고추와 향신료 양념에 재운 닭고기를 바르바코아 방식으로 천천히 익힌 멕시코 중부 요리예요.
이 레시피에 대해
닭고기 바르바코아(barbacoa de pollo)는 과히요(guajillo) 고추, 안초(ancho) 고추와 향신료로 만든 양념에 닭고기를 재워 촉촉해질 때까지 천천히 익힌 요리예요. 멕시코 바르바코아 특유의 깊은 향을 살리면서도 집에서 쉽게 만들 수 있는 주말 요리지요. 닭다리살로 만들면 더 촉촉해요.
역사와 유래
바르바코아는 멕시코 문화에 가장 깊이 뿌리내린 음식 의식 가운데 하나예요. 원래는 마게이(maguey, 용설란) 잎으로 감싼 고기를 숯불이 든 구덩이에 묻어 익혔는데, 멕시코 계곡과 이달고의 원주민들이 스페인 사람들이 오기 전부터 오랜 세월 다듬어 온 방법이에요. '바르바코아'라는 말은 카리브해 타이노(taíno)어에서 왔고, 스페인 기록자들이 앤틸리스 제도와 이후 대륙에서 이 조리법을 보고 기록했다고 해요. 정통 바르바코아는 소머리, 양, 염소로 만들며 멕시코 사람들이 일요일에 가장 즐겨 먹는 음식이에요. 닭고기 버전은 더 저렴하고 쉽게 만들 수 있는 대안으로 생겨났지만, 말린 고추 양념, 향신료, 천천히 익히는 조리, 촉촉하고 향긋한 결과물이라는 바르바코아의 핵심은 그대로 지키고 있어요. 바르바코아의 고향으로 꼽히는 이달고주에서는 고기 익힌 국물로 만든 콘소메, 양파, 고수, 세라노 고추, 갓 만든 또띠아를 곁들여 먹어요. 닭고기 바르바코아는 일요일 시장의 맛과 전통을 평일 부엌으로 가져오며 이 요리를 더 많은 사람이 즐기게 했어요. 오늘날 닭고기 바르바코아는 멕시코 곳곳의 타케리아(타코 가게)와 폰다(fonda, 서민 식당)에서 당당히 한자리를 차지하고 있어요. 양고기 바르바코아만큼 비싸지 않으면서 깊고 향긋한 맛을 원하는 사람들에게 사랑받지요.
예상 비용
₩40,774
총 비용
₩6,796
1인분
* 가격은 한국 온라인몰·대형마트 기준 참고 가격입니다
영양 정보 1인분 기준
320
열량
38g
단백질
12g
탄수화물
14g
지방
3g
식이섬유
680mg
나트륨
* 수치는 참고용이며 사용하는 재료에 따라 달라질 수 있습니다.
만드는 법
- 1
과히요 고추 4개와 안초 고추 2개의 심지를 빼고 뜨거운 물에 20분간 불려요. 마늘 3쪽, 양파 1/4개, 큐민 1작은술, 오레가노 1/2작은술, 정향 2개, 소금, 불린 물 200ml와 함께 믹서에 갈아요.

💡 고추를 물에 5분간 끓이면 더 잘 불어요.
- 2
닭고기 1.2kg을 토막 내요(닭다리와 넓적다리가 좋아요). 고추 양념을 부어 조각마다 골고루 묻혀요. 냉장고에서 최소 2시간, 가능하면 하룻밤 재워요.

💡 고기에 칼집을 살짝 내면 양념이 더 잘 배어요.
- 3
큰 냄비나 찜기 바닥에 마게이 잎이나 쿠킹 포일을 깔아요. 재운 닭고기를 올려요. 냄비 바닥에 물이나 육수 300ml를 부어요.

💡 마게이 잎을 쓰면 정통의 향이 나지만, 구하기 어렵다면 쿠킹 포일로도 충분해요.
- 4
냄비 뚜껑을 꼭 닫고(필요하면 쿠킹 포일로 틈을 막아요) 아주 약한 불에서 90분간 익혀요. 닭고기가 뼈에서 쉽게 떨어져야 해요.

💡 쿠킹 포일을 덮어 160°C 오븐에서 2시간 익혀도 돼요.
- 5
포크 두 개로 닭고기를 찢어 익힌 국물과 섞어요. 소금으로 간을 맞춰요. 다진 양파, 고수, 살사 로하, 라임과 함께 또띠아에 올려 내요. 남은 국물은 콘소메로 활용해요.

💡 콘소메는 컵에 담아 병아리콩, 고수, 라임을 넣어 내요.
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Recetas Mexas 창립자
멕시코 푸에블라 출신의 IT 엔지니어이자 미식가입니다. 세계 어느 주방에서나 만들 수 있도록 다듬은 정통 멕시코 요리 레시피를 1,250개 넘게 썼습니다. 2018년부터 마드리드에 살고 있습니다.
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