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Tamales de Cinza
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Tamales de Cinza

150 min (60 preparo + 90 cozimento) Difícil 20 porções Oaxaca
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

Publicado: 24 de mar. de 2026 · Atualizado: 12 de mai. de 2026
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Tamales ancestrais de massa com cinza de madeiras duras, cor cinzenta e sabor mineral único.

Sobre esta receita

Tamales pré-hispânicos de massa de milho preparada com cinza de madeiras duras, que lhe confere uma cor cinzenta e um sabor mineral único. Tradição ancestral de Oaxaca e Guerrero.

História e origem

Os tamales de cinza são um dos preparos mais antigos e profundamente pré-hispânicos da cozinha mexicana, com raízes que remontam às culturas zapoteca e mixteca de Oaxaca e aos povos nahuas de Guerrero. Sua característica mais notável é o uso de cinza de madeiras duras — carvalho, algaroba, ocote ou medronheiro — para preparar a massa, num processo que antecede e corre paralelo à nixtamalização com cal. A cinza de madeira contém hidróxido de potássio e outros compostos alcalinos que, ao se misturarem com o milho e a água, produzem uma reação química semelhante à nixtamalização com cal. Esse processo libera niacina e outros nutrientes do milho, aumentando sua biodisponibilidade, e dá à massa uma cor cinza-prateada ou azulada e um sabor mineral, levemente defumado, completamente diferente da massa convencional. Nas comunidades zapotecas dos Vales Centrais e da Serra Juárez de Oaxaca, os tamales de cinza são preparados especialmente para o Dia dos Mortos, em 2 de novembro, e para as festas padroeiras. São embrulhados em folhas de milho (palha de milho) ou de bananeira e cozidos em panelas de barro próprias para tamales. O recheio mais tradicional é feijão-preto com hierba santa, embora também existam versões com mole negro. Seu sabor é austero e profundo: a massa de cinza não compete com o recheio, mas o emoldura com notas terrosas e minerais. São um lembrete de que a cozinha pré-hispânica era sofisticada em sua simplicidade, extraindo o máximo de sabor e nutrição dos ingredientes mais básicos.

Custo estimado

R$68.40

Custo total

R$3.42

Por porção

* Preços aproximados convertidos a partir do mercado europeu (referência: 1 EUR ≈ 5,7 BRL)

Informação nutricional por porção

175

Calorias

5g

Proteínas

30g

Carboidratos

4g

Gorduras

4g

Fibras

210mg

Sódio

* Valores aproximados. Podem variar conforme os ingredientes utilizados.

Modo de preparo

  1. 1

    Prepare a água de cinza: misture 150 g de cinza de madeira dura (carvalho ou algaroba) com 1,5 litro de água. Mexa bem e deixe descansar 30 minutos. Coe por pano fino ou tecido de algodão para obter um líquido acinzentado e limpo.

    Step 1

    💡 A cinza deve ser de madeira dura, nunca de carvão de churrasco nem de madeira tratada.

  2. 2

    Cozinhe 1 kg de milho cacahuazintle seco na água de cinza em fogo médio por 45 minutos, até que o milho amoleça e comece a abrir levemente. Escorra e lave muito bem com água fria, até que a água saia limpa.

    Step 2
  3. 3

    Moa o milho cozido até obter uma massa lisa e homogênea de cor cinza. Acrescente 150 g de banha (manteiga de porco), sal a gosto e água morna, se necessário. A massa deve ficar macia e maleável, mas não aguada.

    Step 3

    💡 Teste a consistência: a massa deve se soltar limpa das mãos.

  4. 4

    Para o recheio: cozinhe 300 g de feijão-preto com cebola e sal. Misture com folhas de hierba santa picadas. Ou prepare um mole negro básico com pimenta seca (chile negro), chile mulato e especiarias.

    Step 4
  5. 5

    Hidrate as folhas de milho (palha de milho) por 30 minutos em água quente. Espalhe a massa cinza em cada folha, coloque o recheio no centro, dobre e feche. Acomode na panela de vapor e cozinhe por 75 a 90 minutos.

    Step 5

    💡 Os tamales estão prontos quando a folha se solta facilmente da massa.

Perguntas frequentes

O que as pessoas perguntam sobre esta receita

Posso substituir a massa de cinza por outra coisa?

O tradicional é a massa de milho nixtamalizada com cinza (cendrada), feita cozinhando milho cacahuazintle em água de cinza de madeira dura. Caso não consiga a cinza, um substituto prático é a massa harina (farinha de milho nixtamalizado), embora você perca a cor cinzenta e o sabor mineral característicos.

Que tipo de cinza devo usar?

Use exclusivamente cinza de madeira dura, como carvalho ou algaroba. Nunca utilize cinza de carvão de churrasco nem de madeira tratada, pintada ou com vernizes, pois contêm substâncias tóxicas.

Em que posso embrulhar os tamales?

O tradicional é a folha de milho (palha de milho/totomoxtle), hidratada em água quente por 30 minutos. Em algumas regiões também se usa folha de bananeira, que dá um aroma sutil e diferente.

Como sei que os tamales estão prontos?

Estão prontos quando a folha se solta facilmente da massa, sem grudar. Isso costuma acontecer após 75 a 90 minutos no vapor. A massa deve estar firme e bem cozida.

Posso fazer uma versão vegetariana?

Sim. O recheio mais tradicional de feijão-preto com hierba santa já é vegetariano. Basta substituir a banha (manteiga de porco) por óleo vegetal ou gordura vegetal na massa para uma versão totalmente sem ingredientes de origem animal.

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Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Fundador, Recetas Mexas

Mexicano de Puebla, profissional de TI e amante da boa comida. Autor de mais de 1.000 receitas mexicanas autênticas adaptadas para cozinhas do mundo todo. Mora em Madri desde 2018.

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