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Tamales oaxaqueños : le classique enveloppé dans une feuille de bananier au mole noir

Edmond Bojalil

Edmond Bojalil · Fundador, Recetas Mexas

Mis à jour: 13 mai 2026

Tamales oaxaqueños : le classique enveloppé dans une feuille de bananier au mole noir

Qu'est-ce que c'est ?

Les tamales oaxaqueños sont parmi les tamales les plus reconnus et emblématiques du répertoire mexicain, distinctifs par leur enveloppe en feuilles de bananier (au lieu des feuilles de maïs typiques des autres tamales) et par leur garniture généralement composée de poulet nappé de mole noir d'Oaxaca, de mole rouge ou de mole coloradito. La feuille de bananier apporte un arôme caractéristique fumé et herbacé qui distingue immédiatement le tamal oaxaqueño des autres tamales mexicains. La masse de farine de maïs nixtamalisée se prépare avec du saindoux, du bouillon de poulet et du sel, formant une texture moelleuse et légère. Ce sont des tamales relativement grands et plats, non cylindriques comme ceux du centre du Mexique. Ils se cuisent à la vapeur pendant 1 à 2 heures jusqu'à ce que la masse se détache facilement de la feuille. C'est un plat emblématique des célébrations d'Oaxaca comme les mariages, les baptêmes, les mayordomías, la Guelaguetza et le Jour des Morts, ainsi qu'un élément de base du petit-déjeuner traditionnel ancestral d'Oaxaca.

Origine et histoire

Les tamales oaxaqueños ont une origine préhispanique mésoaméricaine. Les cultures zapotèque et mixtèque préparaient des tamales enveloppés dans une feuille de bananier (Musa paradisiaca, introduite par les Espagnols mais rapidement adoptée) ou dans des feuilles similaires comme la feuille de pozol ou la feuille de maïs séchée avant la Conquête. Fray Bernardino de Sahagún, dans le Codex de Florence du XVIe siècle, a décrit de multiples variantes de tamales dans la cuisine mésoaméricaine. La feuille de bananier s'est intégrée au répertoire d'Oaxaca après l'introduction du bananier par les Espagnols et s'est popularisée parce qu'elle apportait un arôme distinctif supérieur à celui d'autres feuilles. La garniture au mole noir et aux autres moles d'Oaxaca s'est développée pendant la période coloniale, fusionnant des techniques préhispaniques (masse de maïs, cuisson à la vapeur) avec des ingrédients baroques (chocolat, amandes, épices). Ils sont documentés dans des recueils de recettes coloniaux et du XIXe siècle comme un plat identitaire d'Oaxaca. Ils font partie de la Cuisine traditionnelle mexicaine, Patrimoine culturel immatériel de l'humanité de l'UNESCO en 2010, avec un accent particulier sur le Michoacán mais extensible à Oaxaca.

Ingrédients caractéristiques

La préparation traditionnelle commence par la nixtamalisation du maïs (cuisson du grain avec de l'eau et de la chaux) pour obtenir la masse, qui est battue avec du saindoux frais, du bouillon de poulet, du sel et parfois un peu de levure chimique pour faire gonfler la masse. La feuille de bananier est chauffée sur la poêle en fonte ou à la flamme directe pour la rendre plus souple et libérer son arôme caractéristique. On étale une portion de masse sur la feuille, on ajoute du poulet effiloché nappé de mole noir, rouge ou coloradito (mole traditionnel d'Oaxaca), on referme la feuille en paquet plat et on cuit à la vapeur pendant 1 à 2 heures dans une grande marmite à tamales. Les tamales oaxaqueños sont nettement plus plats et rectangulaires que les tamales du centre du Mexique, grâce à la feuille de bananier. Variantes régionales : dans les Vallées centrales on les préfère au mole noir ; dans la Mixteca on les garnit de mole jaune et d'hoja santa ; dans la Sierra Norte de haricots noirs ; dans l'Isthme on en fait des versions sucrées à l'ananas, aux raisins secs et à la cannelle, typiques de la région.

Signification culturelle

Les tamales oaxaqueños sont un plat fondamental de l'identité gastronomique d'Oaxaca. Ils apparaissent lors des mariages, des baptêmes, des mayordomías, du Jour des Morts, de la Guelaguetza et des célébrations religieuses comme les mañanitas à la Vierge de Juquila. Ils sont aussi un petit-déjeuner quotidien : les tamaleras traditionnelles vendent des tamales chauds sur les marchés et aux coins de rue d'Oaxaca de Juárez, Tlacolula, Mitla et d'autres villages dès l'aube. Le SECTUR les promeut comme produit touristique culturel emblématique d'Oaxaca, et ils figurent dans des programmes comme « Pueblos Mágicos » de communautés d'Oaxaca. Des cuisinières traditionnelles comme Abigail Mendoza, Celia Florián et Pilar Cabrera leur ont valu une reconnaissance internationale. Ils font partie de la Cuisine traditionnelle mexicaine, Patrimoine culturel immatériel de l'humanité de l'UNESCO en 2010. Ils font vivre économiquement des milliers de tamaleras traditionnelles, les producteurs de feuilles de bananier de la Côte et de la Sierra, les producteurs de mole des Vallées centrales et les producteurs de maïs créole natif. Le 2 février, jour de la Chandeleur, les habitants d'Oaxaca consomment des tamales en quantités massives, par tradition culturelle.

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Questions fréquentes

Quelle est la différence entre le tamal oaxaqueño et le tamal du centre du Mexique ?
La principale différence est la feuille d'enveloppe : le tamal oaxaqueño utilise la feuille de bananier, qui apporte un arôme fumé et herbacé et produit un tamal plat et rectangulaire ; le tamal du centre utilise la feuille de maïs séchée, donnant un tamal cylindrique plus petit. De plus, les oaxaqueños se garnissent généralement de moles complexes (noir, rouge, coloradito), tandis que ceux du centre contiennent des rajas, une sauce verte ou rouge plus simple.
Pourquoi les tamales oaxaqueños sont-ils enveloppés dans une feuille de bananier ?
Parce que la feuille de bananier apporte un arôme caractéristique fumé et herbacé qui pénètre la masse pendant la cuisson, donnant aux tamales oaxaqueños leur profil distinctif. La feuille de bananier est aussi plus grande et plus souple que la feuille de maïs, permettant d'envelopper des tamales plus grands et plus plats. Cette tradition s'est consolidée après l'introduction du bananier à Oaxaca durant la période coloniale espagnole.
Avec quoi accompagne-t-on les tamales oaxaqueños ?
Traditionnellement, on les accompagne de chocolat chaud d'Oaxaca (à la cannelle, à l'eau ou au lait), d'atole de masa ou de chocolat, de café de olla ou d'eaux fraîches régionales comme l'eau de chilacayote. Au petit-déjeuner, ils se servent seuls avec une sauce piquante. Lors des grandes fêtes, on les accompagne de riz, de haricots et d'autres plats traditionnels d'Oaxaca comme du mole noir supplémentaire, une salade de nopales ou des entomatadas régionales.
D'où sont originaires les tamales oaxaqueños ?
Ils sont originaires de l'État d'Oaxaca, avec une présence principale dans les Vallées centrales (Oaxaca de Juárez, Tlacolula, Etla, Ocotlán), la Mixteca, la Sierra Norte, l'Isthme de Tehuantepec et la Côte. Leur origine est préhispanique mésoaméricaine (cuisine zapotèque et mixtèque), adaptée durant la période coloniale pour inclure la feuille de bananier et les moles baroques comme garnitures identitaires distinctives d'Oaxaca.

Sources consultées

Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Fondateur, Recetas Mexas

Mexicain de Puebla, professionnel de l'informatique et passionné de cuisine. Auteur de plus de 1 000 recettes mexicaines authentiques adaptées aux cuisines du monde entier. Vit à Madrid depuis 2018.

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