
Tamales de Cinza
Tamales ancestrais de massa com cinza de madeiras duras, cor cinzenta e sabor mineral único.
Sobre esta receita
Tamales pré-hispânicos de massa de milho preparada com cinza de madeiras duras, que lhe confere uma cor cinzenta e um sabor mineral único. Tradição ancestral de Oaxaca e Guerrero.
História e origem
Os tamales de cinza são um dos preparos mais antigos e profundamente pré-hispânicos da cozinha mexicana, com raízes que remontam às culturas zapoteca e mixteca de Oaxaca e aos povos nahuas de Guerrero. Sua característica mais notável é o uso de cinza de madeiras duras — carvalho, algaroba, ocote ou medronheiro — para preparar a massa, num processo que antecede e corre paralelo à nixtamalização com cal. A cinza de madeira contém hidróxido de potássio e outros compostos alcalinos que, ao se misturarem com o milho e a água, produzem uma reação química semelhante à nixtamalização com cal. Esse processo libera niacina e outros nutrientes do milho, aumentando sua biodisponibilidade, e dá à massa uma cor cinza-prateada ou azulada e um sabor mineral, levemente defumado, completamente diferente da massa convencional. Nas comunidades zapotecas dos Vales Centrais e da Serra Juárez de Oaxaca, os tamales de cinza são preparados especialmente para o Dia dos Mortos, em 2 de novembro, e para as festas padroeiras. São embrulhados em folhas de milho (palha de milho) ou de bananeira e cozidos em panelas de barro próprias para tamales. O recheio mais tradicional é feijão-preto com hierba santa, embora também existam versões com mole negro. Seu sabor é austero e profundo: a massa de cinza não compete com o recheio, mas o emoldura com notas terrosas e minerais. São um lembrete de que a cozinha pré-hispânica era sofisticada em sua simplicidade, extraindo o máximo de sabor e nutrição dos ingredientes mais básicos.
Custo estimado
R$68.40
Custo total
R$3.42
Por porção
* Preços aproximados convertidos a partir do mercado europeu (referência: 1 EUR ≈ 5,7 BRL)
Informação nutricional por porção
175
Calorias
5g
Proteínas
30g
Carboidratos
4g
Gorduras
4g
Fibras
210mg
Sódio
* Valores aproximados. Podem variar conforme os ingredientes utilizados.
Modo de preparo
- 1
Prepare a água de cinza: misture 150 g de cinza de madeira dura (carvalho ou algaroba) com 1,5 litro de água. Mexa bem e deixe descansar 30 minutos. Coe por pano fino ou tecido de algodão para obter um líquido acinzentado e limpo.

💡 A cinza deve ser de madeira dura, nunca de carvão de churrasco nem de madeira tratada.
- 2
Cozinhe 1 kg de milho cacahuazintle seco na água de cinza em fogo médio por 45 minutos, até que o milho amoleça e comece a abrir levemente. Escorra e lave muito bem com água fria, até que a água saia limpa.

- 3
Moa o milho cozido até obter uma massa lisa e homogênea de cor cinza. Acrescente 150 g de banha (manteiga de porco), sal a gosto e água morna, se necessário. A massa deve ficar macia e maleável, mas não aguada.

💡 Teste a consistência: a massa deve se soltar limpa das mãos.
- 4
Para o recheio: cozinhe 300 g de feijão-preto com cebola e sal. Misture com folhas de hierba santa picadas. Ou prepare um mole negro básico com pimenta seca (chile negro), chile mulato e especiarias.

- 5
Hidrate as folhas de milho (palha de milho) por 30 minutos em água quente. Espalhe a massa cinza em cada folha, coloque o recheio no centro, dobre e feche. Acomode na panela de vapor e cozinhe por 75 a 90 minutos.

💡 Os tamales estão prontos quando a folha se solta facilmente da massa.
Perguntas frequentes
O que as pessoas perguntam sobre esta receita
Posso substituir a massa de cinza por outra coisa?
Que tipo de cinza devo usar?
Em que posso embrulhar os tamales?
Como sei que os tamales estão prontos?
Posso fazer uma versão vegetariana?
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Fundador, Recetas Mexas
Mexicano de Puebla, profissional de TI e amante da boa comida. Autor de mais de 1.000 receitas mexicanas autênticas adaptadas para cozinhas do mundo todo. Mora em Madri desde 2018.
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