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Caldo Tlalpeño
Sopas y CaldosMoyen

Caldo Tlalpeño

65 min (20 préparation + 45 cuisson) Moyen 6 portions Ciudad de México
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

Publié: 4 févr. 2026 · Mis à jour: 16 avr. 2026
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Caldo de pollo con garbanzos, ejotes, chipotle y aguacate, típico de Ciudad de México.

À propos de cette recette

El caldo tlalpeño es una sopa tradicional originaria de Tlalpan, una alcaldía al sur de la Ciudad de México. Es un caldo de pollo enriquecido con garbanzos, ejotes, zanahoria, aguacate y chile chipotle que le da un toque ahumado y picante. Se sirve bien caliente con limón y tortillas. Es una sopa reconfortante, ideal para los días frescos, y un ejemplo perfecto de la cocina casera mexicana.

Histoire et origine

El caldo tlalpeño toma su nombre de Tlalpan, una antigua villa al sur de la Ciudad de México que hoy es una alcaldía conocida por su tradición gastronómica. Nació en las fondas y restaurantes de la zona a principios del siglo XX, donde las cocineras fusionaron el caldo de pollo español con ingredientes mexicanos como el chile chipotle, el aguacate y el epazote. El garbanzo, legumbre traída por los españoles, encontró en este caldo su hogar mexicano perfecto, complementando al ejote y la zanahoria nativos. Lo que distingue a este caldo es el toque ahumado del chipotle, que transforma una sopa sencilla en una experiencia de sabor profunda y reconfortante. Se sirve bien caliente con aguacate fresco, queso panela y un chorro de limón.

Coût estimé

19.30€

Coût total

3.22€

Par portion

* Prix approximatifs basés sur les supermarchés français

Informations nutritionnelles par portion

350

Calories

22g

Protéines

32g

Glucides

14g

Lipides

3g

Fibres

850mg

Sodium

* Valeurs approximatives. Peuvent varier selon les ingrédients utilisés.

Préparation

  1. 1

    Placez les blancs de poulet dans une marmite avec 2 litres de eau, demie oignon, les gousses d'ail et sel. Faites bouillir à feu vif, retirez la écume et réduisez à feu moyen. Faites cuire pendant 25 minutes jusqu'à ce que le poulet soit cuits.

    Step 1
  2. 2

    Retirez le poulet, deja refroidir légèrement et effilochez avec deux tenedores. Passez au tamis le bouillon et remettez à la marmite.

    Step 2
  3. 3

    Épluchez et coupez les carottes en rondelles épaisses. Coupez les haricots verts en morceaux de 3 cm. Ajoutez les verduras au bouillon et faites cuire à feu moyen pendant 10 minutes.

    Step 3
  4. 4

    Ajoutez les pois chiches cuits (égouttés et enjuagados) et la branche de épazote. Faites cuire 5 minutes plus.

    Step 4
  5. 5

    Mixez les tomates avec les piments chipotle adobados et un peu de bouillon. Passez au tamis et ajoutez à la marmite. Faites cuire à feu moyen-doux pendant 10 minutes.

    Step 5
  6. 6

    Remettez le poulet effiloché au bouillon. Assaisonnez avec sel selon votre goût.

    Step 6
  7. 7

    Servez le bouillon bien chaud en assiettes hondos. Coupez le avocats en cubes et ajoutez-le au momento de servir ensemble avec un jet de citron vert et tortillas chauds.

    Step 7

    💡 Le épazote le da un saveur très especial à ce bouillon. Si vous ne le trouvez pas, le coriandre peut funcionar comme alternativa, bien que le saveur sera différent.

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Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Fundador, Recetas Mexas

Mexicano de Puebla, informático y foodie. Autor de 1.000+ recetas mexicanas auténticas adaptadas para cocinas europeas. Residente en Madrid desde 2018.

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