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페헤라가르토 타말레
타말레어려움무료

페헤라가르토 타말레

150 min (60 준비 + 90 조리) 어려움 8 인분 Tabasco
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

게시일: 2026년 3월 29일 · 수정일: 2026년 10월 30일
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아치오테로 양념한 훈제 페헤라가르토를 옥수수 반죽에 넣고 바나나 잎에 싸서 찐 타바스코식 타말레예요.

이 레시피에 대해

페헤라가르토 타말레(tamales de pejelagarto)는 타바스코의 별미예요. 아치오테(achiote)와 구에로(güero) 고추로 양념한 훈제 페헤라가르토(pejelagarto, 앨리게이터 가아)를 옥수수 반죽으로 감싸고, 다시 바나나 잎에 싸서 쪄 내요. 훈연 향이 밴 생선살과 부드러운 반죽이 잘 어울려요.

역사와 유래

페헤라가르토 타말레는 타바스코주를 대표하는 두 가지, 닉스타말화한 옥수수와 페헤라가르토가 만난 음식이에요. 페헤라가르토는 이 지역의 강과 석호에 사는 '살아 있는 화석' 같은 물고기지요. 그 뿌리는 스페인 정복 이전 타바스코에 살던 촌탈(chontal)과 마야 사람들의 부엌으로 거슬러 올라가요. 그들은 이미 강에서 잡은 생선을 속으로 넣고 바나나 잎에 싼 타말레를 만들었고, 스페인 사람들도 이 지역에 도착했을 때 그 모습을 보았다고 전해져요. 이 타말레의 특징은 훈제한 페헤라가르토를 쓴다는 거예요. 생선을 통째로 장작 숯불에 구워 깊은 훈연 향을 입힌 뒤 살을 발라내고, 타바스코식 아치오테, 구에로 고추, 허브로 양념해요. 반죽은 라드와 육수로 부드럽게 만들어 속과 대비를 이루게 하지요. 신선한 바나나 잎으로 싸서 1시간 30분쯤 찌면 잎의 풀 향이 반죽에 배어요. 타바스코에서는 망자의 날, 크리스마스, 마을 수호성인 축제에 빠지지 않는 음식이고, 누군가의 집을 찾아갈 때 들고 가면 반가운 선물이 된다고 해요.

예상 비용

₩27,358

총 비용

₩3,420

1인분

* 가격은 한국 온라인몰·대형마트 기준 참고 가격입니다

영양 정보 1인분 기준

380

열량

24g

단백질

34g

탄수화물

18g

지방

3g

식이섬유

580mg

나트륨

* 수치는 참고용이며 사용하는 재료에 따라 달라질 수 있습니다.

만드는 법

  1. 1

    훈제 페헤라가르토의 살을 발라내고 뼈를 꼼꼼히 제거해요. 뜨거운 물 약간에 푼 아치오테, 다진 마늘, 에파소테(epazote), 소금을 넣고 버무려 속을 만들어 둬요.

    💡 페헤라가르토는 잔가시가 많아요. 손가락으로 여러 번 더듬어 확인해 주세요.

  2. 2

    마사(옥수수 반죽)에 라드, 따뜻한 육수, 소금을 넣고 섞어, 손에 달라붙지 않는 부드럽고 고른 반죽을 만들어요.

    💡 반죽을 조금 떼어 찬물에 띄웠을 때 동동 뜨면 공기와 라드가 충분히 들어간 거예요.

  3. 3

    바나나 잎을 불에 잠깐 쬐어 부드럽고 잘 접히게 만든 뒤 30cm 크기의 직사각형으로 잘라요.

  4. 4

    바나나 잎마다 반죽을 5mm 두께로 펴 바르고, 가운데에 페헤라가르토 속을 2큰술 올려요.

  5. 5

    속이 새지 않도록 잎을 접어 네모난 꾸러미 모양으로 싸고, 같은 잎을 가늘게 찢은 끈이나 실로 묶어요.

    💡 잘 여며야 찌는 동안 반죽이 물을 너무 많이 먹지 않아요.

  6. 6

    물이 끓는 찜기에 타말레를 세워 담아요. 바나나 잎을 더 덮고 뚜껑을 닫아요.

  7. 7

    80-90분간 쪄요. 반죽이 잎에서 깔끔하게 떨어지면 다 익은 거예요.

    💡 처음 60분 동안은 찜기를 열지 마세요.

  8. 8

    내기 전에 10분간 뜸을 들여요. 아마시토(amashito) 고추로 만든 타바스코식 살사를 곁들여요.

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Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas 창립자

멕시코 푸에블라 출신의 IT 엔지니어이자 미식가입니다. 세계 어느 주방에서나 만들 수 있도록 다듬은 정통 멕시코 요리 레시피를 1,250개 넘게 썼습니다. 2018년부터 마드리드에 살고 있습니다.

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