
Burrito de Café da Manhã Tex-Mex
Burrito de pequeno-almoço com ovo mexido, bacon, queijo cheddar e batata, estilo Texas.
Sobre esta receita
O burrito de pequeno-almoço Tex-Mex é o sustento de milhares de trabalhadores e estudantes texanos que começam o dia com energia: uma tortilha de trigo grande recheada com ovos mexidos, bacon crocante, queijo cheddar derretido, batata frita em cubinhos e molho vermelho. Enrolado bem apertado em papel de alumínio para comer na mão, é o pequeno-almoço mais prático e delicioso do sul dos Estados Unidos. Cada taqueria tem a sua versão, mas os ingredientes essenciais nunca mudam.
História e origem
O burrito de pequeno-almoço é uma criação genuinamente Tex-Mex que surgiu nas taquerias do sul do Texas ao longo do século XX. A tortilha de trigo, que é o elemento base, foi levada ao norte do México e ao Texas pelos colonizadores espanhóis que trouxeram o trigo, já que o milho não crescia tão bem nas regiões áridas do norte. Combinada com os ingredientes do pequeno-almoço americano - ovos, bacon e batata -, deu origem a um prato que é metade mexicano, metade texano. As taquerias de San Antonio e Austin são famosas pelos seus breakfast tacos, que são basicamente o mesmo conceito, mas em tortilhas pequenas, e que se tornaram um fenómeno cultural que os texanos defendem com orgulho diante de qualquer cidade que tente se apropriar dele. O burrito de pequeno-almoço é enrolado em papel de alumínio para poder ser comido enquanto se dirige ou caminha, tornando-se o símbolo perfeito do estilo de vida dinâmico do sul do Texas. Hoje, redes de fast-food e food trucks de todo o sul dos Estados Unidos disputam o título de melhor burrito de pequeno-almoço, e a receita atravessou fronteiras, ganhando versões com feijão, pimento e até frango desfiado.
Custo estimado
4,18 €
Custo total
2,09 €
Por porção
* Preços aproximados com base em supermercados portugueses
Informação nutricional por porção
620
Calorias
28g
Proteínas
58g
Hidratos de carbono
32g
Gorduras
3g
Fibras
900mg
Sódio
* Valores aproximados. Podem variar conforme os ingredientes utilizados.
Modo de preparação
- 1
Corte a batata em cubinhos pequenos de 1 cm. Em uma frigideira com óleo quente, frite os cubinhos de batata em fogo médio até que fiquem dourados e macios por dentro, cerca de 10-12 minutos. Tempere com sal e reserve.
- 2
Na mesma frigideira, frite as fatias de bacon até ficarem crocantes. Retire e corte em pedaços. Conserve um pouco da gordura do bacon na frigideira.
- 3
Bata os ovos com sal e pimenta. Despeje na frigideira com a gordura do bacon em fogo médio-baixo e mexa suavemente até que os ovos estejam quase firmes, mas ainda cremosos.
- 4
Aqueça a tortilha de trigo em uma frigideira seca ou diretamente sobre a chama até que fique quente e flexível.
- 5
Espalhe os ovos mexidos no centro da tortilha, acrescente os cubinhos de batata, o bacon crocante e o queijo cheddar ralado.
- 6
Adicione uma colher de molho vermelho e, se desejar, fatias de abacate (avocado). Dobre as laterais da tortilha para dentro e enrole firmemente.
- 7
Para servir quente e bem fechado, coloque o burrito com a emenda para baixo na frigideira seca por 1 minuto de cada lado.
Perguntas frequentes
O que as pessoas perguntam sobre esta receita
Posso substituir o bacon por outra carne?
Que tipo de tortilha devo usar?
Posso preparar os burritos com antecedência?
Qual molho combina melhor?
Posso fazer uma versão vegetariana?
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Fundador, Recetas Mexas
Mexicano de Puebla, profissional de TI e amante da boa comida. Autor de mais de 1.250 receitas mexicanas autênticas adaptadas para cozinhas do mundo todo. Mora em Madri desde 2018.
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