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Tamales mit Mole Amarillo
Street FoodSchwierigKostenlos

Tamales mit Mole Amarillo

180 min (90 Vorbereitung + 90 Kochzeit) Schwierig 12 Portionen Oaxaca
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

Veröffentlicht: 24. März 2026 · Aktualisiert: 22. Juni 2026
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Oaxacanische Tamales im Bananenblatt mit Mole Amarillo und Hähnchen, typisch für Oaxaca.

Über dieses Rezept

Oaxacanische Tamales, eingewickelt in Bananenblatt, gefüllt mit Hähnchen in Mole Amarillo mit Guajillo-Chilis, Tomatillo und Hierba Santa. Das Juwel der oaxacanischen Küche.

Geschichte und Herkunft

Die Tamales mit Mole Amarillo gelten als das kostbarste Juwel der oaxacanischen Küche, einer Region, die weltweit für den Reichtum und die Vielfalt ihrer Moles bekannt ist. Der Mole Amarillo -in einigen Gemeinden "chichilo amarillo" genannt- ist einer der sieben Moles, die die gastronomische Identität von Oaxaca prägen, neben dem schwarzen (negro), dem coloradito, dem mole chichilo, dem roten (rojo), dem grünen (verde) und dem manchamanteles. Was die oaxacanischen Tamales vom Rest Mexikos unterscheidet, ist die Verwendung von Bananenblatt anstelle von Maisblatt. Das Bananenblatt verleiht ein einzigartiges rauchiges und pflanzliches Aroma, das den Teig während des Garens durchdringt. Außerdem ist der oaxacanische Tamale-Teig in der Regel dünner und feuchter als der anderer Regionen, wodurch eine fast seidige Textur entsteht. Der Mole Amarillo erhält seine charakteristische Farbe vom Guajillo-Chili und dem Costeño-Chili, ausbalanciert mit Tomatillos, grünen Tomaten und der Hierba Santa -auch "heiliges Kraut" genannt-, einer aromatischen Pflanze mit anisartigem Geschmack, die emblematisch für die Küche von Oaxaca und der Golfregion ist. Die Hierba Santa ist im Mole Amarillo absolut unverzichtbar und keine andere Zutat kann sie ersetzen. In Oaxaca werden die Tamales mit Mole Amarillo für wichtige Feierlichkeiten zubereitet: Hochzeiten, Taufen, Dorffeste und den Día de Muertos (Tag der Toten). Sie sind eine kollektive Arbeit: Die Familien versammeln sich Tage zuvor, um den Mole zuzubereiten, dann den Teig, dann das Ausbreiten und Füllen der Tamales. Es ist ein kulinarisches Ritual, das die Erinnerung der Gemeinschaft bewahrt.

Geschätzte Kosten

12.57€

Gesamtkosten

1.05€

Pro Portion

* Ungefähre Preise basierend auf deutschen Supermärkten

Nährwertangaben pro Portion

380

Kalorien

18g

Eiweiß

52g

Kohlenhydrate

14g

Fett

5g

Ballaststoffe

590mg

Natrium

* Ungefähre Werte. Können je nach verwendeten Zutaten variieren.

Zubereitung

  1. 1

    Fuer den Mole Amarillo: 4 Chiles guajillo und 3 Chiles costeno entkernen und roesten. 20 Minuten einweichen. In der Comal (Grillplatte) 300 g Tomatillos, 2 Tomaten, eine halbe Zwiebel und 3 Knoblauchzehen anroesten. Mit den Chiles, 2 Blaettern Hierba Santa und Huehnerbruehe puerieren.

    Paso 1

    💡 Die Hierba Santa ist in diesem Mole unersetzlich.

  2. 2

    Brate den Mole in einem Topf mit 2 Essloeffeln Oel bei mittlerer Hitze 10 Minuten an. Gib 600 g gekochtes, zerpfluecktes Haehnchen dazu. 15 Minuten kochen. Abschmecken. Der Mole soll dickfluessig sein.

    Paso 2
  3. 3

    Fuer die Masa: mische 700 g vorbereitete Maismasa mit 150 g Schweineschmalz, 1 Tasse lauwarmer Bruehe und Salz. 10 Minuten kneten, bis sie weich ist und sich von den Haenden loest. Teste ein Stueck im Wasser: schwimmt es, ist sie fertig.

    Paso 3

    💡 Der Wasser-Schwimmtest ist untrueglich, um zu pruefen, ob die Masa den richtigen Fettgehalt hat.

  4. 4

    Ziehe Bananenblaetter kurz ueber die Flamme oder Comal, um sie geschmeidig zu machen. Streiche 2 Essloeffel Masa auf ein Quadrat von 20x20 cm und lasse die Raender frei. Gib 2 Essloeffel Mole mit Haehnchen in die Mitte.

    Paso 4

    💡 Nimm nicht zu viel Fuellung, sonst laesst sich der Tamal nicht schliessen.

  5. 5

    Klappe das Bananenblatt ueber sich selbst zu einem rechteckigen Paeckchen. Binde es mit Blattstreifen oder Faden zu. In den Dampfeinsatz ueber kochendem Wasser setzen.

    Paso 5
  6. 6

    Dampfe die Tamales 60-75 Minuten. Sie sind fertig, wenn sich die Masa leicht vom Blatt loest. Vor dem Oeffnen 10 Minuten ruhen lassen.

    Paso 6

    💡 Oeffne den Dampftopf waehrend des Garens nicht, sonst werden die Tamales schwer.

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Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Gründer, Recetas Mexas

Mexikaner aus Puebla, IT-Profi und Foodie. Autor von über 1.000 authentischen mexikanischen Rezepten, angepasst für Küchen auf der ganzen Welt. Lebt seit 2018 in Madrid.

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