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Caldo tlalpeño
Soupes et bouillonsMoyen

Caldo tlalpeño

65 min (20 préparation + 45 cuisson) Moyen 6 portions Ciudad de México
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

Publié: 4 févr. 2026 · Mis à jour: 15 juil. 2026
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Bouillon de poulet aux pois chiches, haricots verts, chipotle et avocat, typique de Mexico.

À propos de cette recette

Le caldo tlalpeño est une soupe traditionnelle originaire de Tlalpan, un arrondissement situé au sud de Mexico. C'est un bouillon de poulet enrichi de pois chiches, de haricots verts, de carotte, d'avocat et de piment chipotle, qui lui apporte une touche fumée et relevée. On le sert bien chaud avec du citron vert et des tortillas. C'est une soupe réconfortante, idéale pour les journées fraîches, et un parfait exemple de la cuisine familiale mexicaine.

Histoire et origine

Le caldo tlalpeño tient son nom de Tlalpan, ancien village situé au sud de Mexico, aujourd'hui un arrondissement réputé pour sa tradition gastronomique. Il est né dans les fondas et les restaurants du quartier au début du XXe siècle, où les cuisinières ont fusionné le bouillon de poulet espagnol avec des ingrédients mexicains comme le piment chipotle, l'avocat et l'épazote. Le pois chiche, légumineuse apportée par les Espagnols, a trouvé dans ce bouillon son foyer mexicain idéal, complétant le haricot vert et la carotte locaux. Ce qui distingue ce bouillon, c'est la touche fumée du chipotle, qui transforme une soupe simple en une expérience gustative profonde et réconfortante. On le sert bien chaud avec de l'avocat frais, du fromage panela et un filet de citron vert. Au fil des décennies, il est devenu un incontournable des tables mexicaines, apprécié autant dans les foyers que dans les marchés populaires de la capitale.

Coût estimé

14.09€

Coût total

2.35€

Par portion

* Prix approximatifs basés sur les supermarchés français

Informations nutritionnelles par portion

350

Calories

22g

Protéines

32g

Glucides

14g

Lipides

3g

Fibres

850mg

Sodium

* Valeurs approximatives. Peuvent varier selon les ingrédients utilisés.

Préparation

  1. 1

    Placez les blancs de poulet dans une marmite avec 2 litres d'eau, un demi-oignon, les gousses d'ail et du sel. Portez à ébullition à feu vif, retirez l'écume puis réduisez à feu moyen. Faites cuire pendant 25 minutes, jusqu'à ce que le poulet soit cuit.

    Étape 1
  2. 2

    Retirez le poulet, laissez-le tiédir légèrement puis effilochez-le à l'aide de deux fourchettes. Filtrez le bouillon et remettez-le dans la marmite.

    Étape 2
  3. 3

    Épluchez et coupez les carottes en rondelles épaisses. Coupez les haricots verts en tronçons de 3 cm. Ajoutez les légumes au bouillon et faites cuire à feu moyen pendant 10 minutes.

    Étape 3
  4. 4

    Ajoutez les pois chiches cuits (égouttés et rincés) ainsi que la branche d'épazote. Faites cuire 5 minutes de plus.

    Étape 4
  5. 5

    Mixez les tomates avec les piments chipotle en adobo et un peu de bouillon. Filtrez et ajoutez à la marmite. Faites cuire à feu moyen-doux pendant 10 minutes.

    Étape 5
  6. 6

    Remettez le poulet effiloché dans le bouillon. Salez selon votre goût.

    Étape 6
  7. 7

    Servez le bouillon bien chaud dans des assiettes creuses. Coupez l'avocat en dés et ajoutez-le au moment de servir, accompagné d'un filet de citron vert et de tortillas chaudes.

    Étape 7

    💡 L'épazote apporte une saveur très particulière à ce bouillon. Si vous n'en trouvez pas, la coriandre peut servir d'alternative, même si la saveur sera différente.

Questions fréquentes

Ce que l'on demande sur cette recette

D'où vient le caldo tlalpeño ?

Il est originaire de Tlalpan, un arrondissement du sud de Mexico. Il est apparu au début du XXe siècle dans les fondas et restaurants de la zone, fruit de la rencontre entre le bouillon de poulet espagnol et des ingrédients mexicains comme le piment chipotle, l'avocat et l'épazote.

Qu'est-ce que l'épazote et par quoi le remplacer ?

L'épazote est une herbe aromatique mexicaine au parfum très caractéristique. Si vous ne la trouvez pas, vous pouvez la remplacer par de la coriandre fraîche comme alternative, même si la saveur sera différente. On en trouve séché dans les épiceries latino-américaines.

Quel piment chipotle utiliser et par quoi le substituer ?

On utilise du piment chipotle en adobo (vendu en boîte). À défaut, mélangez du chipotle moulu ou du paprika fumé fort avec un peu de purée de tomate. La saveur fumée sera moins intense, mais le bouillon restera savoureux.

Puis-je utiliser des pois chiches en conserve ?

Oui, tout à fait. La recette prévoit des pois chiches déjà cuits : égouttez-les et rincez-les avant de les ajouter au bouillon. Cela permet de gagner un temps considérable sans nuire au résultat.

Comment servir le caldo tlalpeño ?

Servez-le bien chaud dans des assiettes creuses. Ajoutez les dés d'avocat au moment de servir, accompagnés d'un filet de citron vert et de tortillas chaudes. Du fromage panela en cubes est également un excellent ajout.

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Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Fondateur, Recetas Mexas

Mexicain de Puebla, professionnel de l'informatique et passionné de cuisine. Auteur de plus de 1 000 recettes mexicaines authentiques adaptées aux cuisines du monde entier. Vit à Madrid depuis 2018.

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