recipe?

Tell us how it turned out. Your feedback helps other cooks.

Leave a review

Avalie esta receita

Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Fundador, Recetas Mexas

Mexicano de Puebla, profissional de TI e amante da boa comida. Autor de mais de 1.000 receitas mexicanas autênticas adaptadas para cozinhas do mundo todo. Mora em Madri desde 2018.

Ler mais

Receitas relacionadas

Guias relacionados

Saiba mais sobre estes ingredientes e pratos

Gostou desta receita?

Siga no TikTok para vídeos de receitas e restaurantes mexicanos, e receba novidades por e-mail.

Seguir no TikTok