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라하스 마차카 볶음
아침 식사쉬움무료

라하스 마차카 볶음

30 min (15 준비 + 15 조리) 쉬움 4 인분 Sonora
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

게시일: 2026년 3월 29일 · 수정일: 2026년 10월 30일
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잘게 찢은 말린 소고기에 구운 포블라노 고추와 스크램블드에그를 더한 소노라식 아침이에요.

이 레시피에 대해

라하스 마차카 볶음(machaca con rajas)은 멕시코 북부의 대표 아침 메뉴를 변형한 요리예요. 소노라식 말린 소고기를 두드려 가늘게 찢은 마차카(machaca)에 직화로 구워 껍질을 벗긴 포블라노 고추 채, 라하스(rajas)를 더해요. 짭짤하고 결이 살아 있는 고기와 스모키하고 도톰하며 살짝 매운 포블라노가 대비를 이뤄요. 스크램블드에그, 콩, 밀가루 또띠아와 함께 내면 단백질이 꽉 찬 든든한 아침이 돼요.

역사와 유래

마차카는 소노라와 멕시코 북부 요리를 대표하는 음식이에요. 그 뿌리는 스페인 정복 이전부터 야키(yaqui)족과 마요(mayo)족 같은 원주민이 사냥한 고기를 오래 보관하기 위해 쓰던 저장 기법에 있다고 알려져 있어요. 이후 목동과 짐꾼들이 소노라와 치와와 사막을 오가는 긴 여정에서 소고기를 보관하는 데 이 기법을 썼고, 말린 고기를 돌 사이에 두드려 부드럽게 한 뒤 요리했어요. 포블라노 고추 라하스를 더한 이 버전은 20세기에 소노라와 시날로아의 도시들에서, 멕시코 중부 고원의 포블라노 고추가 북부 요리에 들어오며 생겨난 변주라고 해요.

예상 비용

₩34,422

총 비용

₩8,606

1인분

* 가격은 한국 온라인몰·대형마트 기준 참고 가격입니다

영양 정보 1인분 기준

380

열량

32g

단백질

22g

탄수화물

18g

지방

3g

식이섬유

720mg

나트륨

* 수치는 참고용이며 사용하는 재료에 따라 달라질 수 있습니다.

만드는 법

  1. 1

    포블라노 고추를 불에 직접 올리거나 코말에 올려 굴려 가며 껍질이 완전히 까맣게 될 때까지 구워요. 비닐봉지에 10분간 넣어 두었다가 껍질을 벗기고 심을 뺀 뒤 채 썰어요.

    💡 라하스는 물렁하지 않고 약간 단단한 식감이 남아야 해요.

  2. 2

    양파는 채 썰고 토마토는 깍둑썰어요. 마늘은 곱게 다져요.

  3. 3

    큰 팬에 기름을 두르고 중강불로 달궈요. 양파를 3분간 볶은 뒤 마늘과 토마토를 넣고 3분 더 볶아요.

  4. 4

    마차카와 포블라노 라하스를 넣어요. 잘 섞어 중불에서 3-4분간, 마차카가 따뜻해지고 맛이 배어들 때까지 볶아요.

  5. 5

    달걀에 소금과 후추를 넣고 풀어요. 마차카 위에 붓고 크리미하게 익을 때까지 살살 저어요.

    💡 달걀은 너무 익히지 마세요. 촉촉하고 크리미해야 해요.

  6. 6

    따뜻한 밀가루 또띠아와, 원하면 프리홀레스 레프리토스를 곁들여 바로 내요.

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Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas 창립자

멕시코 푸에블라 출신의 IT 엔지니어이자 미식가입니다. 세계 어느 주방에서나 만들 수 있도록 다듬은 정통 멕시코 요리 레시피를 1,250개 넘게 썼습니다. 2018년부터 마드리드에 살고 있습니다.

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