
Cemitas Poblanas
Sandwich aus Puebla mit Sesambrötchen, Milanesa, Oaxaca-Käse und Pápalo, typisch für Puebla.
Über dieses Rezept
Die Cemitas Poblanas sind das bekannteste Sandwich aus Puebla: ein außen knuspriges, innen weiches Sesambrötchen, gefüllt mit Milanesa vom Rind oder Schwein, geschmolzenem Oaxaca-Käse, Avocado, Chipotles in Adobo und dem unverwechselbaren Kraut namens Pápalo. Jeder Bissen ist eine Explosion von Aromen und Texturen: das Knusprige von Brot und Milanesa, das Cremige von Avocado und Käse sowie die scharf-rauchige Note des Chipotle. Die Cemitas sind mehr als nur ein Sandwich; sie sind eine gastronomische Institution Pueblas, die man zu jeder Tageszeit auf den Märkten und an den Straßenständen der Stadt genießt.
Geschichte und Herkunft
Die Cemita hat ihren Ursprung im kolonialen Puebla, wo lokale Bäcker europäische Backtechniken anpassten und ein mit Sesamsamen bestreutes Brötchen schufen. Der Name "Cemita" stammt vom lateinischen simila (feines Mehl) und ist in Puebla seit dem 17. Jahrhundert belegt. Ursprünglich war es einfach ein Brot, das man zu den Eintöpfen des Tages aß. Erst im 19. Jahrhundert begannen die Verkäufer des Marktes La Victoria, die Cemitas mit Milanesa, Käse und lokalen Kräutern zu füllen. Der Pápalo, ein prähispanisches Kraut mit intensivem Geschmack zwischen Rucola und Koriander, wurde zur Zutat, die die Cemita von jedem anderen mexikanischen Sandwich unterscheidet. Heute gibt es in ganz Puebla spezialisierte Cemiterías, und jede verteidigt ihr Rezept als das authentischste. Die Cemita hat die Grenzen Pueblas überschritten und ist dank der Diaspora aus Puebla in Städten wie Mexiko-Stadt, Oaxaca und sogar in den Vereinigten Staaten zu finden.
Geschätzte Kosten
18.23€
Gesamtkosten
4.56€
Pro Portion
* Ungefähre Preise basierend auf deutschen Supermärkten
Nährwertangaben pro Portion
580
Kalorien
30g
Eiweiß
52g
Kohlenhydrate
28g
Fett
5g
Ballaststoffe
920mg
Natrium
* Ungefähre Werte. Können je nach verwendeten Zutaten variieren.
Zubereitung
- 1
Bereite die Milanesas vor: Plattiere die Rindersteaks, ziehe sie durch Mehl, verquirltes Ei und Semmelbrösel. Frittiere sie in heißem Öl, bis sie von beiden Seiten goldbraun sind. Lege sie auf Küchenpapier ab.

💡 Du kannst die Milanesas im Voraus zubereiten und im Ofen wieder aufwärmen.
- 2
Schneide die Cemita-Brötchen waagerecht in der Mitte durch. Wärme sie auf einem Comal oder in einer Pfanne mit der Schnittseite leicht an.

- 3
Bestreiche den unteren Teil des Brötchens mit refried Beans (Frijoles Refritos). Lege die heiße Milanesa darauf und bedecke sie mit zerfasertem Queso Oaxaca. Du kannst die obere Brötchenhälfte kurz darauflegen, damit die Wärme den Käse schmilzt.

💡 Du kannst die zusammengesetzte Cemita 2 Minuten in den Ofen geben, um den Käse zu schmelzen.
- 4
Füge Avocadoscheiben, gehackte Chipotles in Adobo und Pápalo-Blätter hinzu. Bedecke alles mit der oberen Brötchenhälfte.

- 5
Serviere sofort. Cemitas isst man mit den Händen und sie brauchen keine Beilage, obwohl ein Agua de Jamaica (Hibiskuswasser) perfekt dazu passt.

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Gründer, Recetas Mexas
Mexikaner aus Puebla, IT-Profi und Foodie. Autor von über 1.000 authentischen mexikanischen Rezepten, angepasst für Küchen auf der ganzen Welt. Lebt seit 2018 in Madrid.
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