메뚜기를 마늘, 라임, 고추와 함께 바삭하게 볶은 오아하카의 오래된 간식이에요. 25분이면 완성돼요.
이 레시피에 대해
차풀리네스(chapulines)는 메뚜기를 마늘, 라임, 소금과 함께 볶아 만드는 오아하카(Oaxaca)의 오래된 간식이에요. 바삭하고 고소하며 단백질이 풍부해서, 곤충을 먹어 온 메소아메리카의 전통을 보여 주는 동시에 요즘은 세계 여러 고급 식당에서도 쓰이고 있어요.
역사와 유래
차풀리네스는 메소아메리카에서 가장 오래된 음식 가운데 하나로, 곤충을 먹어 온 멕시코 원주민의 풍부한 전통을 보여 줘요. 오아하카의 사포텍족과 믹스텍족은 비가 온 뒤 옥수수밭에 메뚜기가 많아지면 이를 잡아 수천 년 동안 먹어 왔어요. 사포텍족의 세계관에서 차풀리네스는 가축을 기르지 않고도 좋은 단백질을 주는 땅의 선물이었다고 해요. 전통적으로는 토기 코말에 마늘, 라임, 그리고 용설란 애벌레를 고추, 소금과 함께 간 오아하카 양념 '살 데 구사노(sal de gusano)'를 넣고 볶아요. 오아하카의 시장, 특히 '20 데 노비엠브레' 시장과 틀라콜룰라 시장은 차풀리네스를 사고파는 중심지예요. 최근 수십 년 사이 차풀리네스는 소박한 출신을 넘어 세계 여러 고급 레스토랑의 메뉴에도 오르는 식재료가 되었어요. 유엔식량농업기구(FAO)도 곤충을 영양가가 높고 환경 부담이 적은 미래 식량으로 소개하고 있어요.
예상 비용
₩90,318
총 비용
₩22,580
1인분
* 가격은 한국 온라인몰·대형마트 기준 참고 가격입니다
영양 정보 1인분 기준
180
열량
25g
단백질
4g
탄수화물
6g
지방
2g
식이섬유
420mg
나트륨
* 수치는 참고용이며 사용하는 재료에 따라 달라질 수 있습니다.
만드는 법
- 1
차풀리네스가 손질되지 않았다면 소금물에 10분간 담갔다가 헹구고, 키친타월로 물기를 잘 닦아요.

- 2
마늘을 곱게 다져요. 아르볼 고추를 마른 코말에 살짝 색이 짙어질 때까지 구운 뒤 잘게 부숴요.

- 3
코말이나 넓은 팬을 중불에 올리고 기름을 둘러요. 다진 마늘을 넣고 타지 않게 30초간 볶아요.

- 4
차풀리네스를 넣고 계속 저어 가며 8-10분간, 바삭하고 노릇해질 때까지 볶아요.

- 5
불에서 내리고 라임즙을 짜서 뿌린 뒤, 살 데 구사노와 부순 고추를 뿌려 잘 섞어요.

- 6
접시에 담아 안주로 내거나, 과카몰리와 함께 타코로 싸 먹어요. 틀라유다나 퀘사디아 토핑으로 써도 좋아요.

자주 묻는 질문
이 레시피에 대해 자주 묻는 질문
차풀리네스는 무엇인가요?
차풀리네스는 어떤 맛이 나나요?
차풀리네스는 어디에서 유래했나요?
한국에서 차풀리네스를 구할 수 있나요?
차풀리네스는 먹어도 안전한가요?
차풀리네스는 전통적으로 어떻게 먹나요?
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Recetas Mexas 창립자
멕시코 푸에블라 출신의 IT 엔지니어이자 미식가입니다. 세계 어느 주방에서나 만들 수 있도록 다듬은 정통 멕시코 요리 레시피를 1,250개 넘게 썼습니다. 2018년부터 마드리드에 살고 있습니다.
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