
Pot-au-feu de bœuf à la mexicaine
Bouillon réconfortant au jarret de bœuf, maïs, courgette, chayote (christophine) et chou. Une soupe maison mexicaine traditionnelle.
À propos de cette recette
Le pot-au-feu de bœuf à la mexicaine (caldo de res) est une soupe consistante préparée avec du jarret ou du collier de bœuf cuit lentement avec des légumes comme le maïs, la courgette, le chayote (christophine), la pomme de terre, la carotte et le chou. On le sert avec du riz, du citron vert, de l'oignon haché et du piment serrano.
Histoire et origine
Le caldo de res est l'un des plats les plus ancrés dans la cuisine familiale mexicaine, présent chaque semaine sur les tables de tout le pays, en particulier le dimanche. Son origine remonte à l'époque coloniale, lorsque l'arrivée du bétail bovin au Mexique s'est mêlée aux techniques indigènes de cuisson dans l'eau avec des légumes. Chaque région du Mexique a sa propre version de ce pot-au-feu. Dans le nord, on le prépare avec des morceaux de bœuf plus généreux et moins de légumes ; dans le centre, le maïs, le chayote (christophine), la courgette et le chou figurent parmi les éléments fondamentaux ; dans le sud, on y ajoute des herbes comme l'épazote et des piments locaux. La constante est l'utilisation de morceaux à os, comme le jarret ou le collier, qui, en cuisant lentement, libèrent leur collagène et donnent au bouillon son corps et sa saveur caractéristiques. Le caldo de res est bien plus qu'une simple soupe : c'est un remède maison contre les rhumes, un reconstituant après les fêtes, un plat réconfortant les jours de froid et un incontournable des déjeuners dominicaux en famille. Les grands-mères mexicaines le considèrent comme un remède à presque tout, et un dicton populaire affirme : « un bon caldo de res guérit l'âme ». La façon traditionnelle de le servir consiste à le présenter dans des assiettes creuses, avec un gros morceau de viande à os, des légumes en abondance et un bouillon bien chaud, accompagné de riz blanc, de citrons verts, d'oignon haché, de piment serrano et de tortillas chaudes. C'est un plat démocratique que l'on trouve aussi bien dans les gargotes les plus modestes que dans les restaurants de cuisine mexicaine traditionnelle.
Coût estimé
27,31 €
Coût total
3,41 €
Par portion
* Prix approximatifs basés sur les supermarchés français
Informations nutritionnelles par portion
350
Calories
28g
Protéines
30g
Glucides
12g
Lipides
5g
Fibres
580mg
Sodium
* Valeurs approximatives. Peuvent varier selon les ingrédients utilisés.
Préparation
- 1
Placez la viande à os dans une grande marmite avec 3 litres d'eau froide. Ajoutez l'oignon coupé en deux et les gousses d'ail. Portez à ébullition à feu vif.

💡 Commencer avec de l'eau froide extrait mieux la saveur de la viande et des os.
- 2
Dès l'ébullition, retirez l'écume qui se forme à la surface à l'aide d'une cuillère. Baissez le feu à moyen-doux, couvrez et laissez cuire 1 heure.

- 3
Ajoutez la carotte et la pomme de terre épluchées, coupées en morceaux. Laissez cuire 15 minutes de plus.

- 4
Incorporez le maïs en rondelles, le chayote (christophine) et la courgette. Salez et laissez cuire encore 20 minutes, jusqu'à ce que les légumes soient tendres.

- 5
Ajoutez le chou coupé en gros morceaux et laissez cuire 5 minutes de plus. Le chou doit rester tendre tout en conservant un peu de texture.

- 6
Rectifiez l'assaisonnement en sel et servez dans des assiettes creuses avec un morceau de viande, une abondance de légumes et du bouillon bien chaud. Parsemez de coriandre ciselée.

- 7
Accompagnez de riz blanc, de citrons verts coupés en quartiers, d'oignon haché, de rondelles de piment serrano et de tortillas de maïs chaudes.

Questions fréquentes
Ce que l'on demande sur cette recette
Quel morceau de bœuf utiliser pour ce pot-au-feu ?
Pourquoi commencer la cuisson à l'eau froide ?
Qu'est-ce que le chayote et par quoi le remplacer ?
Comment éviter que le bouillon soit trouble ?
Avec quoi servir le caldo de res ?
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Fondateur, Recetas Mexas
Mexicain de Puebla, professionnel de l'informatique et passionné de cuisine. Auteur de plus de 1 250 recettes mexicaines authentiques adaptées aux cuisines du monde entier. Vit à Madrid depuis 2018.
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