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햄 토르타
길거리 음식·간식쉬움무료

햄 토르타

15 min (10 준비 + 5 조리) 쉬움 2 인분 Ciudad de México
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

게시일: 2026년 3월 24일 · 수정일: 2026년 10월 30일
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테레라 빵에 햄, 콩, 아보카도, 할라피뇨, 크림을 넣은 멕시코시티의 클래식 샌드위치예요.

이 레시피에 대해

햄 토르타(torta de jamón)는 멕시코 샌드위치의 대명사예요. 바삭한 테레라(telera) 빵에 햄, 콩, 아보카도, 토마토, 할라피뇨, 크림, 치즈를 넣어요. 멕시코시티의 폰다(fonda, 서민 식당)와 길거리에서 만날 수 있는 클래식이에요.

역사와 유래

햄 토르타는 어쩌면 멕시코에서 가장 상징적인 샌드위치일지도 몰라요. 계층과 지역을 넘어 사랑받는 문화적 아이콘이지요. 그 역사는 멕시코시티의 일상과 떼려야 뗄 수 없는데, 이 도시에는 토르테리아(tortería, 토르타 가게)가 타케리아(타코 가게)만큼이나 많아요. 멕시코 토르타의 기원은 밀가루 빵이 도시 중산층과 상류층의 식생활에 자리 잡은 19세기로 거슬러 올라가요. 제2 멕시코 제국 시기(1864-1867)에 프랑스식 제빵 문화가 들어오면서, 현대 토르타의 바탕이 된 볼리요와 테레라가 생겨났다고 알려져 있어요. 토르타에 들어가는 햄은 스페인식 생햄이 아니라 돼지 뒷다리로 만든 부드럽고 촉촉한 익힌 햄이에요. 할라피뇨 피클의 산미, 아보카도의 고소함과 잘 어울리지요. 짠맛, 신맛, 크리미함, 매운맛이 어우러진 이 조합은 멕시코 음식의 특징 그 자체예요. 멕시코시티에는 오랜 역사를 자랑하는 유명 토르테리아가 많아요. 콩을 얼마나 바르는지, 할라피뇨를 얼마나 맵게 하는지, 크림과 치즈를 얼마나 넣는지, 가게마다 저마다의 비결이 있지요. 햄 토르타는 멕시코 학생과 직장인의 국민 점심이기도 해요. 저렴하고 빠르고 든든하며, 냉장고에 있는 기본 재료만으로 집에서도 만들 수 있어요. 단순함이야말로 가장 큰 미덕이에요. 좋은 재료 몇 가지만 있으면 기억에 남는 한 끼가 완성되거든요.

예상 비용

₩16,104

총 비용

₩8,052

1인분

* 가격은 한국 온라인몰·대형마트 기준 참고 가격입니다

영양 정보 1인분 기준

480

열량

22g

단백질

52g

탄수화물

20g

지방

6g

식이섬유

1100mg

나트륨

* 수치는 참고용이며 사용하는 재료에 따라 달라질 수 있습니다.

만드는 법

  1. 1

    테레라나 볼리요를 반으로 갈라 펼쳐요. 양쪽 안쪽 면에 버터나 마요네즈를 바르고, 버터를 조금 두른 팬에 살짝 노릇하게 구워요.

    단계 1 – 햄 토르타

    💡 빵을 구우면 촉촉한 재료를 넣어도 덜 눅눅해져요.

  2. 2

    빵 아랫면에 따뜻한 검은콩 프리홀레스 레프리토스(리프라이드 빈스)를 넉넉히 펴 발라요. 콩이 모든 맛을 하나로 이어 주는 접착제 역할을 해요.

    단계 2 – 햄 토르타

    💡 에파소테(epazote)를 넣어 끓인 콩이면 더 맛있어요.

  3. 3

    콩 위에 햄을 3-4장 올려요. 원한다면 햄을 팬에 살짝 데워 풍미를 더해요.

    단계 3 – 햄 토르타
  4. 4

    잘 익은 아보카도 슬라이스, 토마토 슬라이스, 할라피뇨 피클(입맛에 따라), 크림, 부순 프레시 치즈(queso fresco)나 결대로 찢은 오아하카 치즈를 올려요.

    단계 4 – 햄 토르타

    💡 할라피뇨 피클은 전체 맛의 균형을 잡아 주는 숨은 비결이에요.

  5. 5

    빵을 덮고 살짝 눌러 바로 내요. 할라피뇨를 더 곁들이고 차가운 콜라 한 병을 함께 내는 것이 전통이에요.

    단계 5 – 햄 토르타

    💡 멕시코에서는 속을 아낌없이 넣어 달라는 뜻으로 늘 '비엔 카르가다(bien cargada)'로 주문해요.

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Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas 창립자

멕시코 푸에블라 출신의 IT 엔지니어이자 미식가입니다. 세계 어느 주방에서나 만들 수 있도록 다듬은 정통 멕시코 요리 레시피를 1,250개 넘게 썼습니다. 2018년부터 마드리드에 살고 있습니다.

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