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Chileatole aux Fruits de Mer
Soups & BrothsMoyenGratuit

Chileatole aux Fruits de Mer

70 min (25 préparation + 45 cuisson) Moyen 4 portions Veracruz
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

Publié: 27 mars 2026 · Mis à jour: 3 juin 2026
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Soupe épaisse veracruzaine de fruits de mer à la masa de maïs, aux crevettes, au crabe et à l'épazote.

À propos de cette recette

Soupe épaisse et réconfortante de Veracruz préparée avec de la masa (pâte de maïs nixtamalisé), des crevettes, du crabe et de l'épazote, relevée d'une pointe de piment. Toute la tradition côtière dans chaque cuillerée.

Histoire et origine

Le chileatole (atole salé au piment) est une préparation d'origine préhispanique qui marie le maïs, sous forme de masa, avec des piments et des herbes aromatiques. Son nom même vient du nahuatl et combine les mots « chili » (le piment) et « atolli » (l'atole, cette boisson épaisse à base de maïs consommée depuis des millénaires en Mésoamérique). À l'origine sucré ou simplement relevé de piment, le chileatole s'est décliné au fil des siècles en d'innombrables variantes régionales selon les produits disponibles. Sur les côtes de Veracruz, bordées par le golfe du Mexique, il a tout naturellement évolué vers des versions marines, enrichies des fruits de mer abondants que la pêche locale offre en quantité. Crevettes, crabe et autres trésors de la mer viennent ainsi se mêler à la douce épaisseur de la masa, tandis que l'épazote apporte sa note herbacée si caractéristique de la cuisine mexicaine. Le résultat est une soupe nourrissante, à la texture veloutée et crémeuse, qui réconforte autant qu'elle rassasie. Ce plat illustre parfaitement le génie de la cuisine veracruzaine, capable de fondre l'héritage indigène du maïs avec la générosité des produits de la mer. Servi bien chaud, accompagné de tortillas de maïs et d'un filet de citron vert, le chileatole de fruits de mer est un véritable hommage à la richesse culinaire du Golfe, un mets où chaque cuillerée raconte des siècles de tradition et de savoir-faire transmis de génération en génération.

Coût estimé

10.56€

Coût total

2.64€

Par portion

* Prix approximatifs basés sur les supermarchés français

Informations nutritionnelles par portion

350

Calories

30g

Protéines

40g

Glucides

10g

Lipides

3g

Fibres

600mg

Sodium

* Valeurs approximatives. Peuvent varier selon les ingrédients utilisés.

Préparation

  1. 1

    Délayez 200 g de masa (pâte de maïs nixtamalisé) dans 1,5 litre d'eau froide, en mélangeant bien pour éviter les grumeaux. Réservez.

  2. 2

    Faites griller 3 piments guajillo (séchés) sur une plaque (comal), réhydratez-les 15 minutes puis mixez-les avec l'ail et l'oignon. Passez la sauce au chinois.

  3. 3

    Dans une marmite, faites chauffer l'huile et faites revenir la sauce au piment 5 minutes. Ajoutez l'eau additionnée de masa et mélangez constamment.

  4. 4

    Laissez cuire à feu moyen en remuant sans cesse jusqu'à épaississement, environ 20 minutes. Salez.

  5. 5

    Ajoutez les crevettes nettoyées, le crabe cuit émietté et l'épazote. Laissez cuire 8 à 10 minutes de plus.

  6. 6

    Rectifiez l'assaisonnement. Servez le chileatole bien chaud, accompagné de tortillas de maïs et de citron vert selon votre goût.

Preguntas frecuentes

Lo que la gente pregunta sobre esta receta

Qu'est-ce que la masa et où la trouver ?

La masa est une pâte de maïs nixtamalisé, base de nombreuses préparations mexicaines. Vous pouvez la fabriquer en mélangeant de la farine de maïs nixtamalisé (type Maseca) avec de l'eau, jusqu'à obtenir une pâte souple. On la trouve dans les épiceries latino-américaines ou en ligne.

Comment éviter les grumeaux dans le chileatole ?

Le secret est de bien délayer la masa dans de l'eau froide avant de la verser dans la marmite, et de remuer sans cesse pendant toute la cuisson. Le mélange doit épaissir doucement et de façon homogène. Un fouet peut vous aider à obtenir une texture parfaitement lisse.

Puis-je varier les fruits de mer ?

Bien sûr. Cette recette utilise des crevettes et du crabe, mais vous pouvez ajouter des moules, des palourdes ou des morceaux de poisson blanc à chair ferme. Veillez simplement à ne pas trop les cuire pour qu'ils restent tendres et savoureux.

Le chileatole est-il très épicé ?

Non, le piment guajillo (séché) utilisé ici est doux et apporte surtout de la couleur et un parfum fruité. Si vous souhaitez plus de piquant, ajoutez un peu de piment d'Espelette ou de Cayenne, ou un petit piment frais selon votre goût.

Comment conserver et réchauffer le chileatole ?

Le chileatole se conserve 1 à 2 jours au réfrigérateur dans un récipient hermétique. En refroidissant, il épaissit ; détendez-le simplement avec un peu d'eau lors du réchauffage, à feu doux et en remuant, pour retrouver sa texture onctueuse d'origine.

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Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Fondateur, Recetas Mexas

Mexicain de Puebla, professionnel de l'informatique et passionné de cuisine. Auteur de plus de 1 000 recettes mexicaines authentiques adaptées aux cuisines du monde entier. Vit à Madrid depuis 2018.

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