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Atole de Nuez (Walnuss-Atole)
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Atole de Nuez (Walnuss-Atole)

35 min (15 Vorbereitung + 20 Kochzeit) Einfach 6 Portionen Norte
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

Veröffentlicht: 24. März 2026 · Aktualisiert: 22. Juni 2026
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Heißes Atole aus gerösteten Walnüssen, Zimt und Piloncillo, traditionell zu mexikanischen Festtagen.

Über dieses Rezept

Heißes, sämiges Getränk aus Maismasa mit gerösteten Walnüssen, Zimt und Piloncillo. Ein besonderes Atole für die Weihnachtszeit und den Día de Muertos, reichhaltig und wohltuend.

Geschichte und Herkunft

Das Atole de Nuez ist eine der elegantesten und meistgefeierten Varianten des mexikanischen Atole, jenes uralten Getränks aus in Wasser oder Milch aufgelöster Maismasa, das die Mexikaner seit vorspanischen Zeiten begleitet. Während das einfache Atole alltäglich ist, bleibt das Atole de Nuez besonderen Anlässen vorbehalten: den Weihnachtsfeiern, den Posadas im Dezember und dem Altar des Día de Muertos im November, wo es den zurückkehrenden Seelen dargebracht wird. Die für dieses Getränk verwendete Nuss ist die nuez de Castilla (echte Walnuss), in Mexiko schlicht nuez genannt, deren Hauptanbau in Chihuahua und Coahuila stattfindet. Mexiko zählt zu den weltweit größten Walnussproduzenten, und die nordmexikanische Kultur hat zahlreiche kulinarische Verwendungen für diese Frucht entwickelt, wobei das Atole de Nuez zu den geschätztesten gehört. Das Rösten der Walnüsse vor dem Einrühren ins Atole ist entscheidend: Die Hitze aktiviert und entfaltet die ätherischen Öle der Nuss und setzt jene gerösteten, fast karamelligen Aromen frei, die ein schlichtes Getränk in etwas Außergewöhnliches verwandeln. Der Piloncillo mit seinem Melasse-Geschmack und der mexikanische Zimt, milder und aromatischer als Ceylon-Zimt, vervollständigen dieses Geschmackstrio, das das Atole de Nuez ausmacht. Auf den mexikanischen Weihnachtsmärkten ziehen die Atole-Stände mit dem unwiderstehlichen Duft gerösteter Walnüsse und Zimt lange Schlangen an. Keine Posada ist vollständig ohne ein gutes Atole de Nuez, das in den kalten Dezembernächten Hände und Gemüt wärmt.

Geschätzte Kosten

4.96€

Gesamtkosten

0.83€

Pro Portion

* Ungefähre Preise basierend auf deutschen Supermärkten

Nährwertangaben pro Portion

210

Kalorien

4g

Eiweiß

32g

Kohlenhydrate

8g

Fett

2g

Ballaststoffe

80mg

Natrium

* Ungefähre Werte. Können je nach verwendeten Zutaten variieren.

Zubereitung

  1. 1

    Röste 150 g Walnüsse (nuez de Castilla) in einer trockenen Pfanne bei mittlerer Hitze unter ständigem Rühren 4-5 Minuten, bis sie duften und leicht gebräunt sind. Lasse sie abkühlen.

    Paso 1

    💡 Beobachte sie genau: Walnüsse gehen in Sekunden von perfekt zu verbrannt über.

  2. 2

    Mahle die gerösteten Walnüsse im Mixer oder in der Küchenmaschine mit 1 Tasse heißer Milch oder Wasser zu einer cremigen Paste.

    Paso 2
  3. 3

    Löse 4 Esslöffel Masa Harina in 1 Tasse kaltem Wasser auf und rühre gut, damit keine Klümpchen entstehen.

    Paso 3

    💡 Das Auflösen zuerst in kaltem Wasser verhindert Klümpchen.

  4. 4

    Erhitze in einem Topf 1 Liter Milch mit 1 Zimtstange und 120 g zerkleinertem Piloncillo bei mittlerer Hitze, bis sich der Piloncillo auflöst. Füge die Walnusspaste und die Masa-Mischung hinzu und rühre ständig.

    Paso 4
  5. 5

    Koche bei niedriger Hitze unter ständigem Rühren 12-15 Minuten, bis der Atole eindickt und eine cremige Konsistenz hat. Schmecke die Süße ab. Serviere sehr heiß in Tassen oder Krügen.

    Paso 5

    💡 Ein gut zubereiteter Atole sollte die Konsistenz einer leichten Vanillecreme haben.

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Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Gründer, Recetas Mexas

Mexikaner aus Puebla, IT-Profi und Foodie. Autor von über 1.000 authentischen mexikanischen Rezepten, angepasst für Küchen auf der ganzen Welt. Lebt seit 2018 in Madrid.

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