치필린 잎과 옥수수 반죽 경단을 넣은 치아파스의 수프예요. 45분이면 완성돼요.
이 레시피에 대해
칼도 데 치필린(caldo de chipilín)은 치필린(chipilín) 잎, 옥수수 반죽 경단, 맑은 닭 육수로 끓인 치아파스와 타바스코의 포근한 수프예요. 수제비처럼 작은 경단이 동동 떠 있어 한 그릇만으로도 든든해요.
역사와 유래
칼도 데 치필린은 멕시코 남동부, 특히 치아파스와 타바스코에 뿌리를 둔 전통 수프예요. 포근하고 영양가 있는 맛으로 알려진 이 요리는 지역 요리에서 아주 귀하게 여기는 풀인 치필린 잎으로 만들어요. 시골에서 저절로 자라는 치필린은 수백 년 동안 이 지역 원주민과 메스티소 공동체의 식단에 올라 왔고, 음식과 자연환경이 얼마나 가깝게 이어져 있는지를 보여 줘요. 문화적으로 칼도 데 치필린은 멕시코 요리에서 지역 재료와 지속 가능성이 얼마나 중요한지를 보여 줘요. 이 요리는 단순한 먹을거리를 넘어 대대로 이어진 전통 조리법을 상징하기도 해요. 수프에 들어가는 옥수수 반죽 경단은 멕시코 식단의 기본이자 메소아메리카 문화의 상징인 옥수수를 대표하지요. 산크리스토발데라스카사스나 비야에르모사 같은 도시에서는 특별한 날과 가족 식사 자리에 칼도 데 치필린을 내요. 그래서 이 수프는 사람들을 하나로 묶고 지역의 음식 유산을 지키는 역할을 해요. 몸을 채워 줄 뿐 아니라 문화적 정체성까지 북돋우며, 드넓은 멕시코 요리 속에서 치아파스와 타바스코만의 전통을 지켜 가고 있어요.
예상 비용
₩19,046
총 비용
₩3,174
1인분
* 가격은 한국 온라인몰·대형마트 기준 참고 가격입니다
영양 정보 1인분 기준
250
열량
12g
단백질
30g
탄수화물
10g
지방
5g
식이섬유
600mg
나트륨
* 수치는 참고용이며 사용하는 재료에 따라 달라질 수 있습니다.
만드는 법
- 1
치필린 잎을 꼼꼼히 씻고 굵은 줄기는 떼어 내요. 따로 둬요.

💡 생 치필린을 구하기 어렵다면 냉동 치필린을 쓰거나 일부를 시금치로 대신하세요. 한국에서는 시금치로 만들어도 좋아요.
- 2
옥수수 반죽(마사)에 소금과 라드를 조금 넣고 섞어요. 큰 구슬만 한 작은 경단을 빚고 가운데를 살짝 눌러 홈을 내요.

- 3
닭 육수에 양파, 마늘, 소금을 넣고 끓여요. 끓어오르면 경단을 하나씩 넣어요.

- 4
경단이 떠오르고 다 익을 때까지 10분간 끓여요. 치필린 잎을 넣고 5분 더 끓여요.

💡 치필린을 너무 오래 끓이면 선명한 초록빛이 사라져요.
- 5
소금으로 간을 맞추고 오목한 그릇에 뜨겁게 담아요. 라임과 구운 아르볼 고추를 곁들여요.

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Recetas Mexas 창립자
멕시코 푸에블라 출신의 IT 엔지니어이자 미식가입니다. 세계 어느 주방에서나 만들 수 있도록 다듬은 정통 멕시코 요리 레시피를 1,250개 넘게 썼습니다. 2018년부터 마드리드에 살고 있습니다.
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