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Tinga de Bœuf
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Tinga de Bœuf

80 min (20 préparation + 60 cuisson) Moyen 6 portions Puebla
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

Publié: 20 mars 2026 · Mis à jour: 2 juin 2026
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Bœuf effiloché mijoté dans une sauce tomate au chipotle, un plat réconfortant de Puebla idéal pour les tacos, les tostadas ou les tortas.

À propos de cette recette

La tinga de bœuf est un plat mijoté traditionnel de Puebla où la viande de bœuf est cuite jusqu'à devenir tendre, effilochée, puis mijotée dans une sauce fumée à la tomate avec du piment chipotle en adobo et de l'oignon. C'est un plat polyvalent que l'on sert sur des tostadas, en tacos, en tortas ou comme plat principal accompagné de riz.

Histoire et origine

La tinga est l'un des plats mijotés les plus représentatifs de la gastronomie de Puebla, avec des origines qui remontent à la période coloniale dans la ville de Puebla de los Ángeles. Son nom proviendrait du nahuatl « tlingui », que certains historiens associent au concept de « chose serrée ou comprimée », faisant référence à la manière dont la viande effilochée se compacte avec la sauce. Bien que la version la plus connue dans tout le Mexique soit la tinga de poulet, la tinga de bœuf est en réalité la préparation originale et la plus ancienne. Dans les cuisines de Puebla du XVIIIe siècle, le bœuf était la viande la plus accessible pour les familles de classe moyenne, et la technique consistant à cuire la viande jusqu'à pouvoir l'effilocher permettait de valoriser des morceaux économiques comme la bavette, la poitrine ou le jarret, qui, par une cuisson lente, se transformaient en fibres tendres et juteuses. L'élément qui définit la tinga et la distingue des autres plats de viande effilochée est le piment chipotle en adobo, qui apporte une saveur fumée profonde, un piquant modéré et une couleur rougeâtre caractéristique. Les chipotles sont des piments jalapeños mûrs qui ont été séchés par fumage au bois, une technique préhispanique que les Nahuas ont perfectionnée. Lorsque ces piments se marient à la tomate grillée et à l'oignon caramélisé, ils créent la base aromatique inimitable de la tinga. À Puebla, la tinga de bœuf est considérée comme un plat de fête familiale. On la retrouve couramment sur les tables lors des fêtes patronales, des mariages et des réunions de famille, servie généreusement sur des tostadas croustillantes avec de la crème, du fromage frais émietté et de l'avocat. C'est aussi une garniture classique des cemitas de Puebla et des molotes. La tinga a dépassé les frontières de Puebla pour devenir un plat national. Chaque région a développé ses propres variantes : dans le centre du Mexique, on la prépare avec du chorizo ajouté, à Veracruz on y ajoute une touche de feuille de laurier, et dans le nord on utilise de la viande séchée au lieu de la viande fraîche. Cependant, la version originale de Puebla au bœuf demeure la plus appréciée des connaisseurs de la cuisine mexicaine traditionnelle.

Coût estimé

9.50€

Coût total

1.58€

Par portion

* Prix approximatifs basés sur les supermarchés français

Informations nutritionnelles par portion

320

Calories

28g

Protéines

18g

Glucides

14g

Lipides

3g

Fibres

580mg

Sodium

* Valeurs approximatives. Peuvent varier selon les ingrédients utilisés.

Préparation

  1. 1

    Faites cuire le bœuf dans une grande marmite avec de l'eau et du sel jusqu'à ce qu'il soit tendre, environ 1 heure 30.

    Étape 1

    💡 Ajoutez un oignon et une gousse d'ail à l'eau pour relever la saveur.

  2. 1

    Faites cuire le bœuf dans une marmite avec suffisamment d'eau, du sel et du laurier jusqu'à ce qu'il soit tendre.

    Étape 1

    💡 Vous pouvez utiliser du bœuf à pot-au-feu ou de la bavette.

  3. 2

    Retirez la viande de la marmite et laissez-la tiédir un peu avant de l'effilocher.

    Étape 2
  4. 2

    Retirez la viande de l'eau et laissez-la tiédir un peu avant de l'effilocher.

    Étape 2

    💡 Effilochez la viande avec deux fourchettes pour obtenir un résultat plus uniforme.

  5. 3

    Dans une grande poêle, faites chauffer un peu d'huile et faites revenir l'oignon haché jusqu'à ce qu'il soit translucide.

    Étape 3

    💡 Ajoutez de l'ail haché pour une saveur supplémentaire.

  6. 3

    Dans un blender, mixez les tomates, les piments chipotles, l'ail et un peu de bouillon de cuisson de la viande jusqu'à obtenir une sauce homogène.

    Étape 3

    💡 Vous pouvez ajuster le niveau de piquant en ajoutant plus ou moins de chipotles.

  7. 4

    Dans une grande poêle, faites chauffer une cuillère à soupe d'huile et faites revenir l'oignon haché jusqu'à ce qu'il soit translucide.

    Étape 4

    💡 Utilisez de l'oignon rouge pour une touche de couleur et de douceur.

  8. 4

    Ajoutez les tomates pelées et coupées en dés dans la poêle et faites cuire quelques minutes.

    Étape 4

    💡 Vous pouvez utiliser des tomates en conserve si vous n'en avez pas de fraîches.

  9. 5

    Ajoutez les piments chipotles en adobo et mélangez bien avec les tomates.

    Étape 5

    💡 Ajustez la quantité de chipotle selon votre tolérance au piquant.

  10. 5

    Ajoutez la viande effilochée dans la poêle et mélangez-la avec l'oignon.

    Étape 5
  11. 6

    Versez la sauce au chipotle sur la viande et faites cuire à feu moyen pendant 10 à 15 minutes, en laissant les saveurs s'intégrer.

    Étape 6

    💡 Si la sauce est trop épaisse, vous pouvez ajouter un peu plus de bouillon.

  12. 6

    Incorporez la viande effilochée et mélangez bien le tout. Faites cuire à feu doux pendant 15 minutes.

    Étape 6

    💡 Si le mélange est trop sec, vous pouvez ajouter un peu de bouillon de cuisson de la viande.

  13. 7

    Rectifiez l'assaisonnement et servez chaud sur des tortillas de maïs, accompagné d'oignon et d'avocat.

    Étape 7

    💡 Vous pouvez ajouter un peu de crème et de fromage frais pour plus de saveur.

  14. 7

    Servez la tinga de bœuf dans des tortillas de maïs chaudes et accompagnez d'oignon rouge mariné et d'avocat.

    Étape 7
  15. 8

    Savourez votre tinga de bœuf comme plat principal ou en tacos.

    Étape 8

    💡 Vous pouvez l'accompagner de haricots noirs pour un repas plus complet.

Preguntas frecuentes

Lo que la gente pregunta sobre esta receta

Quel morceau de bœuf convient le mieux pour la tinga ?

Les morceaux à cuisson lente sont idéaux : la bavette, la poitrine ou le jarret. Ces coupes économiques, riches en collagène, deviennent tendres et s'effilochent facilement après une cuisson longue, ce qui donne des fibres juteuses parfaites pour absorber la sauce au chipotle.

Qu'est-ce que le piment chipotle en adobo et par quoi le remplacer ?

Le piment chipotle en adobo est un piment jalapeño mûr et fumé, conservé dans une sauce tomate épicée. On le trouve en conserve dans les épiceries latino-américaines. À défaut, mélangez une pincée de piment fumé (paprika fumé) avec un peu de concentré de tomate et une pointe de vinaigre, ou utilisez de la pâte de chipotle.

Comment ajuster le niveau de piquant de la tinga ?

Le piquant dépend de la quantité de chipotles. Pour une version douce, commencez par une seule cuillère à soupe et goûtez avant d'en ajouter. Retirer les graines des piments réduit aussi l'intensité tout en conservant la saveur fumée.

Comment servir la tinga de bœuf ?

La tinga est polyvalente : servez-la sur des tostadas croustillantes avec de la crème, du fromage frais et de l'avocat, en tacos dans des tortillas de maïs chaudes, en garniture de tortas, ou comme plat principal accompagné de riz blanc et de haricots noirs.

Peut-on préparer la tinga à l'avance ?

Oui, et c'est même recommandé. Comme la plupart des plats mijotés, la tinga gagne en saveur le lendemain, lorsque les arômes se sont intégrés. Conservez-la au réfrigérateur jusqu'à trois jours ou congelez-la jusqu'à trois mois.

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Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Fondateur, Recetas Mexas

Mexicain de Puebla, professionnel de l'informatique et passionné de cuisine. Auteur de plus de 1 000 recettes mexicaines authentiques adaptées aux cuisines européennes. Vit à Madrid depuis 2018.

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