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Pozol au cacao
DrinksMoyen

Pozol au cacao

45 min (15 préparation + 30 cuisson) Moyen 4 portions Chiapas / Tabasco
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

Publié: 30 mars 2026 · Mis à jour: 3 juin 2026
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Pozol au cacao : recette du Chiapas et du Tabasco (boissons) à base de maïs et de masa. Saveur maison authentique, pas à pas.

À propos de cette recette

Boisson préhispanique fermentée à base de masa de maïs nixtamalisé et de cacao pur, sucrée au piloncillo et parfumée à la cannelle. Rafraîchissante et nourrissante, c'est la boisson de rue traditionnelle du Chiapas et du Tabasco.

Histoire et origine

Le pozol est l'une des boissons les plus anciennes de Mésoamérique, avec une histoire qui remonte à au moins deux mille ans. Son nom vient du nahuatl « pozolli », qui signifie « mousseux », même si dans les cultures mayas du Chiapas et du Tabasco on le connaît tout simplement comme la boisson des dieux : une préparation de maïs nixtamalisé et de cacao que les peuples autochtones de la région consommaient aussi bien lors de rituels que dans la vie quotidienne. La fermentation est le cœur du pozol authentique. La masa de maïs repose pendant un ou plusieurs jours, développant une saveur acidulée et complexe qui le distingue de toute autre boisson de maïs. Ce processus de fermentation n'apporte pas seulement un caractère organoleptique : il améliore aussi la biodisponibilité des nutriments, faisant du pozol un aliment fonctionnel bien avant que ce concept n'existe. Le cacao, justement originaire de cette région du sud-est mexicain, s'incorpore au pozol depuis des temps immémoriaux. Contrairement au chocolat sucré que nous connaissons aujourd'hui, le cacao du pozol est amer et terreux, apportant de la profondeur et un léger effet stimulant. Le piloncillo et la cannelle sont des ajouts plus récents, arrivés avec l'influence espagnole à l'époque coloniale, qui ont adouci la saveur et l'ont rapprochée du palais moderne. Aujourd'hui, le pozol reste la boisson de rue par excellence à Tuxtla Gutiérrez, San Cristóbal de las Casas, Villahermosa et dans d'autres municipalités du Chiapas et du Tabasco. Il se sert froid, en sachet ou au verre, et constitue l'antidote parfait contre la chaleur tropicale de la région. Chaque famille a sa propre variante : plus ou moins fermenté, plus ou moins sucré, avec ou sans cannelle. Cette recette est une version maison accessible, fidèle à la tradition mais adaptée pour être préparée dans n'importe quelle cuisine.

Coût estimé

0.05€

Coût total

0.01€

Par portion

* Prix approximatifs basés sur les supermarchés français

Informations nutritionnelles par portion

160

Calories

3.5g

Protéines

30g

Glucides

3g

Lipides

2.5g

Fibres

40mg

Sodium

* Valeurs approximatives. Peuvent varier selon les ingrédients utilisés.

Préparation

  1. 1

    Préparez la base de masa : délayez la masa de maïs nixtamalisé dans 500 ml d'eau tiède, en la travaillant à la main ou au fouet jusqu'à obtenir un mélange homogène et sans grumeaux. Passez au chinois si nécessaire pour éliminer toute imperfection.

    Étape 1

    💡 Si vous ne trouvez pas de masa fraîche, vous pouvez utiliser de la masa harina reconstituée avec de l'eau chaude.

  2. 2

    Ajoutez le cacao et le piloncillo : incorporez le cacao en poudre et le piloncillo râpé au mélange de masa. Fouettez bien jusqu'à ce que le cacao et le piloncillo soient complètement intégrés. Le mélange doit présenter une couleur brune uniforme.

    Étape 2

    💡 Ajustez la quantité de piloncillo selon votre goût. Le pozol traditionnel est peu sucré.

  3. 3

    Faites cuire avec la cannelle : versez le mélange dans une casserole moyenne, ajoutez le bâton de cannelle et les 500 ml d'eau restants. Portez à feu moyen-doux en remuant constamment pour éviter que le mélange n'attache au fond. Laissez cuire 20 à 25 minutes, jusqu'à ce que le mélange épaississe légèrement.

    Étape 3

    💡 Le pozol mijoté à feu doux développe mieux sa saveur. Ne montez pas le feu, sous peine de former des grumeaux.

  4. 4

    Retirez la cannelle et laissez refroidir : éteignez le feu, retirez le bâton de cannelle et laissez refroidir à température ambiante pendant au moins 30 minutes. Une fois froid, transvasez dans un récipient muni d'un couvercle et placez au réfrigérateur.

    Étape 4
  5. 5

    Fermentation facultative (traditionnelle) : pour un pozol authentique, couvrez le récipient d'un linge propre et laissez fermenter à température ambiante pendant 8 à 24 heures avant de réfrigérer. La fermentation développe les notes acidulées caractéristiques du pozol du Chiapas.

    Étape 5

    💡 La fermentation est facultative mais vivement recommandée. Essayez 12 heures la première fois.

  6. 6

    Servez froid : ajoutez les 500 ml d'eau froide restants au mélange fermenté ou réfrigéré et mélangez bien. Ajustez l'épaisseur en ajoutant un peu plus d'eau si vous le souhaitez. Servez dans de grands verres avec des glaçons. Remuez avant de servir, car la préparation a tendance à sédimenter.

    Étape 6

    💡 Au Chiapas, on le vend en sachets plastique sur les marchés. Servez-le bien froid pour un plaisir maximal !

Preguntas frecuentes

Lo que la gente pregunta sobre esta receta

Faut-il obligatoirement faire fermenter le pozol ?

Non, la fermentation est facultative. Sans fermentation, vous obtenez une boisson au cacao douce et rafraîchissante, prête immédiatement. Mais c'est la fermentation de 8 à 24 heures qui développe les notes acidulées caractéristiques du pozol authentique du Chiapas. Pour une première fois, essayez une fermentation de 12 heures à température ambiante afin de découvrir cette saveur traditionnelle sans qu'elle ne devienne trop prononcée.

Par quoi remplacer la masa de maïs nixtamalisé fraîche ?

Si vous ne trouvez pas de masa fraîche, utilisez de la masa harina (farine de maïs nixtamalisé, type Maseca) reconstituée avec de l'eau tiède jusqu'à obtenir une pâte lisse. Évitez la simple farine de maïs ou la Maïzena : seul le maïs nixtamalisé apporte la saveur et la texture authentiques du pozol.

Par quoi remplacer le piloncillo ?

Le piloncillo est un sucre de canne complet non raffiné. Vous pouvez le remplacer par du sucre roux complet (rapadura, muscovado) ou, à défaut, par de la cassonade. Comptez environ 80 g, mais ajustez selon votre goût : le pozol traditionnel est peu sucré, le cacao y reste volontairement présent.

Combien de temps se conserve le pozol au cacao ?

Une fois refroidi et placé au réfrigérateur dans un récipient fermé, le pozol se conserve 2 à 3 jours. Le maïs a tendance à sédimenter au fond : remuez bien avant de servir. Si vous le faites fermenter, sachez que la saveur acidulée continuera de s'intensifier de jour en jour.

Comment servir le pozol au cacao correctement ?

Servez-le bien froid, dans de grands verres avec des glaçons. Ajoutez de l'eau froide à la préparation pour ajuster la consistance selon votre préférence, plus ou moins épaisse. Remuez systématiquement avant de servir, car le maïs sédimente. Au Chiapas, on le vend dans des sachets en plastique sur les marchés : c'est l'allié rafraîchissant idéal par temps chaud.

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Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Fondateur, Recetas Mexas

Mexicain de Puebla, professionnel de l'informatique et passionné de cuisine. Auteur de plus de 1 000 recettes mexicaines authentiques adaptées aux cuisines du monde entier. Vit à Madrid depuis 2018.

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