
Chapulines
Geröstete Heuschrecken mit Knoblauch, Limette und Chili, ein uralter Snack aus Oaxaca. In 25 Minuten fertig.
Über dieses Rezept
Chapulines sind geröstete Heuschrecken, die mit Knoblauch, Limette und Salz zubereitet werden und einen uralten Snack aus Oaxaca darstellen. Knusprig, schmackhaft und proteinreich verkörpern sie die entomophage Tradition Mesoamerikas, die heute die Tische der Spitzengastronomie auf der ganzen Welt erobert.
Geschichte und Herkunft
Chapulines gehören zu den ältesten Nahrungsmitteln Mesoamerikas und stehen für die reiche entomophage Tradition der indigenen Völker Mexikos. Die Zapoteken und Mixteken aus Oaxaca sammeln und verzehren Chapulines seit Tausenden von Jahren und nutzen dabei ihr reichliches Vorkommen auf den Milpa-Feldern nach den Regenfällen. In der zapotekischen Weltsicht waren Chapulines ein Geschenk der Erde, das hochwertiges Protein lieferte, ohne dass Tiere gezüchtet werden mussten. Die traditionelle Zubereitung besteht darin, sie auf einem Comal aus Ton mit Knoblauch, Limette und Sal de gusano zu rösten, einem oaxakanischen Gewürz aus gemahlenen Magueywürmern mit Chili und Salz. Die Märkte von Oaxaca, insbesondere der Markt 20 de Noviembre und der Markt von Tlacolula, sind die Knotenpunkte für den Verkauf von Chapulines. In den letzten Jahrzehnten haben Chapulines ihren bescheidenen Ursprung überwunden und sind zu einer Zutat der Spitzenküche geworden, die auf den Menüs von Restaurants mit Michelin-Sternen auf der ganzen Welt erscheint. Die FAO erkennt Insekten aufgrund ihres hohen Nährwerts und ihrer geringen Umweltbelastung als das Nahrungsmittel der Zukunft an.
Geschätzte Kosten
58.10€
Gesamtkosten
14.52€
Pro Portion
* Ungefähre Preise basierend auf deutschen Supermärkten
Nährwertangaben pro Portion
180
Kalorien
25g
Eiweiß
4g
Kohlenhydrate
6g
Fett
2g
Ballaststoffe
420mg
Natrium
* Ungefähre Werte. Können je nach verwendeten Zutaten variieren.
Zubereitung
- 1
Falls die Chapulines (Heuschrecken) nicht gereinigt sind, weiche sie 10 Minuten in Salzwasser ein, spüle sie ab und trockne sie gut mit Küchenpapier.

- 2
Hacke den Knoblauch fein. Röste die Chiles de árbol in einem trockenen Comal (Grillplatte), bis sie sich leicht dunkel färben, und zerbrösle sie.

- 3
Erhitze das Öl in einem Comal oder einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze. Gib den gehackten Knoblauch dazu und brate ihn 30 Sekunden an, ohne ihn zu verbrennen.

- 4
Gib die Chapulines dazu und röste sie unter ständigem Rühren 8-10 Minuten, bis sie schön knusprig und goldbraun sind.

- 5
Nimm sie vom Herd, presse Limettensaft darüber und bestreue sie mit Sal de gusano (Wurmsalz) und zerbröseltem Chile. Vermische alles gut.

- 6
Serviere sie als Snack auf einem Teller oder in Tacos mit Guacamole. Du kannst sie auch als Topping für Tlayudas oder Quesadillas verwenden.

Preguntas frecuentes
Lo que la gente pregunta sobre esta receta
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¿Es seguro comer chapulines?
¿Cómo se comen los chapulines tradicionalmente?
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Gründer, Recetas Mexas
Mexikaner aus Puebla, IT-Profi und Foodie. Autor von über 1.000 authentischen mexikanischen Rezepten, angepasst für Küchen auf der ganzen Welt. Lebt seit 2018 in Madrid.
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