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Tejate
DrinksMittel

Tejate

50 min (30 Vorbereitung + 20 Kochzeit) Mittel 6 Portionen Oaxaca
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

Veröffentlicht: 20. März 2026 · Aktualisiert: 22. Juni 2026
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Präkolumbisches Getränk aus Oaxaca aus Mais, Kakao, Mamey und Kakaoblüte, typisch für Oaxaca.

Über dieses Rezept

Tejate ist ein uraltes Getränk aus Oaxaca zapotekischen Ursprungs, das aus geröstetem Mais, Kakao, Mamey-Kernen und der Kakaoblüte (rosita de cacao) zubereitet wird. Es wird kalt in einer Jícara serviert und trägt an der Oberfläche einen charakteristischen weißen Schaum. Es ist erfrischend, nahrhaft und hat einen einzigartigen Geschmack, der keinem anderen Getränk gleicht. In der zapotekischen Tradition gilt es als das Getränk der Götter.

Geschichte und Herkunft

Tejate ist eines der ältesten Getränke Mesoamerikas, mit einer Geschichte, die in den Zentraltälern von Oaxaca mindestens zweitausend Jahre zurückreicht. Sein Name stammt aus dem Nahuatl texatl, was Masa-Wasser bedeutet, obwohl seine Zubereitung unendlich viel komplexer ist als diese schlichte Übersetzung. Die Zapoteken betrachteten den Tejate als das Getränk der Götter und boten ihn bei religiösen Zeremonien und Festen dar. Was den Tejate einzigartig macht, ist die Kombination von vier grundlegenden Zutaten, die zusammen einen unnachahmlichen Geschmack erzeugen: Der geröstete Mais liefert die stärkehaltige Basis, der Kakao gibt den tiefen Geschmack, der Mamey-Kern steuert ein aromatisches Öl bei und die rosita de cacao (die Blüte des Kakaobaums namens Quararibea funebris) liefert das natürliche Schäummittel, das die ikonische Schicht aus weißem Schaum erzeugt, die das Getränk krönt. Die traditionelle Zubereitung erfolgt auf dem Metate, wo die Zutaten über Stunden gemahlen werden, bis eine feine Paste entsteht, die anschließend in kaltem Wasser aufgelöst und kräftig mit den Händen geschlagen wird, um den Schaum zu erzeugen. Auf dem Markt von Etla und auf den Märkten von Oaxaca bereiten die Tejateras, Frauen, die das Handwerk von Generation zu Generation geerbt haben, den Tejate in großen Tontöpfen zu und servieren ihn, indem sie ihn mit einer geübten Geste in Jícaras schöpfen, die sicherstellt, dass jede Portion ihre Krone aus Schaum trägt.

Geschätzte Kosten

9.59€

Gesamtkosten

1.60€

Pro Portion

* Ungefähre Preise basierend auf deutschen Supermärkten

Nährwertangaben pro Portion

150

Kalorien

4g

Eiweiß

22g

Kohlenhydrate

6g

Fett

3g

Ballaststoffe

25mg

Natrium

* Ungefähre Werte. Können je nach verwendeten Zutaten variieren.

Zubereitung

  1. 1

    Röste den Mais in einem trockenen Comal bei mittlerer Hitze unter ständigem Rühren, bis er leicht goldbraun und aromatisch ist. Beiseitestellen.

    Paso 1

    💡 Röste ihn nicht zu stark, sonst wird das Getränk bitter.

  2. 2

    Röste den Kakao im Comal, bis sich die Schale leicht löst. Schäle die Kakaobohnen. Röste den Mamey-Kern (Kern der Mameyfrucht), bis die Schale aufplatzt.

    Paso 2

    💡 Der Mamey-Kern ist sehr hart; du brauchst einen Hammer, um ihn zu öffnen.

  3. 3

    Röste die Rosita de cacao (Kakaoblüte) kurz im Comal, bis sie duftet, etwa 2-3 Minuten. Verbrenne sie nicht.

    Paso 3

    💡 Die Rosita de cacao ist die Zutat, die den charakteristischen Schaum erzeugt.

  4. 4

    Mahle alle gerösteten Zutaten im Metate (Reibstein) oder in der Küchenmaschine zu einer feinen und gleichmäßigen Paste.

    Paso 4

    💡 Wenn du eine Küchenmaschine verwendest, gib etwas Wasser hinzu, um das Mahlen zu erleichtern.

  5. 5

    Löse die Paste im kalten Wasser auf, gib den Zucker hinzu und schlage mehrere Minuten kräftig mit den Händen oder einem Schneebesen, bis sich an der Oberfläche ein weißer Schaum bildet.

    Paso 5

    💡 Der Schaum ist essenziell; schlage weiter, bis sich eine dicke Schicht bildet.

  6. 6

    Serviere kalt in Jícaras (Kürbisschalen) oder Gläsern und achte darauf, dass jede Portion eine gute Menge weißen Schaum obenauf hat.

    Paso 6

    💡 Darf niemals erhitzt werden; Tejate wird immer kalt serviert.

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Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Gründer, Recetas Mexas

Mexikaner aus Puebla, IT-Profi und Foodie. Autor von über 1.000 authentischen mexikanischen Rezepten, angepasst für Küchen auf der ganzen Welt. Lebt seit 2018 in Madrid.

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