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파촐라스
고기 요리보통

파촐라스

35 min (20 준비 + 15 조리) 보통 6 인분 Jalisco
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

게시일: 2026년 3월 20일 · 수정일: 2026년 10월 30일
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안초 고추를 섞은 다진 소고기를 얇은 타원형으로 펴서 구운 할리스코의 전통 요리예요.

이 레시피에 대해

파촐라스(pacholas)는 다진 소고기에 말린 안초(ancho) 고추, 향신료, 빵을 섞어 아주 얇은 타원형으로 펴 만든 요리예요. 전통적으로는 메타테(metate)라는 돌판에 갈아 만들어요. 기름에 지지거나 구워 살사, 밥, 콩과 함께 내며, 할리스코와 아과스칼리엔테스의 고전 요리예요.

역사와 유래

파촐라스는 멕시코 서부, 특히 할리스코, 아과스칼리엔테스, 사카테카스의 음식 문화에 깊이 뿌리내린 요리예요. 이름의 유래는 확실하지 않지만, 나우아틀어에서 왔다는 이야기가 있어요. 파촐라스를 특별하게 만드는 건 전통 조리법이에요. 소고기를 메타테에 올려 말린 안초 고추, 마른 빵, 마늘, 큐민, 후추와 함께 갈아요. 화산석으로 만든 메타테는 고기를 아주 곱고 균일한 페이스트로 만들어 주는데, 현대식 분쇄기로는 그 식감을 재현하기 어려워요. 햄버그스테이크나 미트볼과는 완전히 다른 식감이지요. 메타테 위에서 반죽을 아주 얇은 타원형으로 편 뒤 조심스럽게 떼어 내, 코말(comal)에 굽거나 기름을 조금 둘러 지져요. 반죽에 들어간 안초 고추가 불그스름한 색과 은은하게 달큰한 맛을 내서 고기와 잘 어울려요. 얇게 펴서 지져 내는 모습은 육전을 떠올리게 해요. 과달라하라와 아과스칼리엔테스에서 파촐라스는 폰다(fonda, 서민 식당)와 가정의 일상 음식으로, 멕시코식 토마토 라이스, 프리홀레스 데 오야, 살사 란체라와 함께 내요. 반죽에 달걀을 넣어 모양을 더 잘 잡는 버전도 있고, 납작한 미트볼처럼 토마토 소스에 졸여 내는 집도 있어요. 파촐라스는 메타테의 유산이 현대 멕시코 부엌에 살아 있다는 걸 보여 주는 요리예요.

예상 비용

₩23,973

총 비용

₩3,996

1인분

* 가격은 한국 온라인몰·대형마트 기준 참고 가격입니다

영양 정보 1인분 기준

280

열량

24g

단백질

10g

탄수화물

16g

지방

1g

식이섬유

420mg

나트륨

* 수치는 참고용이며 사용하는 재료에 따라 달라질 수 있습니다.

만드는 법

  1. 1

    안초 고추를 뜨거운 물에 10분간 불려요. 꼭지와 씨를 빼고 물기를 잘 빼요.

    단계 1 – 파촐라스
  2. 2

    불린 고추에 마늘, 큐민, 후추, 소금을 넣고 믹서나 푸드 프로세서로 갈아 페이스트를 만들어요.

    단계 2 – 파촐라스

    💡 전통적으로는 메타테에 갈아 식감이 더 좋지만, 믹서를 써도 괜찮아요.

  3. 3

    큰 볼에 다진 고기, 고추 페이스트, 빵가루, 달걀을 넣어요. 완전히 고르고 단단하게 뭉쳐질 때까지 5분간 충분히 치대요.

    단계 3 – 파촐라스
  4. 4

    반죽을 12등분해요. 비닐 두 장 사이에 넣거나 기름을 바른 작업대 위에서 하나씩 3-4mm 두께의 아주 얇은 타원형으로 펴요.

    단계 4 – 파촐라스
  5. 5

    팬이나 코말에 기름을 두르고 중강불로 달궈요. 파촐라스를 한 면에 2-3분씩 노릇하게 구워요.

    단계 5 – 파촐라스
  6. 6

    멕시코식 토마토 라이스, 프리홀레스 데 오야, 살사 란체라나 살사 베르데를 곁들여 내요. 볼리요(bolillo) 빵에 끼워 토르타(torta, 멕시코식 샌드위치)로 먹어도 아주 맛있어요.

    단계 6 – 파촐라스

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Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas 창립자

멕시코 푸에블라 출신의 IT 엔지니어이자 미식가입니다. 세계 어느 주방에서나 만들 수 있도록 다듬은 정통 멕시코 요리 레시피를 1,250개 넘게 썼습니다. 2018년부터 마드리드에 살고 있습니다.

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