
Hähnchen in Mole Verde
Hähnchen in einer Sauce aus Kürbiskernen, Tomatillo und Kräutern, typisch für Oaxaca. Hähnchenteile in grünem Mole aus Kürbiskernen.
Über dieses Rezept
Hähnchenteile in grünem Mole aus Kürbiskernen, Tomatillo und frischen Kräutern. Ein zarter und aromatischer Mole aus Oaxaca.
Geschichte und Herkunft
Der Mole Verde ist einer der sieben legendären Moles von Oaxaca, einem Land, das als Wiege der mexikanischen Moles gilt. Anders als seine bekannteren Verwandten wie der Mole Negro oder der Coloradito besticht der Mole Verde durch seine krautige Frische und seine Basis aus gerösteten Kürbiskernen (Pepitas), die ihm eine samtige Textur und einen einzigartigen erdigen Geschmack verleihen. Seine Ursprünge reichen bis in die vorspanische Zeit zurück, als die Zapoteken und Mixteken der Zentraltäler von Oaxaca grüne Saucen zubereiteten, die auf dem Metate gemahlen wurden, mit Kürbiskernen, grünen Chilis, Tomatillos und wilden Kräutern wie Hierba Santa und Epazote. Mit der Ankunft der Spanier wurden diese altüberlieferten Zubereitungen verfeinert und komplexer, indem europäische Koch- und Präsentationstechniken einflossen. Der oaxaqueñische Mole Verde unterscheidet sich von anderen grünen Moles Mexikos durch den großzügigen Einsatz von Kürbiskernen als Hauptbindemittel, die Präsenz von Hierba Santa, die ein charakteristisches anisartiges Aroma beisteuert, und die Kombination frischer grüner Chilis, die Schärfe geben, ohne die krautigen Aromen zu überdecken. In Oaxaca wird dieser Mole traditionell für Familienfeste, Hochzeiten und gemeinschaftliche Feiern, sogenannte „guelaguetzas familiares“, zubereitet. Die traditionellen Köchinnen bestehen darauf, die Kürbiskerne langsam auf einem Comal aus Ton zu rösten, bis sie aufplatzen.
Geschätzte Kosten
20.85€
Gesamtkosten
3.47€
Pro Portion
* Ungefähre Preise basierend auf deutschen Supermärkten
Nährwertangaben pro Portion
420
Kalorien
35g
Eiweiß
18g
Kohlenhydrate
22g
Fett
5g
Ballaststoffe
580mg
Natrium
* Ungefähre Werte. Können je nach verwendeten Zutaten variieren.
Zubereitung
- 1
Koche die Hähnchenteile in Wasser mit Salz, Zwiebel und Knoblauch 30 Minuten lang. Bewahre die Brühe auf.

- 2
Röste die Kürbiskerne (Pepitas) in einer trockenen Comal-Pfanne bei mittlerer Hitze, bis sie zu platzen beginnen und goldbraun sind. Nimm sie sofort heraus.

💡 Vorsicht, die Kürbiskerne springen beim Rösten. Decke die Pfanne teilweise mit einem Deckel ab.
- 3
Koche die Tomatillos und Serrano-Chilis 8 Minuten in Wasser. Gieße sie ab.

- 4
Mixe die Tomatillos, Chilis, gerösteten Kürbiskerne, Koriander, Epazote, Hierba Santa (Blattpfeffer), Salat, Knoblauch und eine halbe Tasse Hühnerbrühe zu einer glatten Salsa.

- 5
Gieße die Salsa in einen Topf mit heißem Öl und brate sie 5 Minuten. Füge mehr Brühe hinzu, bis die gewünschte Konsistenz erreicht ist. Würze mit Salz.

- 6
Gib die gekochten Hähnchenteile hinein und lasse sie bei niedriger Hitze 15 Minuten köcheln, damit sie den Geschmack aufnehmen. Serviere mit weißem Reis und Tortillas.

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Gründer, Recetas Mexas
Mexikaner aus Puebla, IT-Profi und Foodie. Autor von über 1.000 authentischen mexikanischen Rezepten, angepasst für Küchen auf der ganzen Welt. Lebt seit 2018 in Madrid.
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