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Tamales de Tichinda (Flussmuschel-Tamales)
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Tamales de Tichinda (Flussmuschel-Tamales)

150 min (60 Vorbereitung + 90 Kochzeit) Mittel 16 Portionen Guerrero
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

Veröffentlicht: 30. März 2026 · Aktualisiert: 22. Juni 2026
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Guerrerensische Tamales mit Flussmuschel, Hierba Santa und Chili, in Bananenblatt gewickelt.

Über dieses Rezept

Die Tichindas sind Flussmuscheln des guerrerensischen und oaxakanischen Pazifiks, klein und mit intensivem Geschmack nach Binnenmeer. Diese Tamales hüllen die Muscheln in Maisteig, gewürzt mit Hierba Santa und Serrano-Chili, und werden in Bananenblättern gegart. Das Ergebnis ist ein dunkler, aromatischer Tamal voller Erd- und Meeresgeschmack, der zu den originellsten und außerhalb der Costa Chica und der Küste von Oaxaca kaum bekannten Gerichten zählt.

Geschichte und Herkunft

Tichinda ist der Náhuatl-Name der Flussmuschel (Mytella strigata), einer Muschel, die in den Küstenlagunen, Mündungsgebieten und Flüssen der Costa Chica von Guerrero und der Küste von Oaxaca lebt. Für die mixtekischen, amuzgischen und afromexikanischen Gemeinden dieser Region ist die Tichinda seit Jahrhunderten ein kostengünstiges Grundnahrungsmittel, das in den Lagunen von Chautengo, Tecomate und Corralero gesammelt wird. Die Zubereitung von Tichinda-Tamales entspringt der historischen Notwendigkeit, diese Ressource zu konservieren und zu transportieren: in Teig gehüllt und im Bananenblatt gegart, ließ sich der Tamal stundenlang frisch aufs Feld oder zum Markt tragen. Die Hierba Santa – eine Pflanze mit tiefen vorspanischen Wurzeln in der mesoamerikanischen Küche – wirkt als natürliches Aroma, das den salzig-maritimen Geschmack der Muschel ergänzt. Dieser Tamal ist außerhalb der Küste praktisch unbekannt, was ihn zu einem der authentischsten und am wenigsten dokumentierten kulinarischen Schätze Mexikos macht.

Geschätzte Kosten

18.31€

Gesamtkosten

1.14€

Pro Portion

* Ungefähre Preise basierend auf deutschen Supermärkten

Nährwertangaben pro Portion

195

Kalorien

10g

Eiweiß

26g

Kohlenhydrate

7g

Fett

2.5g

Ballaststoffe

490mg

Natrium

* Ungefähre Werte. Können je nach verwendeten Zutaten variieren.

Zubereitung

  1. 1

    Reinige die Miesmuscheln, indem du sie mit einer Bürste unter kaltem Wasser schrubbst. Entferne die Bärte. Öffne sie im Dampf in einem zugedeckten Topf bei hoher Hitze 4-5 Minuten, bis sie sich öffnen. Verwirf die, die sich nicht öffnen. Trenne das Fleisch von den Schalen und filtere die Kochflüssigkeit.

  2. 2

    Brate die Zwiebel und den gehackten Knoblauch in Öl an, bis sie glasig sind. Füge den Serrano-Chili und die gehackten Tomaten hinzu. Koche 8 Minuten. Gib das Muschelfleisch, den Epazote und die gehackte Hierba Santa dazu. Mit Salz und Pfeffer würzen. Koche 3 weitere Minuten. Beiseitestellen.

  3. 3

    Verrühre den Masa-Teig mit dem Schmalz (manteca), Salz und etwas Muschelbrühe, bis ein weicher Teig entsteht, der nicht an den Händen klebt. Wenn er zu trocken ist, füge mehr Brühe hinzu.

  4. 4

    Ziehe die Bananenblätter über die Herdflamme (5 Sekunden pro Seite), um sie geschmeidig und formbar zu machen. Schneide sie in Rechtecke von etwa 30x25 cm.

  5. 5

    Streiche 3 Esslöffel Masa-Teig in die Mitte jedes Bananenblattes. Gib 1-2 Esslöffel der Muschelfüllung darauf. Klappe die Seiten des Blattes und dann die Enden ein, um den Tamal wie ein Päckchen zu verschließen.

  6. 6

    Lege die Tamales waagerecht in einen Dampfgarer. Dämpfe sie 90 Minuten bei mittlerer bis hoher Hitze. Prüfe das Wasser alle 30 Minuten.

  7. 7

    Lass sie 10 Minuten ruhen, bevor du servierst. Reiche dazu grüne oder rote scharfe Salsa.

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Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Gründer, Recetas Mexas

Mexikaner aus Puebla, IT-Profi und Foodie. Autor von über 1.000 authentischen mexikanischen Rezepten, angepasst für Küchen auf der ganzen Welt. Lebt seit 2018 in Madrid.

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