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두랑고식 메누도
수프·국물 요리보통무료

두랑고식 메누도

300 min (60 준비 + 240 조리) 보통 6 인분 Durango
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

게시일: 2026년 3월 29일 · 수정일: 2026년 10월 30일
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소 양을 오레가노 향 가득한 붉은 고추 국물에 오래 끓인 두랑고식 북부 수프예요.

이 레시피에 대해

두랑고식 메누도(menudo duranguense)는 소 양을 멕시칸 오레가노를 넣은 붉은 고추 국물에 천천히 끓인 수프예요. 라임, 양파, 피킨 고추, 또띠아를 곁들이는 두랑고 북부 스타일이에요. 오래 고아 낸 내장 국물이라 한국의 양곰탕을 좋아한다면 반가울 맛이에요.

역사와 유래

두랑고식 메누도는 멕시코 북부에서 가장 사랑받는 국물 요리 중 하나예요. 두랑고에서는 소의 모든 부위를 알뜰하게 쓰던 19세기 가족 단위 도축 풍습으로 그 전통이 거슬러 올라간다고 해요. 북부 다른 지역의 붉은 메누도와 달리, 두랑고식은 과히요 고추와 안초 고추를 주로 쓴 좀 더 맑은 붉은 국물에 말린 멕시칸 오레가노를 넉넉히 넣어 독특한 향과 맛을 내요. 소 양, 그중에서도 천엽이나 벌집양을 꼼꼼히 손질해 부드럽지만 약간 탄력이 남을 때까지 몇 시간 동안 끓여요. 두랑고의 어떤 요리사들은 콜라겐으로 국물을 더 진하게 하려고 소족을 넣기도 해요. 메누도는 아주 뜨겁게 우묵한 그릇에 담아 라임, 곱게 다진 흰 양파, 손으로 부순 말린 오레가노, 피킨 고춧가루, 두랑고식 밀가루 또띠아와 함께 내요. 두랑고에서 메누도는 가족이 모이는 일요일의 위로 음식이자, 무엇보다 잔치 다음 날의 숙취 해소 음식으로 통해요. 두랑고 사람들은 숙취에 이만한 게 없다고 입을 모아요.

예상 비용

₩32,695

총 비용

₩5,449

1인분

* 가격은 한국 온라인몰·대형마트 기준 참고 가격입니다

영양 정보 1인분 기준

280

열량

28g

단백질

14g

탄수화물

12g

지방

2g

식이섬유

740mg

나트륨

* 수치는 참고용이며 사용하는 재료에 따라 달라질 수 있습니다.

만드는 법

  1. 1

    소 양을 찬물에 아주 깨끗이 씻어요. 3-4cm 크기로 썰어요. 깨끗한 물에 15분간 끓인 뒤 물을 버려요.

    💡 처음에 한 번 데쳐 내면 불순물이 빠지고 소 양 특유의 냄새가 줄어요.

  2. 2

    다시 찬물(약 3리터)을 붓고 마늘 3쪽, 양파 반 개, 월계수 잎, 소금을 넣어요. 중약불에서 2시간 30분-3시간, 소 양이 부드럽지만 탄력이 남을 때까지 끓여요.

  3. 3

    그동안 과히요 고추와 안초 고추를 마른 코말에서 30초간 구워요. 뜨거운 물에 20분간 불려요.

  4. 4

    불린 고추에 남은 양파, 남은 마늘, 오레가노, 끓인 국물 240ml를 넣고 믹서에 갈아요. 체에 걸러요.

  5. 5

    걸러 둔 고추 소스를 소 양 국물에 넣어요. 다시 끓어오르면 30분 더 끓여 맛이 어우러지게 해요.

    💡 맛을 보고 소금과 오레가노를 입맛에 따라 조절하세요.

  6. 6

    아주 뜨겁게 우묵한 그릇에 담아요. 식탁에 라임, 다진 양파, 말린 오레가노, 피킨 고추, 밀가루 또띠아를 함께 차려요.

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Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas 창립자

멕시코 푸에블라 출신의 IT 엔지니어이자 미식가입니다. 세계 어느 주방에서나 만들 수 있도록 다듬은 정통 멕시코 요리 레시피를 1,250개 넘게 썼습니다. 2018년부터 마드리드에 살고 있습니다.

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