콩에 노팔과 고추를 넣어 걸쭉하게 끓인 틀락스칼라식 수프로, 55분이면 완성돼요.
이 레시피에 대해
틀라틀라파스(tlatlapas)는 콩에 노팔(nopal, 선인장 잎), 과히요(guajillo) 고추, 치폴레(chipotle)를 넣고 끓인 틀락스칼라의 콩 수프예요. 걸쭉하고 붉은빛이 도는 국물이 든든하고, 콩을 갈아 끓인다는 점에서 비지찌개처럼 구수한 맛이 나요.
역사와 유래
틀라틀라파스는 스페인 정복 이전부터 이어져 온 틀락스칼라의 수프예요. 틀락스칼라는 멕시코에서 가장 작은 주이지만 요리 전통만큼은 손꼽히게 풍성한 곳이지요. 이름은 나우아틀어에서 왔으며, 걸쭉하고 간이 잘 된 국물을 가리킨다고 알려져 있어요. 삶아서 일부를 간 강낭콩이나 검은콩에 잘게 썬 노팔, 과히요 고추, 치폴레, 에파소테를 넣어 걸쭉하고 붉은 국물을 만들어요. 콩과 노팔은 이 지역에서 아주 오래전부터 재배해 온 작물이에요. 틀라틀라파스는 특히 사순절에 많이 먹어요. 토기 냄비에 담아 튀긴 또띠아 채, 프레시 치즈, 올리브유를 살짝 둘러 내고, 틀락스칼라와 우아만틀라의 시장에서는 아침 식사로 팔기도 해요. 메소아메리카 요리의 원형을 그대로 간직한 수프예요.
예상 비용
₩13,526
총 비용
₩2,254
1인분
* 가격은 한국 온라인몰·대형마트 기준 참고 가격입니다
영양 정보 1인분 기준
240
열량
12g
단백질
36g
탄수화물
6g
지방
10g
식이섬유
480mg
나트륨
* 수치는 참고용이며 사용하는 재료에 따라 달라질 수 있습니다.
만드는 법
- 1
콩을 소금물에 부드러워질 때까지 삶아요. 절반은 삶은 물과 함께 믹서에 갈아요.

💡 콩 통조림을 쓴다면 절반을 물과 함께 갈아요.
- 2
노팔을 손질해 깍둑썰어요. 소금물에 삶아 물기를 빼요.

- 3
과히요 고추를 뜨거운 물에 불려요. 치폴레, 마늘, 물 조금과 함께 믹서에 갈아요.

- 4
고추 소스를 기름에 살짝 볶아요. 간 콩과 통콩을 넣어요.

- 5
노팔과 에파소테(epazote)를 넣고 중불에서 15분간 끓여요.

💡 국물은 걸쭉하되 숟가락으로 떠먹을 수 있을 정도면 돼요.
- 6
깊은 그릇에 담고 튀긴 또띠아 채와 부순 프레시 치즈를 올려 내요.

이 레시피 평가하기

Recetas Mexas 창립자
멕시코 푸에블라 출신의 IT 엔지니어이자 미식가입니다. 세계 어느 주방에서나 만들 수 있도록 다듬은 정통 멕시코 요리 레시피를 1,250개 넘게 썼습니다. 2018년부터 마드리드에 살고 있습니다.
더 읽기관련 레시피

밀파 수프
옥수수, 애호박, 콩을 함께 끓인 맑은 수프예요. 메소아메리카 밀파의 맛을 담은 채식 요리예요.

베라크루스식 생선 수프
레드 스내퍼에 토마토, 올리브, 케이퍼, 구에로 고추를 넣어 끓인 베라크루스식 생선 수프예요.

멕시코식 닭고기 수프
닭고기와 멕시코 채소, 고수, 라임으로 끓인 멕시코 가정의 대표 수프예요.

할리스코식 생옥수수 포솔레
연한 생옥수수 알과 닭 육수, 과히요 고추로 끓인 할리스코식 포솔레예요. 85분이면 완성돼요.
관련 가이드
이 재료와 요리에 대해 더 알아보기
이 레시피, 마음에 드셨나요?
TikTok에서 멕시코 요리 레시피와 맛집 영상을 만나 보세요. 새 소식은 이메일로도 보내 드립니다.
