
Caldo tlalpeño
Bouillon de poulet aux pois chiches, haricots verts, chipotle et avocat, typique de Mexico.
À propos de cette recette
Le caldo tlalpeño est une soupe traditionnelle originaire de Tlalpan, un arrondissement situé au sud de Mexico. C'est un bouillon de poulet enrichi de pois chiches, de haricots verts, de carotte, d'avocat et de piment chipotle, qui lui apporte une touche fumée et relevée. On le sert bien chaud avec du citron vert et des tortillas. C'est une soupe réconfortante, idéale pour les journées fraîches, et un parfait exemple de la cuisine familiale mexicaine.
Histoire et origine
Le caldo tlalpeño tient son nom de Tlalpan, ancien village situé au sud de Mexico, aujourd'hui un arrondissement réputé pour sa tradition gastronomique. Il est né dans les fondas et les restaurants du quartier au début du XXe siècle, où les cuisinières ont fusionné le bouillon de poulet espagnol avec des ingrédients mexicains comme le piment chipotle, l'avocat et l'épazote. Le pois chiche, légumineuse apportée par les Espagnols, a trouvé dans ce bouillon son foyer mexicain idéal, complétant le haricot vert et la carotte locaux. Ce qui distingue ce bouillon, c'est la touche fumée du chipotle, qui transforme une soupe simple en une expérience gustative profonde et réconfortante. On le sert bien chaud avec de l'avocat frais, du fromage panela et un filet de citron vert. Au fil des décennies, il est devenu un incontournable des tables mexicaines, apprécié autant dans les foyers que dans les marchés populaires de la capitale.
Coût estimé
14.09€
Coût total
2.35€
Par portion
* Prix approximatifs basés sur les supermarchés français
Informations nutritionnelles par portion
350
Calories
22g
Protéines
32g
Glucides
14g
Lipides
3g
Fibres
850mg
Sodium
* Valeurs approximatives. Peuvent varier selon les ingrédients utilisés.
Préparation
- 1
Placez les blancs de poulet dans une marmite avec 2 litres d'eau, un demi-oignon, les gousses d'ail et du sel. Portez à ébullition à feu vif, retirez l'écume puis réduisez à feu moyen. Faites cuire pendant 25 minutes, jusqu'à ce que le poulet soit cuit.

- 2
Retirez le poulet, laissez-le tiédir légèrement puis effilochez-le à l'aide de deux fourchettes. Filtrez le bouillon et remettez-le dans la marmite.

- 3
Épluchez et coupez les carottes en rondelles épaisses. Coupez les haricots verts en tronçons de 3 cm. Ajoutez les légumes au bouillon et faites cuire à feu moyen pendant 10 minutes.

- 4
Ajoutez les pois chiches cuits (égouttés et rincés) ainsi que la branche d'épazote. Faites cuire 5 minutes de plus.

- 5
Mixez les tomates avec les piments chipotle en adobo et un peu de bouillon. Filtrez et ajoutez à la marmite. Faites cuire à feu moyen-doux pendant 10 minutes.

- 6
Remettez le poulet effiloché dans le bouillon. Salez selon votre goût.

- 7
Servez le bouillon bien chaud dans des assiettes creuses. Coupez l'avocat en dés et ajoutez-le au moment de servir, accompagné d'un filet de citron vert et de tortillas chaudes.

💡 L'épazote apporte une saveur très particulière à ce bouillon. Si vous n'en trouvez pas, la coriandre peut servir d'alternative, même si la saveur sera différente.
Questions fréquentes
Ce que l'on demande sur cette recette
D'où vient le caldo tlalpeño ?
Qu'est-ce que l'épazote et par quoi le remplacer ?
Quel piment chipotle utiliser et par quoi le substituer ?
Puis-je utiliser des pois chiches en conserve ?
Comment servir le caldo tlalpeño ?
Have you tried this recipe?
Tell us how it turned out. Your feedback helps other cooks.
Leave a reviewÉvaluer cette recette

Fondateur, Recetas Mexas
Mexicain de Puebla, professionnel de l'informatique et passionné de cuisine. Auteur de plus de 1 000 recettes mexicaines authentiques adaptées aux cuisines du monde entier. Vit à Madrid depuis 2018.
Lire la suiteRecettes similaires

Soupe des Champs (Sopa de Milpa)
Soupe paysanne au maïs, aux courgettes et aux haricots de la milpa mésoaméricaine, typique du Centre du Mexique.

Pozole de maïs frais (pozole de elote)
Pozole du Jalisco aux grains de maïs frais (elote), bouillon de poulet et piment guajillo. Prêt en 85 minutes.

Pozole de Champignons (hongos)
Pozole végétarien au maïs cacahuazintle (hominy) et aux champignons variés dans un bouillon rouge de piment guajillo.

Caldo de Trigo de Sonora (soupe de bœuf au blé)
Soupe sonorienne de grains de blé entiers au bœuf et aux pois chiches (caldo de trigo), typique de Sonora.
Guides associés
En savoir plus sur ces ingrédients et plats
Vous avez aimé ?
Suivez sur TikTok pour des vidéos de recettes et de restaurants mexicains, et recevez les nouveautés par e-mail.