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Limettenwasser mit Chia
DrinksEinfach

Limettenwasser mit Chia

10 min (10 Vorbereitung + 0 Kochzeit) Einfach 6 Portionen Nacional
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

Veröffentlicht: 10. Feb. 2026 · Aktualisiert: 22. Juni 2026
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Erfrischendes Agua Fresca aus Limette mit eingeweichten Chiasamen. In 10 Minuten fertig. Die Chiasamen sorgen für eine geleeartige Textur und zusätzliche Nährstoffe.

Über dieses Rezept

Das Limettenwasser mit Chia ist ein erfrischendes Getränk, das Limettensaft mit eingeweichten Chiasamen, Zucker und kaltem Wasser verbindet. Die Chiasamen verleihen diesem klassischen Agua Fresca eine geleeartige Textur und zusätzliche Nährstoffe.

Geschichte und Herkunft

Chia (Salvia hispanica) war eine der vier wichtigsten Nutzpflanzen der Azteken, neben Mais, Bohnen und Amaranth. Die aztekischen Krieger aßen Chia vor den Schlachten wegen ihrer Fähigkeit, anhaltende Energie zu spenden. Nach der Eroberung verschwand der Anbau infolge spanischer Verbote beinahe vollständig, überlebte jedoch in indigenen Gemeinschaften. Das Chiawasser mit Limette wurde bereits in prähispanischen Zeiten zubereitet und gehört heute zu den beliebtesten Aguas Frescas in Taquerías und Imbissen in ganz Mexiko.

Geschätzte Kosten

1.30€

Gesamtkosten

0.22€

Pro Portion

* Ungefähre Preise basierend auf deutschen Supermärkten

Nährwertangaben pro Portion

132

Kalorien

3g

Eiweiß

20g

Kohlenhydrate

2.5g

Fett

2g

Ballaststoffe

41mg

Natrium

* Ungefähre Werte. Können je nach verwendeten Zutaten variieren.

Zubereitung

  1. 1

    Weiche die Chiasamen in einem Glas mit 200 ml Wasser 15-20 Minuten ein, bis sich ein Gel bildet.

    Paso 1
  2. 2

    Presse die Limetten aus, um den Saft zu gewinnen. Siebe die Kerne ab.

    Paso 2
  3. 3

    Vermische in einem großen Krug 1,5 Liter kaltes Wasser mit dem Limettensaft und dem Zucker. Rühre, bis sich alles aufgelöst hat.

    Paso 3

    💡 Passe Zucker und Limette nach deinem Geschmack an. Das Wasser sollte etwas süßer sein als gewünscht, da das Eis es verdünnt.

  4. 4

    Gib die eingeweichten Chiasamen dazu und vermische alles gut.

    Paso 4
  5. 5

    Serviere es gut gekühlt mit Eis. Rühre vor dem Einschenken jedes Glases um, da sich die Chia gerne absetzt.

    Paso 5

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Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Gründer, Recetas Mexas

Mexikaner aus Puebla, IT-Profi und Foodie. Autor von über 1.000 authentischen mexikanischen Rezepten, angepasst für Küchen auf der ganzen Welt. Lebt seit 2018 in Madrid.

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