
Cemitas Poblanas
Sandwich aus Puebla mit Sesambrötchen, Milanesa, Oaxaca-Käse und Pápalo, typisch für Puebla.
Über dieses Rezept
Die Cemitas Poblanas sind das bekannteste Sandwich aus Puebla: ein außen knuspriges, innen weiches Sesambrötchen, gefüllt mit Milanesa vom Rind oder Schwein, geschmolzenem Oaxaca-Käse, Avocado, Chipotles in Adobo und dem unverwechselbaren Kraut namens Pápalo. Jeder Bissen ist eine Explosion von Aromen und Texturen: das Knusprige von Brot und Milanesa, das Cremige von Avocado und Käse sowie die scharf-rauchige Note des Chipotle. Die Cemitas sind mehr als nur ein Sandwich; sie sind eine gastronomische Institution Pueblas, die man zu jeder Tageszeit auf den Märkten und an den Straßenständen der Stadt genießt.
Geschichte und Herkunft
Die Cemita hat ihren Ursprung im kolonialen Puebla, wo lokale Bäcker europäische Backtechniken anpassten und ein mit Sesamsamen bestreutes Brötchen schufen. Der Name "Cemita" stammt vom lateinischen simila (feines Mehl) und ist in Puebla seit dem 17. Jahrhundert belegt. Ursprünglich war es einfach ein Brot, das man zu den Eintöpfen des Tages aß. Erst im 19. Jahrhundert begannen die Verkäufer des Marktes La Victoria, die Cemitas mit Milanesa, Käse und lokalen Kräutern zu füllen. Der Pápalo, ein prähispanisches Kraut mit intensivem Geschmack zwischen Rucola und Koriander, wurde zur Zutat, die die Cemita von jedem anderen mexikanischen Sandwich unterscheidet. Heute gibt es in ganz Puebla spezialisierte Cemiterías, und jede verteidigt ihr Rezept als das authentischste. Die Cemita hat die Grenzen Pueblas überschritten und ist dank der Diaspora aus Puebla in Städten wie Mexiko-Stadt, Oaxaca und sogar in den Vereinigten Staaten zu finden.
Geschätzte Kosten
18.23€
Gesamtkosten
4.56€
Pro Portion
* Ungefähre Preise basierend auf deutschen Supermärkten
Nährwertangaben pro Portion
580
Kalorien
30g
Eiweiß
52g
Kohlenhydrate
28g
Fett
5g
Ballaststoffe
920mg
Natrium
* Ungefähre Werte. Können je nach verwendeten Zutaten variieren.
Zubereitung
- 1
Prepara las milanesas: aplana los filetes de res, pásalos por harina, huevo batido y pan molido. Fríelos en aceite caliente hasta dorar por ambos lados. Reserva sobre papel absorbente.

💡 Puedes preparar las milanesas con anticipación y recalentarlas en el horno.
- 2
Corta los panes de cemita por la mitad horizontalmente. Caliéntalos ligeramente en un comal o sartén por el lado del corte.

- 3
Unta frijoles refritos en la parte inferior del pan. Coloca encima la milanesa caliente y cúbrela con queso oaxaca deshebrado. Puedes poner la mitad superior del pan encima brevemente para que el calor derrita el queso.

💡 Puedes pasar la cemita armada al horno 2 minutos para derretir el queso.
- 4
Agrega rebanadas de aguacate, chipotles en adobo picados y hojas de pápalo. Tapa con la parte superior del pan.

- 5
Sirve inmediatamente. Las cemitas se comen con las manos y no necesitan acompañamiento, aunque un agua de jamaica va perfecto.

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Gründer, Recetas Mexas
Mexikaner aus Puebla, IT-Profi und Foodie. Autor von über 1.000 authentischen mexikanischen Rezepten, angepasst für Küchen auf der ganzen Welt. Lebt seit 2018 in Madrid.
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