검은콩과 치폴레로 만든 비건 패티에 과카몰리와 할라피뇨를 올린 멕시코 스타일 버거예요.
이 레시피에 대해
멕시코식 블랙빈 버거(hamburguesa de frijol negro mexicana)는 검은콩, 치폴레(chipotle), 오트밀로 만든 패티에 과카몰리, 할라피뇨, 토마토를 올린 비건 버거예요. 멕시코의 맛을 요즘 스트리트 푸드 스타일로 즐길 수 있어요. 통조림 검은콩과 오트밀은 한국 마트에서도 쉽게 구할 수 있어요.
역사와 유래
검은콩 비건 버거는 멕시코 전통 요리와 요즘 스트리트 푸드가 잘 어우러진 메뉴예요. 멕시코에서 수천 년 전부터 재배해 온 검은콩은 단단하고 맛있는 패티를 만들기에 딱 좋은 단백질 재료예요. 핵심은 콩을 잘 으깨고, 오트밀로 형태를 잡고, 치폴레로 멕시코 요리 특유의 스모키한 맛을 내고, 마늘과 큐민으로 맛을 완성하는 거예요. 이런 버거는 멕시코시티, 과달라하라 같은 대도시에서 비건 스트리트 푸드가 자리를 잡으면서 인기를 얻었어요. 멕시코 요리에 빠질 수 없는 과카몰리와 할라피뇨 피클이 맛을 한층 끌어올려, 평범한 콩 패티가 제대로 된 한 끼가 돼요. 간단한 식사로도, 친구들과의 모임 메뉴로도 잘 어울려요.
예상 비용
₩16,237
총 비용
₩4,059
1인분
* 가격은 한국 온라인몰·대형마트 기준 참고 가격입니다
영양 정보 1인분 기준
380
열량
15g
단백질
55g
탄수화물
11g
지방
12g
식이섬유
560mg
나트륨
* 수치는 참고용이며 사용하는 재료에 따라 달라질 수 있습니다.
만드는 법
- 1
검은콩의 물기를 빼고 잘 말려요. 큰 볼에 담아 포크나 매셔로 으깨 덩어리가 조금 남은 거친 페이스트로 만들어요.

💡 완전히 으깨지 마세요. 콩 알갱이가 조금 남아 있어야 패티 식감이 좋아요.
- 2
오트밀, 다진 치폴레, 마늘, 큐민, 소금을 넣고 고루 섞어요. 끈적이지 않고 모양 잡기 좋은 상태가 되어야 해요.

💡 반죽이 너무 질면 오트밀을 조금씩 더 넣어요.
- 3
브리오슈 번 크기에 맞춰 패티 4개를 만들어요. 트레이에 올려 냉장고에서 15분간 두어 단단하게 해요.

- 4
과카몰리를 만들어요. 아보카도에 라임즙, 소금, 고수를 넣고 으깨 둬요.

- 5
팬에 기름을 두르고 중불로 달궈요. 패티를 한 면에 3-4분씩 노릇하고 단단하게 구워요. 같은 팬에 브리오슈 번도 구워요.

💡 처음 몇 분 동안은 패티를 건드리지 마세요. 부서질 수 있어요.
- 6
버거를 조립해요. 아래쪽 번, 과카몰리 듬뿍, 검은콩 패티, 할라피뇨, 위쪽 번 순서로 올려 바로 내요.

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Recetas Mexas 창립자
멕시코 푸에블라 출신의 IT 엔지니어이자 미식가입니다. 세계 어느 주방에서나 만들 수 있도록 다듬은 정통 멕시코 요리 레시피를 1,250개 넘게 썼습니다. 2018년부터 마드리드에 살고 있습니다.
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