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Tamales Nejos
TamalesMittelKostenlos

Tamales Nejos

105 min (45 Vorbereitung + 60 Kochzeit) Mittel 12 Portionen Guerrero
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

Veröffentlicht: 24. März 2026 · Aktualisiert: 22. Juni 2026
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Tamales aus Guerrero aus zartem Mais, eingewickelt in Maisblätter, mit Bohnen und Chile costeño.

Über dieses Rezept

Tamales Nejos sind uralte Tamales aus Guerrero, zubereitet aus zartem Maisteig, eingewickelt in frische Maisblätter und gefüllt mit Bohnen, Käse und Salsa aus Chile costeño. Ihr Name stammt aus dem Náhuatl und bedeutet "Tamal aus Asche".

Geschichte und Herkunft

Tamales Nejos sind einer der ältesten kulinarischen Schätze des Bundesstaates Guerrero, mit Wurzeln, die bis in die vorspanische Zeit zurückreichen. Ihr Name stammt aus dem Náhuatl "nextli", was Asche bedeutet, da der Teig ursprünglich mit Holzasche statt mit Kalk zubereitet wurde, um den Mais zu nixtamalisieren. Diese uralte Technik verleiht dem Teig einen einzigartigen mineralischen Geschmack und einen leicht dunklen Ton, der sie von anderen mexikanischen Tamales unterscheidet. Sie werden hauptsächlich in der Region der Costa Chica, der Tierra Caliente und der Montaña von Guerrero zubereitet, wo die indigenen Gemeinschaften der Nahua, Mixteken und Amuzgo dieses Rezept über Generationen bewahrt haben. Die Tamales Nejos werden in Blätter derselben zarten Maispflanze (frisches totomoxtle) eingewickelt, was ihnen ein unverwechselbares krautiges Aroma verleiht. Die traditionelle Füllung besteht aus gemahlenen schwarzen Bohnen und Chile costeño, obwohl manche Familien sie mit rotem Mole oder Tomatensalsa mit Käse zubereiten. Sie sind ein unverzichtbares Festgericht bei den Feierlichkeiten des Día de Muertos, bei Hochzeiten und Schutzpatronfesten der Dörfer von Guerrero. Auf Märkten wie denen von Chilpancingo, Tlapa und Ometepec findet man diese Tamales, zubereitet von traditionellen Köchinnen, die das Rezept ihrer Großmütter lebendig halten. Die moderne Version ersetzt die Asche durch Tequesquite oder Natron, doch der Geist des Tamal nejo bleibt unversehrt.

Geschätzte Kosten

12.60€

Gesamtkosten

1.05€

Pro Portion

* Ungefähre Preise basierend auf deutschen Supermärkten

Nährwertangaben pro Portion

280

Kalorien

8g

Eiweiß

40g

Kohlenhydrate

10g

Fett

5g

Ballaststoffe

420mg

Natrium

* Ungefähre Werte. Können je nach verwendeten Zutaten variieren.

Zubereitung

  1. 1

    Weiche 300 g schwarze Bohnen über Nacht ein. Koche sie mit Wasser, Knoblauch und Salz weich (1,5 Stunden). Zerdrücke sie zu einer dicken Paste.

    Paso 1
  2. 2

    Bereite die Masa (Maisteig) zu: Vermenge 1 kg Maismasa mit 150 g geschmolzenem Schweineschmalz, 1 Teelöffel Natron, Salz und Bohnenbrühe zu einem weichen, streichfähigen Teig.

    Paso 2

    💡 Der Teig ist fertig, wenn ein Kügelchen im Wasser schwimmt.

  3. 3

    Röste und hydratisiere 6 Chiles costeños (oder Guajillo). Püriere sie mit Knoblauch und Salz zur Salsa.

    Paso 3
  4. 4

    Weiche die Maisblätter 30 Minuten in heißem Wasser ein. Trockne sie ab und streiche eine Schicht Masa (Maisteig) auf jedes Blatt.

    Paso 4
  5. 5

    Gib einen Löffel zerdrückte Bohnen, Chili-Salsa und ein Stück Queso fresco (Frischkäse) darauf. Wickle sie ein und verschließe die Enden gut.

    Paso 5
  6. 6

    Setze die Tamales in einen Dämpftopf mit Wasser. Dämpfe sie 50-60 Minuten, bis sich die Masa vom Blatt löst.

    Paso 6

    💡 Lege eine Münze ins Wasser: Wenn sie aufhört zu klappern, gib mehr Wasser nach.

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Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Gründer, Recetas Mexas

Mexikaner aus Puebla, IT-Profi und Foodie. Autor von über 1.000 authentischen mexikanischen Rezepten, angepasst für Küchen auf der ganzen Welt. Lebt seit 2018 in Madrid.

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