아치오테와 사워 오렌지에 재운 생선을 바나나 잎에 싸서 구운 유카탄 대표 요리예요.
이 레시피에 대해
티킨식(tikin xic)은 유카탄 요리를 대표하는 음식 가운데 하나예요. 통생선(전통적으로 그루퍼나 레드 스내퍼)을 사워 오렌지(naranja agria)즙에 푼 아치오테(achiote) 페이스트에 재운 뒤, 바나나 잎에 싸서 숯불이나 오븐에서 천천히 구워요. 아치오테 양념 덕분에 붉은빛이 진하고 흙 내음 같은 독특한 맛이 나지요. 라임즙에 절인 적양파, 토마토 슬라이스, 구운 하바네로, 갓 구운 옥수수 또띠아를 곁들여 내요. 바나나 잎에 싸서 익히면 생선이 촉촉하게 유지되고 은은한 훈연 향이 배어, 오렌지의 산미와 하바네로의 매콤함과 잘 어울려요. 한국에서는 도미로 만들어도 좋아요.
역사와 유래
티킨식은 고대 마야 문명에 뿌리를 두고 있어요. 유카탄 해안의 어부들이 그날 잡은 생선을 바나나 잎에 싸서 숯불에 바로 구워 먹던 데서 비롯되었다고 해요. 마야어로 '티킨(tikin)'은 '마른 것', '식(xic)'은 무언가를 바르거나 덮은 것을 뜻한다고 알려져 있는데, 양념을 바른 생선을 불에 말리듯 굽는 기법을 가리키지요. 핵심 재료인 아치오테는 마야 사람들이 요리뿐 아니라 의식에도 썼어요. 스페인 사람들이 들어오면서 사워 오렌지 같은 감귤류가 더해져 지금의 모습이 되었어요. 유카탄 해안의 집집마다 향신료 비율이 다른 저마다의 레시피가 있어요. 이슬라 무헤레스와 툴룸 해안에서는 그루퍼로, 캄페체에서는 작은 상어(cazón)로 즐겨 만들어요. 유카탄반도 해안 마을의 수호성인 축제에 빠지지 않는 요리예요.
예상 비용
₩39,242
총 비용
₩9,810
1인분
* 가격은 한국 온라인몰·대형마트 기준 참고 가격입니다
영양 정보 1인분 기준
265
열량
30g
단백질
8g
탄수화물
12g
지방
2g
식이섬유
420mg
나트륨
* 수치는 참고용이며 사용하는 재료에 따라 달라질 수 있습니다.
만드는 법
- 1
아치오테 페이스트를 사워 오렌지즙에 풀어 고른 양념을 만들고 소금으로 간해요.

💡 사워 오렌지를 구하기 어렵다면 오렌지즙과 라임즙을 3:1로 섞어 쓰세요.
- 2
생선 앞뒤에 양념을 넉넉히 발라 겉면 전체를 골고루 덮어요. 냉장고에서 30분 이상 재워요.

- 3
바나나 잎을 가스 불에 잠깐 쬐어 부드럽게 해요. 오븐 팬 위에 잎을 깔아 바닥을 만들어요.

- 4
재운 생선을 바나나 잎 위에 올려요. 토마토 슬라이스, 적양파 링, 피망 채, 통하바네로를 위에 고루 올려요.

💡 너무 맵지 않게 하려면 하바네로를 자르지 말고 통째로 넣으세요. 매운맛은 덜하고 향은 살아나요.
- 5
바나나 잎으로 생선을 사방 빈틈없이 감싸요. 필요하면 조리용 실로 묶어요.

- 6
180°C 오븐에서 35-40분간, 생선이 익어 살이 쉽게 부서질 때까지 구워요. 바나나 잎째로 따뜻한 또띠아와 함께 내요.

💡 숯불에 바로 구우면 훈연 향이 더 진하고 정통에 가까워요.
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Recetas Mexas 창립자
멕시코 푸에블라 출신의 IT 엔지니어이자 미식가입니다. 세계 어느 주방에서나 만들 수 있도록 다듬은 정통 멕시코 요리 레시피를 1,250개 넘게 썼습니다. 2018년부터 마드리드에 살고 있습니다.
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