
Niguijuti
Guiso istmeño de frijol negro con camarón seco y hierba santa, típico de Oaxaca - Istmo.
À propos de cette recette
El niguijuti es un guiso tradicional del Istmo de Tehuantepec con frijol negro espeso, camarón seco, hierba santa y chiles, servido como plato principal en las festividades zapotecas.
Histoire et origine
El niguijuti es uno de los platillos más representativos de la cocina zapoteca del Istmo de Tehuantepec, una región que se distingue dentro de la gastronomía oaxaqueña por su riqueza en mariscos y productos del río. El nombre en zapoteco del Istmo hace referencia a este guiso espeso de frijol negro enriquecido con camarón seco de los ríos y lagunas istmeñas. La hierba santa —conocida en el Istmo como «hoja santa» o «tlanepa» en zapoteco— aporta su sabor anisado y ligeramente picante que es el sello de muchos platillos de esta región. El niguijuti se sirve con tortillas hechas a mano en la cocina istmeña, que son más gruesas y rústicas que las de los Valles Centrales. La combinación del frijol negro cremoso con el camarón seco intensamente salado y la hierba santa fresca crea un equilibrio de sabores que refleja la filosofía culinaria zapoteca: el uso inteligente de ingredientes locales para crear platos nutritivos y sabrosos. En las grandes velas zapotecas —las festividades más importantes del calendario cultural del Istmo que pueden durar varios días— el niguijuti se prepara en ollas enormes para alimentar a cientos de invitados.
Coût estimé
7.00€
Coût total
1.17€
Par portion
* Prix approximatifs basés sur les supermarchés français
Informations nutritionnelles par portion
290
Calories
20g
Protéines
38g
Glucides
8g
Lipides
10g
Fibres
640mg
Sodium
* Valeurs approximatives. Peuvent varier selon les ingrédients utilisés.
Préparation
- 1
Remoja los frijoles negros 8 horas o toda la noche. Escurre y cuece en agua nueva con cebolla y ajo hasta que estén muy tiernos, unos 60 minutos.
💡 Los frijoles deben quedar casi cremosos para el niguijuti.
- 2
Tuesta los chiles pasilla oaxaqueños en comal seco. Hidrata 15 minutos. Licúa con una taza de frijoles cocidos para obtener una pasta.
- 3
Añade la pasta de chile a los frijoles. Incorpora el camarón seco enjuagado.
💡 El camarón seco está muy salado; ajusta la sal al final.
- 4
Asa los chiles de árbol brevemente en el comal. Añade enteros al guiso para dar picor.
- 5
Añade la hierba santa fresca en trozos grandes. Cocina a fuego bajo 20 minutos más.
- 6
Calienta el aceite en una sartén y sofríe la cebolla picada hasta que esté transparente. Añade al guiso.
- 7
Ajusta sal con cuidado por el camarón seco. Sirve en cazuelas de barro con tortillas de maíz.
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Fundador, Recetas Mexas
Mexicano de Puebla, informático y foodie. Autor de 1.000+ recetas mexicanas auténticas adaptadas para cocinas europeas. Residente en Madrid desde 2018.
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