본문으로 건너뛰기
멕시코식 소 양 수프 메누도 로호
수프·국물 요리어려움

멕시코식 소 양 수프 메누도 로호

270 min (30 준비 + 240 조리) 어려움 10 인분 Norte de México / Nacional
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

게시일: 2026년 2월 4일 · 수정일: 2026년 10월 30일
공유:
소 양을 과히요 고추와 포솔레용 옥수수로 끓인 멕시코의 대표 해장 수프예요.

이 레시피에 대해

메누도 로호(menudo rojo)는 판시타(pancita)라고도 불리는 든든한 국물 요리예요. 소의 위(양)를 과히요(guajillo) 고추와 안초(ancho) 고추 국물에 푹 끓이고, 포솔레용 옥수수와 소 족을 넣어요. 숙취(cruda) 해소에 좋다고 유명해 주로 주말에 먹는데, 해장국을 떠올리면 딱 맞아요. 지역마다 방식이 달라 북부에서는 소 족을, 중부에서는 옥수수를 넣어요. 오레가노, 양파, 라임, 아르볼 고추를 곁들여 내요.

역사와 유래

판시타라고도 불리는 메누도 로호는 멕시코 전역, 특히 소노라, 치와와, 누에보레온 같은 북부 주에서 즐겨 먹는 오래된 국물 요리예요. 기원은 식민지 시대로 거슬러 올라가는데, 소 내장이 가장 값싼 부위였던 시절 가난한 가정에서 이를 든든하고 속을 달래 주는 음식으로 바꿔 놓았어요. 메누도가 숙취를 풀어 준다는 믿음은 아주 깊이 뿌리내려 있어서, 많은 식당이 가장 필요한 때인 토요일과 일요일 아침에만 메누도를 팔기도 해요. 북부에서는 옥수수 없이 소 족을 넣어 끓이고, 중부에서는 포솔레용 옥수수를 넣는데, 어느 쪽이 맞는지는 지역끼리 끝나지 않는 논쟁거리예요. 김이 모락모락 나게 담아 오레가노, 다진 양파, 라임, 아르볼 고추를 곁들이고, 따뜻한 또띠아나 볼리요 빵과 함께 내요.

예상 비용

₩92,238

총 비용

₩9,224

1인분

* 가격은 한국 온라인몰·대형마트 기준 참고 가격입니다

영양 정보 1인분 기준

243

열량

16g

단백질

28g

탄수화물

14g

지방

3g

식이섬유

902mg

나트륨

* 수치는 참고용이며 사용하는 재료에 따라 달라질 수 있습니다.

만드는 법

  1. 1

    소 양을 찬물에 아주 꼼꼼히 씻어요. 3-4cm 크기로 썰어요. 소 족도 씻어요. 큰 냄비에 모두 넣고 잠길 만큼 찬물을 부어요.

    단계 1 – 멕시코식 소 양 수프 메누도 로호

    💡 소 양을 깨끗이 손질하려면 굵은소금과 라임으로 문지르고 헹구기를 냄새가 빠질 때까지 2-3번 반복해요.

  2. 2

    센불에서 끓이며 올라오는 거품을 모두 걷어 내요. 양파 절반, 마늘 2쪽, 월계수 잎을 넣어요. 중약불로 줄이고 뚜껑을 덮어 양이 아주 부드러워질 때까지 3-4시간 끓여요.

    단계 2 – 멕시코식 소 양 수프 메누도 로호
  3. 3

    양이 익는 동안 과히요 고추와 안초 고추의 심과 씨를 빼요. 마른 코말(comal)이나 팬에 살짝 구운 뒤 뜨거운 물에 20분간 불려요.

    단계 3 – 멕시코식 소 양 수프 메누도 로호
  4. 4

    불린 고추를 남은 마늘 2쪽, 나머지 양파 절반, 불린 물 조금과 함께 믹서에 갈아요. 소스를 체에 걸러요.

    단계 4 – 멕시코식 소 양 수프 메누도 로호
  5. 5

    양이 부드러워지면 물기를 뺀 카카우아신틀레(cacahuazintle) 옥수수와 체에 거른 고추 소스를 넣어요. 중불에서 30분 더 끓여요.

    단계 5 – 멕시코식 소 양 수프 메누도 로호
  6. 6

    아르볼(chile de árbol) 고추를 마른 코말에 색이 진해질 때까지 구워요. 부숴서 따로 양념으로 내요.

    단계 6 – 멕시코식 소 양 수프 메누도 로호
  7. 7

    소금과 오레가노로 간을 맞춰요. 다진 양파, 말린 오레가노, 라임, 부순 아르볼 고추를 곁들여 아주 뜨겁게 내요. 토스타다와 함께 먹어요.

    단계 7 – 멕시코식 소 양 수프 메누도 로호

    💡 메누도는 전통적으로 주말에 먹는 요리예요. 숙취에 가장 좋은 약이라는 말도 있어요.

이 레시피로 만들어 보셨나요?

한 번만 누르면 평가할 수 있어요. 회원가입은 필요 없습니다.

또는 리뷰 쓰기

이 레시피 평가하기

Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas 창립자

멕시코 푸에블라 출신의 IT 엔지니어이자 미식가입니다. 세계 어느 주방에서나 만들 수 있도록 다듬은 정통 멕시코 요리 레시피를 1,250개 넘게 썼습니다. 2018년부터 마드리드에 살고 있습니다.

더 읽기

관련 레시피

관련 가이드

이 재료와 요리에 대해 더 알아보기

이 레시피, 마음에 드셨나요?

TikTok에서 멕시코 요리 레시피와 맛집 영상을 만나 보세요. 새 소식은 이메일로도 보내 드립니다.

TikTok 팔로우