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아도보 돼지 등심 조림
스튜·조림보통무료

아도보 돼지 등심 조림

110 min (20 준비 + 90 조리) 보통 6 인분 Norte de México
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

게시일: 2026년 3월 29일 · 수정일: 2026년 10월 30일
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구운 말린 고추, 식초, 향신료로 만든 멕시코 북부식 아도보에 돼지 등심을 재워 뭉근히 익힌 요리예요.

이 레시피에 대해

아도보 돼지 등심 조림(lomo de cerdo en adobo)은 멕시코 북부의 스튜예요. 기름기가 적고 부드러운 돼지 등심을 구운 말린 고추, 식초, 마늘, 향신료로 만든 진한 아도보(adobo)에 재웠다가 익혀요. 재우는 동안 양념이 고기에 깊이 배어, 말린 고추의 쌉싸름하고 깊은 맛과 식초의 산미, 큐민과 오레가노의 향이 어우러져요. 타코 속으로, 밥 위에, 또는 콩을 곁들여 먹기 좋은 푸근한 요리예요.

역사와 유래

아도보는 멕시코에서 가장 오래된 저장 기법 가운데 하나로, 원주민의 말린 고추 문화와 16세기 스페인 사람들이 들여온 식초가 만나 생겨났어요. 식민지 시대 초기부터 돼지가 들어온 소노라, 치와와, 누에보레온 같은 멕시코 북부에서는 돼지고기 아도보가 가정 요리의 중심이 됐어요. 물라토 고추와 파시야 고추를 쓰는 중부의 아도보와 달리, 북부에서는 붉은 고추 가루(chile colorado)나 안초 고추, 향이 더 강한 북부 오레가노, 사과 식초를 즐겨 써요. 등심은 지방이 적은 부위라 오래 재우는 동안 아도보의 맛을 특히 잘 흡수해요.

예상 비용

₩29,218

총 비용

₩4,870

1인분

* 가격은 한국 온라인몰·대형마트 기준 참고 가격입니다

영양 정보 1인분 기준

290

열량

30g

단백질

12g

탄수화물

12g

지방

2.5g

식이섬유

420mg

나트륨

* 수치는 참고용이며 사용하는 재료에 따라 달라질 수 있습니다.

만드는 법

  1. 1

    마른 코말에 안초 고추와 과히요 고추를 한 면에 30초씩 살짝 볶아요. 심과 씨를 빼고 뜨거운 물에 20분간 불려요.

    💡 너무 오래 볶으면 아도보가 써져요.

  2. 2

    고추의 물기를 빼고 마늘, 양파, 식초, 큐민, 오레가노, 소금, 불린 물 약간과 함께 믹서에 갈아 되직한 페이스트를 만들어요.

  3. 3

    등심을 4-5cm 크기로 썰어요. 아도보에 버무려 냉장고에서 최소 2시간(가능하면 하룻밤) 재워요.

    💡 오래 재울수록 맛이 깊어져요.

  4. 4

    토기 냄비나 무쇠 냄비에 기름을 두르고 중강불로 달궈요. 양념한 등심을 3-4분간 사방을 노릇하게 구워요.

  5. 5

    남은 아도보를 고기 위에 붓고 잠길 만큼 물이나 육수를 부어요. 끓어오르면 약불로 줄이고 뚜껑을 덮어 고기가 아주 부드러워질 때까지 70-80분간 익혀요.

  6. 6

    소스가 많이 남았다면 뚜껑을 열고 중불에서 10분간 졸여 아도보가 걸쭉하게 고기를 감싸도록 해요. 소금으로 간을 맞춰 내요.

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Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas 창립자

멕시코 푸에블라 출신의 IT 엔지니어이자 미식가입니다. 세계 어느 주방에서나 만들 수 있도록 다듬은 정통 멕시코 요리 레시피를 1,250개 넘게 썼습니다. 2018년부터 마드리드에 살고 있습니다.

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