옥수수 또띠아에 검은콩과 찢은 카손을 켜켜이 쌓고 토마토 소스를 끼얹은 캄페체 요리예요.
이 레시피에 대해
판 데 카손(pan de cazón)은 캄페체를 대표하는 요리예요. 옥수수 또띠아, 프리홀레스 레프리토스(검은콩), 결대로 찢은 카손(cazón, 작은 상어)을 켜켜이 쌓고 하바네로를 넣은 토마토 소스를 끼얹어 만들어요. 캄페체 요리의 상징 같은 메뉴예요.
역사와 유래
판 데 카손은 캄페체주를 대표하는 요리 가운데 하나로, 그 뿌리는 마야 사람들이 이미 멕시코만 연안에서 카손을 잡던 스페인 정복 이전까지 거슬러 올라가요. 카손은 멕시코 남동부 바다에 많은 작은 상어로, 캄페체 어부들이 몇 세기 동안 잡아 온 생선이에요. 이 요리는 캄페체 요리사들이 부엌의 기본 재료 세 가지, 곧 옥수수 또띠아, 검은콩, 싱싱한 카손을 엮어 만든 창의적인 음식이에요. 겹겹이 쌓는 모양이 멕시코식 라자냐 같아서, 층마다 식감과 맛이 더해져요. 세월이 흐르며 판 데 카손은 성벽 도시 캄페체를 대표하는 요리가 되었고, 잔치 자리와 식당 어디서나 볼 수 있어요. 지금은 캄페체 음식 문화의 자랑으로 꼽히며, 마야 요리와 식민지 시대 스페인 요리가 멋지게 어우러진 음식으로 여겨져요.
예상 비용
₩24,706
총 비용
₩6,176
1인분
* 가격은 한국 온라인몰·대형마트 기준 참고 가격입니다
영양 정보 1인분 기준
380
열량
28g
단백질
40g
탄수화물
12g
지방
8g
식이섬유
720mg
나트륨
* 수치는 참고용이며 사용하는 재료에 따라 달라질 수 있습니다.
만드는 법
- 1
카손을 소금, 양파, 마늘을 넣은 물에 15분간 삶아요. 식힌 뒤 결대로 잘게 찢어요.

💡 카손을 구하기 어렵다면 대구나 동태처럼 살이 단단한 흰살생선을 써도 돼요.
- 2
프리홀레스 레프리토스를 만들어요. 삶은 검은콩을 갈아서 기름에 에파소테 한 줄기와 함께 볶아 되직한 페이스트로 만들어요.

- 3
토마토, 양파, 마늘을 구워요. 하바네로(덜 맵게 하려면 씨를 빼요)와 함께 갈아서 팬에 볶아 소스를 만들어요.

💡 아주 맵게 먹고 싶다면 하바네로 씨를 함께 넣어요.
- 4
찢은 카손에 다진 토마토 약간, 양파, 에파소테를 넣고 5분간 볶아요.

- 5
또띠아를 뜨거운 기름에 몇 초만 담갔다 빼서 부드럽게 만들어요.

- 6
판 데 카손을 쌓아요. 접시에 또띠아를 놓고 콩을 바른 뒤 카손을 올려요. 또띠아, 콩, 카손을 한 번 더 올리고 마지막에 또띠아로 덮어요.

💡 전통적으로는 라자냐처럼 세 겹으로 쌓아요.
- 7
하바네로 토마토 소스를 넉넉히 끼얹어 따뜻하게 내요.

이 레시피 평가하기

Recetas Mexas 창립자
멕시코 푸에블라 출신의 IT 엔지니어이자 미식가입니다. 세계 어느 주방에서나 만들 수 있도록 다듬은 정통 멕시코 요리 레시피를 1,250개 넘게 썼습니다. 2018년부터 마드리드에 살고 있습니다.
더 읽기관련 레시피
관련 가이드
이 재료와 요리에 대해 더 알아보기
이 레시피, 마음에 드셨나요?
TikTok에서 멕시코 요리 레시피와 맛집 영상을 만나 보세요. 새 소식은 이메일로도 보내 드립니다.




